筆記

每個(gè)人的一生，表面上看來似乎總是被他人定義著——父母用名字來定義我們、老師用成績來定義我們、領(lǐng)導(dǎo)用業(yè)績來定義我們、伴侶用感情來定義我們、社會(huì)用期待來定義我們

定義自己，

不是評價(jià)自己，而是有意識地將自己的物性、人性和慧性組織起來，讓物質(zhì)我、情感我和靈性我，都能有序運(yùn)行、最終活成你想要的樣子。

也不是否定自己，而是在認(rèn)清和接納了本來的自己之后，進(jìn)一步豐富生命、活出更寬廣的可能性。

相由心生，外在物質(zhì)我所能呈現(xiàn)的最打動(dòng)人的美，往往是由內(nèi)而外、由情感我到靈性我，渾然一體的和諧狀態(tài)。這樣的和諧，會(huì)因?yàn)槿齻€(gè)層面的我彼此欣賞，而散發(fā)出智慧的光芒。

焦點(diǎn)效應(yīng)”人們總是會(huì)高估周圍人對自己外表和行為的關(guān)注度，往往會(huì)把自己看作一切的中心，高估別人對我們的注意程度。

自我欣賞，不等于不欣賞他人，更不等于病態(tài)自戀

所有的標(biāo)準(zhǔn)和流派，其實(shí)都是在特定的社會(huì)發(fā)展階段，和歷史時(shí)代背景之下、基于某種特定的人性假設(shè)而提出的，所以也必然有它們各自的局限性。

自我關(guān)心”，指的是通過自我教育、自我訓(xùn)練等來完成自我塑造

“衡量一個(gè)人的幸福：骨子里的知行合一、平靜從容。不僅要看擁有了什么，還要看他想要得到什么一起做參考

衡量標(biāo)準(zhǔn)，那就是：他是否能夠完美地挖掘、發(fā)揮他的才能，并完成自己的杰作，其他一切皆微不足道。

人類最接近幸福的狀態(tài)，就是人生鐘擺可以越來越安靜、越來越接近真實(shí)的自我核心而非欲望時(shí)。

人生的智慧，就是擺脫外在枷鎖、回歸內(nèi)在安寧、做幸福的自己的藝術(shù)。

什么是定義自己

人生總是被他人定義

定義自己不等于評價(jià)自己

定義自己不等于否定自己

自我欣賞的智慧

什么是美

活出自己的定義

自我欣賞不等于不欣賞他人/自戀

享受孤獨(dú)的智慧

接近沒有被欲望擺布的自己

自我關(guān)心（自我技術(shù)）

唯安寧，不焦慮

擁有什么

想得到什么

導(dǎo)圖

個(gè)人感受

001 定義自己

你是怎么一個(gè)人是我們自己的人生課題，由自己掌握！但是也不是盲目評價(jià)自己，不一味否定，不高估自己！而是通過向內(nèi)感受，向外吸取，客觀評價(jià)，事后調(diào)整，再來定義自己的！

002 美的定義

有的人認(rèn)可外在美，有的人認(rèn)可內(nèi)在美！我認(rèn)為外在美可以給內(nèi)在美加分，同理內(nèi)在美也可以豐富你的外在美！兩者需要結(jié)合來看！

003 自我技術(shù)

人生說短不短，說長不長，有的人渾渾噩噩過一生，有的人一路激進(jìn)前行！你屬于哪一種呢？不管是哪一種只要是你想要的，對比過去的自己變得更好就行！

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