1，想知道如何辨別體質(zhì)？還有一到冬天從胸部向下就是冰冷的，如何治療？
答：先天體質(zhì)的測定，一到冬天從胸部向下就是冰冷的，大概陽氣不足，全身經(jīng)絡(luò)不通，建議泡腳，直到微汗出，再一個可能有中氣不足，胸部向下，胸部是氣海，平常容易犯氣管炎、咳嗽、心慌、氣短，是否有其它疾病，建議綜合分析
2，針灸，拔罐，耳針，推拿，刮痧，遣方各有什么區(qū)別，什么樣的病，適用什么樣的療法？
答：這個題目也很寬泛，所有的這些中醫(yī)方法不僅僅局限于方法，所有的疾病都可以治療，可能不同的人或者不同的力度和反向所起的作用不一樣，比如推拿，可以放松放松，是一種補法；也可以用重手法進行激活，就是一種瀉法；扎針和刮痧也是，都可以分補瀉，不同的人可以接受的方法不同，就可以進行相應(yīng)地調(diào)整，總體來看，拔罐、耳針、放血以瀉法為主，針對體質(zhì)較強的人，或者是急癥；艾灸補法為主，針對體質(zhì)較弱的人或者是久??；推拿、足反射、刮痧、扎針、中醫(yī)補瀉都可以運用；
3，推薦的按摩推拿書籍
答：中醫(yī)經(jīng)典書籍心悟中醫(yī)按摩 ?一位盲人醫(yī)師的臨床筆記
4，營養(yǎng)學(xué)的最新進展和發(fā)展趨勢，在實際生活中的具體應(yīng)用
答：營養(yǎng)搭配的實例等營養(yǎng)學(xué)的最新進展和發(fā)展趨勢 是分子營養(yǎng)學(xué)，分子營養(yǎng)學(xué)研究內(nèi)容包括:
(1) 營養(yǎng)素對基因表達的調(diào)控作用及調(diào)節(jié)機制,從而對營養(yǎng)素的生理功 能進行更全面、更深入的認識。
(2) 如何利用營養(yǎng)素 促進有益健康基因的表達和抑制有害健康基因的表 達。
(3) 遺傳變異或基因多態(tài)性對營養(yǎng)素消化、吸 收、分布、代謝和排泄的影響。
(4) 營養(yǎng)素需要量存 在個體差異的遺傳學(xué)基礎(chǔ)。
(5) 營養(yǎng)素- 基因相互 作用導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏病、營養(yǎng)相關(guān)疾病和先天代謝性 缺陷的機制及膳食干預(yù)研究。
上個世紀(jì)末本世紀(jì)初,人類基因組計劃完成之 后,相繼提出了環(huán)境基因組計劃和食物基因組計劃。 食物基因組計劃主要是找出那些能對膳食成分(營 養(yǎng)素和非營養(yǎng)素) 做出應(yīng)答反應(yīng)的基因及其多態(tài)性 和那些與營養(yǎng)素代謝有關(guān)的突變基因。基因多態(tài)性 決定了個體對營養(yǎng)素的敏感性不同,從而決定了個 體之間對營養(yǎng)素需要量存在很大差異。隨著關(guān)于特 異營養(yǎng)素如何影響基因表達及特異基因或基因型如 何決定營養(yǎng)素的需要量和營養(yǎng)素的利用等方面知識的層出不窮,就像知道我們的血型一樣,我們也可以 知道我們的營養(yǎng)素需要類型?？稍O(shè)計出一種遺傳篩 選實驗,根據(jù)不同基因型對營養(yǎng)素需要和耐受程度 的不同,針對每一種基因型制定相應(yīng)的營養(yǎng)素供給 量建議。這種RDA 與過去的RDA 不同,不僅考慮 了年齡和性別的差異,而且更主要是考慮了基因型, 即個體在營養(yǎng)素需要量上的特殊性。這種RDA 將 能促進那些對健康有利基因的表達,并對退行性疾 病和死亡有關(guān)基因的表達有抑制作用。
5，營養(yǎng)和中醫(yī)的知識怎么結(jié)合？食療？中醫(yī)實在是博大精深特別不了解～
答：中醫(yī)告訴你怎么吃，西醫(yī)告訴你想吃多少
6，主要想聽預(yù)防疾病方面的分享。
答：內(nèi)容很寬泛，可以作為專題進行分享
7，看中醫(yī)調(diào)理需要花很多時間，還有煎藥要需要時間，針灸、拔罐什么的也需要請假去看，日常白領(lǐng)可能不是都能請假或者怎么樣的，有什么方法或者方式會更適合呢？
答：可以做日常保健，早上起來刮痧，晚上做足反射，平常做頸椎操，把工作臺抬高，如果感興趣可以跟大家一起分享一下脊柱養(yǎng)生方面的知識
8，小孩一到天冷，老咳嗽，天氣一暖就不咳嗽。如何冬病夏治？
答：夏天三伏天的時候貼三伏貼，每一伏貼3-4天，連續(xù)貼三次
