很羨慕身材曼妙氣質(zhì)優(yōu)雅出眾的女人。雯姐說她參加了一個形體學習班，建議我也去。有這個打算，一直沒行動，說到底還是有點懶，怕堅持不下來。這次云南之行，發(fā)現(xiàn)雯姐的站姿與眾不同，這一定得益于她的形體訓練課。

于是和阿美姐決定一起報名參加線下的培訓。因為疫情，開課推遲。

內(nèi)心有點迫不及待，想見見雯姐說的氣質(zhì)優(yōu)雅的嵇老師，上午我們約好她家見面。

果然，如雯姐所說。高挑，細腰，皮膚緊致，穿著形體服竟然看不到一點點多余的贅肉，一個55歲的女士，有這樣的形體，我真是驚嘆。關(guān)鍵是她有一雙明亮且會說話的眼睛……，好棒！

因為第一次見面，本打算聊半小時就走，不能太打擾老師，我知道她比較忙。沒想到，投緣，沒在意一個半小時過去了。

期間，嵇老師講了自己的故事，講淮安身所，講身所一些家人的改變，我聽了越發(fā)的喜歡，暗下決心，堅持練習，讓自己形體保持在自己喜歡的狀態(tài)且一直下去。

雖然沒開課，但我必須提前進入角色。嵇老師讓我回家每天練習九點站姿。

說練就練，下午，找一個墻按照老師的要求站好。這是一個體力活，強度還可以呢。

九個點就是：雙腳跟+雙小腿肚+雙臀部+雙腳+后腦勺，九點靠墻，雙手中指找地面，頭頂向天空，形成上下對抗，雙小腿大腿向內(nèi)夾緊，收腹，肚臍找命門，雙肩下沉，下巴找地……

我打開音樂，開始。

時間一分一秒的過去，不一會兒，開始冒汗，再過一會，感覺到汗珠往下滾，額頭、臉上、后背，全身似乎都有滾動的汗珠，眼睛被汗水蒙的有點疼，好想伸手擦一擦，告訴自己不可以，再堅持會……

似乎過了有一個小時，我放松自己，拿起手機看下，才十分鐘，卻已經(jīng)感覺到累。兩腿似乎僵硬，膝關(guān)節(jié)似乎被卡住，無法正常行走，哇，這個練習還真的有些耗體能哦。慢慢的活動一下，拍打拍打，恢復正常。

練完之后完全是輕松感覺，照照鏡子，感覺脖子都長了點，腰部腹部感覺沒有了，哈哈，太舒服了。

第一次練習，雖然沒有達到完全按照老師的要求，因為在練習的過程中，老是發(fā)現(xiàn)一會這里沒收緊，一會那里沒收緊，十分鐘的時間一直在覺察中度過，但是十分鐘已經(jīng)感覺收獲很大，感恩雯姐介紹，感恩嵇老師輔導。

相信經(jīng)過一段時間的學習，我一定會變得比現(xiàn)在要好很多，不管是體形還是氣質(zhì)，嵇老師說我領(lǐng)悟的比較快，所以，我是非常有信心。也希望我身邊的朋友一起來學習。所以，我決定建立一個小群，愿意加入學習的女性朋友私我，付費3.1元，我會把我所學教大家，每天打卡，一起練習，一起變得更好！