開始重讀袁春楠女士的《脫胎換骨的人生整理術(shù)》，再次被她開篇的故事深深打動(dòng)，在簡書也發(fā)現(xiàn)了她的賬號(hào)，點(diǎn)開進(jìn)去，點(diǎn)點(diǎn)滴滴日積月累的功課都在于此。

有時(shí)候，我會(huì)心急地覺得，一天進(jìn)步那一點(diǎn)點(diǎn)，甚至一點(diǎn)點(diǎn)收獲都沒有，會(huì)覺得很慢很慢。但是看袁老師的春楠說，那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴地分享，經(jīng)過時(shí)間的打磨，已然成為別人無法輕易超越的高墻。

這就是所謂的“時(shí)間壁壘”，是每日的修行。

被否定的快樂

我以前是一個(gè)不會(huì)找樂子的人，生活過的苦大仇深，最近幾年好了很多。昨天忽然意識(shí)到我還會(huì)習(xí)慣性地打壓自己關(guān)于快樂的記憶。

比如，一天里面有一些感覺很快樂幸福的體驗(yàn)。過不了多久，陷進(jìn)了某件生活瑣事里，讓自己覺得絕望，或焦慮，總之，不再是一些否定自己的負(fù)面的情緒。

這個(gè)時(shí)候，我會(huì)有一種錯(cuò)覺，認(rèn)為剛才的快樂體驗(yàn)是不真實(shí)的，甚至像是做夢(mèng)般的連我自己也懷疑它的真實(shí)性。

我的潛意識(shí)深處，可能還是有一種慣性思維，覺得幸?？鞓返氖?，不可能發(fā)生在我身上，只要我一陷到負(fù)面的情緒里，就開始這樣否認(rèn)自己的快樂體驗(yàn)。

我以后有了快樂的感受，一定要及時(shí)記下來，讓自己習(xí)慣做一個(gè)快樂的人。

繼續(xù)執(zhí)行自己的目標(biāo)、計(jì)劃

沉淀時(shí)光2022.2.15