9，對亞健康人群：日常如何膳食，如何實際用中醫(yī)傳統(tǒng)療法保持健康體魄？
答：- 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；- 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔；- 善于休息，睡眠良好；- 應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化；- 對一般感冒和傳染疾病有一定抵抗力；- 體重適當(dāng)，體態(tài)均稱，頭，臂，臀比例協(xié)調(diào)；- 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼臉不發(fā)炎；- 牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；- 頭發(fā)光潔，無頭屑；- 肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。如何保持健康體魄可以作為一個專題進行分享
10，針對糖尿病人：由于父親二型糖尿病已經(jīng)近十年了，醫(yī)院配的藥吃了胃很難受，醫(yī)生幾年前就讓他住院治療，但他很排斥去醫(yī)院，也不想吃藥，只接受食補和運動。目前其實飲食也沒怎么控制，只是前段時間我回家后，才剛勸停了他喝酒的習(xí)慣；他飲食偏咸，飯量感覺還是挺大的，因為牙齒原因，也不愿意細嚼慢咽，一碗飯五分鐘不到就解決了；最近剛開始在精米中加入黑米，黃米，小米等雜糧，還蒸了紅薯增加飽腹感，減少大米攝入，不知道有沒有效？運動上，他整日坐的多，是辦公室一族，身心都不需操勞，很少走動，之前拉他去夜走，走的長了就腳酸，胳膊也沒法抬的很高；在睡眠方面，他到晚上會出汗，夢囈，轉(zhuǎn)身時抽動神經(jīng)會疼得叫出聲來，去醫(yī)院檢查的時候只顯示糖尿問題，其余腎、血壓都還正常，請問這是什么原因引起的？媽媽比較信奉中醫(yī)，家里也購置了艾灸，推拿床，請問通過什么渠道能較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)這類手法，有沒有針對這一病癥進行調(diào)理治療的較好方法呢？
答：紅薯少吃，糖尿病人的飲食：記錄并監(jiān)管體重、腰圍、食量情況，高血糖四神器：食品秤、體重秤、腰圍尺、飯碗
1）少食多餐、喝粥、發(fā)面等要謹慎（容易消化吸收導(dǎo)致血糖升高）；
2）用藥之后要有嚴(yán)格的食物控制；
3）三餐的分配方式是1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3或1/7、2/7、2/7、2/7；
4）糖精鈉、阿斯巴甜、果糖不可代替甜點，攝入過多不容易消化或者會加重肝腎的負擔(dān)；
5）可以用少量的甜菊糖和糖醇類代替，（不可食用過多，否則會加重肝腎負擔(dān)）；
6）在控制血糖平穩(wěn)的情況下，兩餐之間可以適當(dāng)加入水果；
7）選用的水果有苦瓜、黃瓜等；
8）升高血糖的食物有：紅薯、南瓜、蘋果、西紅柿、西瓜、菠蘿、香蕉、大棗、桃子、李子等；
9）綠豆、黑豆、蕓豆等豆類、雞蛋、魔芋絲、山藥、菠菜根、牛奶等適量攝入；
10）五谷雜糧（玉米燕麥）的攝入；
11）烹飪方式的選擇：沙拉不能加醬，可加入少量的鹽、醋等，白杓（直接用開水煮開）清蒸燒烤（直接烘烤，不加入各種調(diào)料，烤出食物中的油脂）火鍋（以開水代替湯，食用的順序是蔬菜、主食、肉類、蔬果）清炒、清燉；
12）不喝飲料、不喝肉湯他到晚上會出汗，夢囈，轉(zhuǎn)身時抽動神經(jīng)會疼得叫出聲來缺鈣，氣陰兩虛，建議可以喝酸梅湯，推拿床可以作為一種被動的運動，每次用半小時，每天一次，虛火不至于太多，夢多出汗是火氣上沖的表現(xiàn)，最好引火下行，艾灸灸腿上的足三里、足心可以引火下行，每個星期可以灸3-4次，另外一個就是刮痧，可以刮2-3次，每次刮背部的脊柱兩旁的穴位，火氣大時，可能會出痧，但是不要緊，次數(shù)多了慢慢火氣降下了就好了一定要邁開腿、管住嘴，保持心情愉悅，主食包括山藥、紅薯、南瓜、土豆、芋頭等淀粉含量高的食物，如果攝入一種，減少其它種類的攝入，過多的營養(yǎng)堆積在身體里，代謝不出去就像一堆垃圾
