01 什么是心理彈性

從心理學(xué)上講，會“撒嬌”，或者說會“服軟”的人，不論男女，相比“倔強到底”的人，心理彈性更好。

心理彈性是一個心理學(xué)概念，通俗地講，就是指一個人的心理靈活度。

是一條道走到黑？

還是此路不通換條路，不同別人較勁，也不和自己過不去？

可以說前者缺乏心理彈性，后者心理彈性好。

具體到兩性關(guān)系中，可以設(shè)想下面的場景，來直觀了解一下一個缺乏心理彈性的人和一個心理彈性好的人，有什么不同的表現(xiàn)：

女人期盼已久的愛情大片終于要在周五上映了，女人和男人各自下班到家，女人興沖沖地對男人說：

“親愛的，我們?nèi)タ茨衬畴娪鞍?，今天首映?！?/p>

“唉，忙碌了一周了，我太累了，今天就想早點兒躺床上睡覺，好好休息一下?！?/p>

聽愛人這么說，女人心里不滿的情緒開始升起，但還是按捺著心中的不悅：

“聽說很好看的，而且看電影本身也是休息，還是去吧！”

“我真的很累，想早點兒休息?！?/p>

女人有點兒失去耐心了：

“每次都是累累累，你什么時候不累過？”

“我累還有錯了，你能不能講點兒理？”女人的話，讓男人心里也不悅了。

“剛談戀愛那會兒，你不是經(jīng)常主動陪我看電影嗎？那時候你怎么就不說累啊，你現(xiàn)在就是不在乎我了……”

……

最后，兩個人電影沒看成，也沒能早點兒休息，大吵了一架，冷戰(zhàn)了兩天，兩個人的親密熱度，又降了一分……

如果是一個心理彈性好的女人，遇到同樣的“拒絕”，可能會是另一番景象：

自己滿心期待去看這場電影，愛人卻說太累了想早點兒休息，如果丈夫正坐在沙發(fā)上，她可能會湊過去，一邊幫愛人捶幾下背，一遍輕言柔語道：

“我家的頂梁柱累了，來，我給你捶捶背?！?/p>

可能還沒給丈夫捶幾下背，就像個孩子一樣地抱住老公發(fā)嗲：

“我真的很想看哦，我已經(jīng)盼了好久了，本來我也可以一個人去看的，可是如果沒有老公陪，就覺得少了點兒什么，還是陪我一起去吧……”

可能經(jīng)她這么軟磨硬泡，最后兩個人就高高興興地出門看電影了。

也可能丈夫直到最后也不想出去，并提議第二天再去看，女人也能再忍受多等待一天，不會擰巴，不會生悶氣，第二天兩個人高高興興地一起去了。

同樣的事件，不同的結(jié)局。

從以上的對比中，我們可以對心理彈性好的人和缺乏心理彈性的人有個直觀的認識。其實，不只在親密關(guān)系、夫妻關(guān)系中，心理彈性好的人在各種人際關(guān)系中都能表現(xiàn)得更加游刃有余。

02 影響一個人心理彈性的因素

為什么有的人心理彈性好，有的人心理彈性差呢？影響一個人心理彈性的因素不止一方面，這里我們只分析最根本的一種：

原生家庭的影響——認同的心理機制。

父母是孩子的第一任老師，也是影響最深遠的老師。

在孩子的成長過程中，孩子會不自覺地向養(yǎng)育他的父母認同，特別是向同性的父母認同。也就是說，女孩兒會向自己的母親認同，男孩兒會向自己的父親認同，即使他們在意識上非常不贊同同性父母的某一方面。

所以常常有這樣的情況，一個女孩兒很不喜歡自己母親的強勢，可她在從女孩兒變成女人，結(jié)婚成家后，卻發(fā)現(xiàn)自己也成為了自己所建立家庭的強勢者；

一個男孩兒非常不喜歡自己父親的固執(zhí)，甚至長大后的他刻意地去做和父親不同的事，比如父親抽煙，他就遠離香煙；父親不喝酒，他就有意讓自己愛上喝酒；父親不善交際，他把自己培養(yǎng)成了一個善于斡旋的人……

