今天是什么日子

起床：6：15

就寢：23：15

天氣：有點(diǎn)熱

心情：吃的飽飽，心情惱惱

紀(jì)念日：今年第一次去樓下美容院

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 給女兒做了好吃的薯?xiàng)l。

2. 做了家人喜歡吃的飯菜。

3. 收拾整理了秋冬的衣物。

改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 休假日多給孩子做好吃的。

2. 盡量多嘗試其他種類飯菜。

3. 定期整理衣柜并做斷舍離。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1. 斷食至少三天共72小時(shí)。

2. 每天早晨完成晨間日記。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1. 周天下午協(xié)助阿D上了一節(jié)黑客數(shù)學(xué)的demo課，覺得小小孩真是有點(diǎn)難搞，可能我的方法有問題，過于討好失了自己的原則。就像周六下午對待浩明，我竟然因?yàn)樗幌雽W(xué)習(xí)列方程解應(yīng)用題而去妥協(xié)我的課程安排。

一共就兩個(gè)小孩，原本都對列方程解應(yīng)用題有些不是很會(huì)，利用課余的時(shí)間讓他們學(xué)會(huì)我覺得是很有必要的事情，可我卻做了什么？下周開始還是繼續(xù)讓他們做點(diǎn)兒有難度的練習(xí)吧，開拓思維很重要。

2. 昨天今天我都是昏睡半天，完全沒有精神氣的感覺，睡飽了就起來洗衣做飯干家務(wù)，或者漫無目的的刷手機(jī)，真得太不好了。必須要給自己一個(gè)小目標(biāo)，做些積極向上有進(jìn)步的事情，比如讀書或者看一部勵(lì)志電影。

健康·飲食·鍛煉

1. 在家休假意志力太弱，很難做到全斷食，晚上老公回來，就想一家人一起開開心心吃飯，會(huì)至少做兩個(gè)菜，一葷一素搭配著，做不到就不要消耗自己的意志力，放在工作日就好了，中午不點(diǎn)外賣已經(jīng)形成習(xí)慣，覺得挺好。

2. 周一晚上沒去瑜伽，周二早上也沒去，晚上吃的飽飽的就更不想去了，今早總算去了。如何讓自己更好的運(yùn)動(dòng)，生活更自律些呢？眼看著天熱了，白天可能很多時(shí)候都會(huì)在家里待著了，想辦法戒掉零食，吃好飯菜，多給孩子做她喜歡吃的東西。

人際·家人·朋友

1. 休假第一天我收拾了衣柜，洗了一些衣服，中午給孩子做好飯菜，下午睡了個(gè)午覺，然后起床給孩子做薯?xiàng)l，正做著，女兒回來了，沒過一會(huì)兒老公也回來了。我還愁著一堆要手洗的衣服還沒洗呢，還有他們父女倆的臭襪子。

老公躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，我洗了幾件衣服，站太久腰好累，就和老公商量讓他去洗襪子，我去做飯。老公居然同意了，還叫女兒去幫忙，我心里很開心，覺得很好。一家人分工協(xié)作，這就是我想要的樣子，從此不會(huì)再壓力重重。

2. 連續(xù)兩天孩子都沒趕上校車，我有些怒了，因?yàn)榻?jīng)常叫她起床要很久。鑒于上月底我去深圳培訓(xùn)她表現(xiàn)良好，自己一個(gè)人待家里照顧自己，我覺得真得太有必要讓她自己掌控自己的生活和學(xué)習(xí)了。早晨我不再叫起床，中午也不叫，全部自己聽鬧鐘起，我相信她一定可以做得更好。

工作·思考

本周學(xué)習(xí)幼兒版的思維練習(xí)，像Lucy請教如何將PPT做的更好看，更生動(dòng)有趣，讓孩子們喜歡，又能從中學(xué)到知識(shí)。

最美好的三件事

1. 家人協(xié)助做家務(wù)。

2. 昏睡兩天美容覺。

3. 衣柜整理很清爽。

思考·創(chuàng)意·未來

1. 積極主動(dòng)有熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)有愛心。

2. 副業(yè)好好做起來，賺取每周必須項(xiàng)。