今天是什么日子？
3月13日，2019年的第72天
天氣：多云轉陰
心情：棒棒的?
今日金句：
智者千慮，必有一失，愚者千慮，必有一得，勤能補拙是良訓。
時間沙漏：
為了提高時間記錄準確度，提高找到時間黑洞的效率，此處由當天記錄截圖改為放昨天的記錄截圖。
昨天時間管理回顧復盤
昨天感覺是效率特別高的一天，在日志中給自己打了9分，但剛才看到上面的時間記錄圖，突然發(fā)現生活上的時間嚴重超標花了三個多小時呢？！而我對這個竟然毫無知覺？難道昨天我是被自己欺騙了？
108目標及關鍵點
目標1 養(yǎng)成（早睡早起+定頻運動）的好習慣
A，每周早睡七天，每晚23:30準時放下手機睡覺，確保每晚至少睡滿五個睡眠周期（7.5小時） （5/10）
B，每周早起7天，每天早上5:30準時醒來結束睡眠，早起時間怎么利用根據當天青蛙安排來進行 （5/10）
C，每周至少運動5次，每次20分鐘左右，運動方式不限 （5/10）
目標2 學習：
A，108自律行動營（學習+運營）（5/10）
B，90天抱團成長出色畢業(yè)（5/10）
目標3 做好兼職
A，升級，完成14個299的業(yè)績，目前還差6個單完成升級 （5/10）
B，專業(yè)提升，認真學習為期5周的美膚訓練營課程，出色畢業(yè) （5/10）
本月重要成果：
1、個人OKR已根據實際情況進行了調整；
2、108自律行動營和90天抱團成長正在進行中；
3、（1）堅持在周記中輸出相關護膚、美妝知識；（2）美膚訓練營課程在本周已拉開帷幕，正在學習中。
A、今日三只青蛙/番茄鐘
1、兼職課作業(yè)。?
2、補聽葉的分享。（待完成，馬上去做）
3、重聽一遍兼職課完成梳理?
4、早睡早起。?
B、成功日志-記錄三五件有收獲的事務
1、昨天早睡?，今日早起?
這個真的是不知道怎么解釋。明明昨天做到了早睡，但是今天早上醒來之后躺著看書后來又睡過去了???♀?……然后更不可思議的是今天中午還特別香的睡了一個半小時的午覺???♀?
2、堅持古詩詞學習的9天。
3、 堅持運動，完成本周運動打卡2/5次。
4、給自己煮了紅棗銀耳湯當早餐，甜度把握的很好，味道比上次好。?
5、對照昨晚的筆記，重新聽了一遍美膚課程，適當的完善修改了一下，然后認真的完成了課后作業(yè)。
6、重新修改了日打卡模板，主要是修改了108目標及關鍵點，這個想法源自棄考時，這么久都沒有實施，主要是因為自己的方向不明確，不知道自己到底想要什么。今天之所以進行了修改，是本著一個“只做好當下最重要的一件事”的原則的，目標太多、方向不明確的時候，做減法，只專注做一件事，這樣起碼能至少收獲到一件！
C、贊美+感恩
自我贊美
我是普通人，我是凡人，不要高估自己的高效率也不要低估自己的行動力。
今日感恩
感恩閨蜜在旅行時還不忘給我買當地的特產寄給我，感恩命運讓我遇到這樣的知己~
D、人際投入
無
E、開卷有益-讀書/聽書
樊登讀書會《恰如其分的自尊》
小感想：我是屬于那種不穩(wěn)定的低自尊類型，鑒定完畢。
不穩(wěn)定的低自尊類型的特點：
為了心理平衡，再來一張低自尊的好處與高自尊的弊端的對比：
綜上所述，高自尊和低自尊分別有其優(yōu)點，不應絕對地評判哪個更好。實際上，社會階層才是決定性因素：也許最重要的是擁有與你身邊的人價值觀相符的自尊水平。
F、明日青蛙：
1、早睡早起。
2、美膚課程第3遍。
3、 閱讀。
4、親子陪伴。
