一些可以讓你變得更好的小建議。

1、不吃垃圾食品，甜食適量。漢堡薯條給人的快樂是短暫的，相反給健康的傷害是長期并且不易見的。偶爾吃甜食可以使大腦分泌多巴胺，更容易感受到快樂。

2、不要做犧牲健康的事，比如暴飲暴食、熬夜。

3、跟最親近的人認(rèn)認(rèn)真真地聊一次天。

4、多夸贊別人，是發(fā)自內(nèi)心地夸，而不是刻意奉承。

5、空虛無聊彷徨迷茫的時候怎么辦？看書吧 !

6、不管是在現(xiàn)實世界，還是在網(wǎng)絡(luò)中，要盡量控制自己不要說出太傷人的話，不喜歡的東西不要去評論，如果沒有對你造成傷害。說話很難聽的，大多數(shù)現(xiàn)實里面都很過得不怎么好。

7、養(yǎng)成鍛煉身體、喝水、吃蔬菜的好習(xí)慣，雖然是老生常談了，但是希望你可以做到并且堅持，因為真的值得你去這么做。

8、學(xué)會變得溫柔。我最近才發(fā)現(xiàn)溫柔在今天這個社會是一個多么珍貴的品質(zhì)，溫柔并不是懦弱，是比堅強更有力量的強大。