生姜,200克，

紅棗200克,

生姜拍碎，紅棗切開，一起放在電飯鍋或者養(yǎng)生壺里面，放適量水，水開后，熬15分鐘就可以，然后碗里面放紅糖，早上空腹喝，如果有胃病或者胃不舒服，那么吃完早點(diǎn)之后再喝，

第一次喝的時(shí)候，只喝半碗，慢慢小口喝，溫服，

吃完早點(diǎn)后，再喝半碗，然后在下午三點(diǎn)之前再喝半碗，

看情況而定，如果上午喝了兩次以后，到下午感覺精神不怎么好，那第三次就不要喝了，到晚上的時(shí)候再熬一大鍋水，泡腳。水不要太燙，泡十分鐘即可！

每天熬的紅棗可以吃五六個(gè)，把紅棗皮去掉，其它的紅棗家里人都可以幫忙吃了！

最后提醒：當(dāng)天的姜棗湯當(dāng)天喝，切不可過夜喝，第二天再熬新鮮的。

這是今天又給一位同學(xué)配的姜棗湯，最大劑量的，同學(xué)長濕疹渾身癢，來咨詢我，讓他發(fā)了個(gè)舌相，整個(gè)舌頭都是雪白，一片冰凍之像，

所謂冰凍三尺非一日之寒，這也不是幾天姜棗湯能喝好的，最關(guān)鍵還是要改變錯(cuò)誤的生活方式！冰凍冷飲絕對不能再碰！熬夜也萬萬不可了！

身體是自己的，仗著年輕，胡吃海喝，晚上熬夜，不到四十歲各種毛病就出來了，且行且珍惜吧！

圖片發(fā)自簡書App

我是日記星球171號星寶寶吳敏，正在參加孫老師的日記星球第六期21天蛻變之旅，這是我的第111篇原創(chuàng)日記，2017年是4次元年，一切事物的顯化都非?？?，如果你也想蛻變，就快快加入我們吧！

我相信日積月累、水滴石穿的力量！

我是彤元媽咪，在美麗的云南做勞保生意，

我喜歡家庭教育，同時(shí)熱愛中醫(yī)，希望能幫助更多的人改變中醫(yī)觀念，

觀念比治療重要，養(yǎng)生比藥物有效，

另外業(yè)余做著純愛香頌隨行灸、鹽包，

希望能幫助更多的人使用艾，愛上艾灸！