他一直在努力活成一個和父親不一樣的人，但是他卻沒有意識到，在他最不喜歡的父親“固執(zhí)”的一面，他卻不知不覺也成為了一個很固執(zhí)的人，甚至比他的父親還要偏執(zhí)。

為什么會發(fā)生這樣不以人的意志為轉(zhuǎn)移的心理認同？

這里不得不提到一個心理學(xué)概念：潛意識！

弗洛伊德把人的意識分為三個層次：意識，前意識和潛意識。

意識就是我們能覺察到的部分；前意識就是我們一般不注意，但是稍微覺察就能意識到的部分——比如呼吸；潛意識是我們一般覺察不到的部分。

但是覺察不到的潛意識，卻往往深深地影響著我們的思想和行為，而我們卻不自知。

所以榮格曾說：

“你的潛意識指引著你的人生，而你卻稱其為命運！”

潛意識的力量有多強大呢？

有人曾做過統(tǒng)計，意識和潛意識的力量對比是一比三萬。

當(dāng)然，這個數(shù)據(jù)的準確性有待考證。因為意識和潛意識本身不是容易被量化的事物。

還有一種冰山理論來形容意識和潛意識的對比：

意識是露出水面的冰山的一角；而隱藏在水面下的巨大的部分，則是潛意識。

現(xiàn)代的催眠療法等也可以證明：

相比于強大的潛意識，意識的力量真的是微乎其微。

所以，即使我們意識上不想成為和父母相像的人，也阻擋不住潛意識向父母的認同。

所以，這也是我本人一直深信不疑的觀點：原生家庭不能決定一個人，但一定會影響一個人！

一般說來，父母是缺乏心理彈性的人，孩子也相對心理彈性差；父母心理彈性好，孩子的心理彈性也往往比較好。

03 如何增強心理彈性?

“幸運的童年治愈一生；不幸的童年用一生治愈。”

如果沒有那么幸運，自己的養(yǎng)育者缺乏心理彈性，是不是意味著自己的一生也只能游走在執(zhí)拗里？

當(dāng)然不是。

原生家庭會影響一個人，但不能決定一個人！?

任何時候，我們都可以做自己命運的主人！?

那么，應(yīng)該怎么做呢？?

讓覺知之光照亮自己?

榮格還說過一句話：?

“當(dāng)潛意識被呈現(xiàn)，命運就被改寫了！”?

這也是精神分析療法，或者說心理動力療法的常用技術(shù)之一：潛意識意識化！?

回到文章開始設(shè)置的場景案列，如果自己因為丈夫的拒絕而生氣，去覺察自己心中的怒火：自己到底為什么生氣？

真的是因為今晚可能看不到期盼的電影而生氣嗎？如果真如此，再等一天，第二天去看也沒有什么不可以；

還是因為丈夫沒能第一時間就歡喜接受自己的提議而生氣？如果如此，覺察一下是不是自己特別受不了別人對自己的拒絕？如果是這樣，這背后的原因又是什么？

那么，能否用撒嬌賣萌的方法，對愛人“軟磨硬泡呢”？如果這個念頭想想就讓自己起雞皮疙瘩，覺知一下這種感受和想法的背后，又有什么想法左右著自己呢？

如此，抽絲剝繭，一步一步地探索自己內(nèi)心深處不為自己所察覺的想法和感受，就是在完成自我分析和自我成長的旅程.

如果有一天，一個以往像披著堅硬的“鎧甲”的女人，能夠柔情似水般地在愛人面前撒嬌賣萌了，可以說，她已經(jīng)又完成了人格上的一次成長和躍升。?

作者：曼熳

國家二級心理咨詢師，中科院心理所健康指導(dǎo)師。

作者是心理學(xué)的受益者和踐行者。

即使不能日更，也會持續(xù)分享心理學(xué)知識。

專業(yè)做咨詢，走心寫文字。

可能我不知道你是誰，唯愿你的心靈更加地自由和輕松。

感謝您關(guān)注“曼熳心理”。