失戀了，感覺很痛苦，怎么辦？

? ? 好久不聯(lián)系的朋友晚上聯(lián)系我，說自己失戀了，感覺很痛苦，怎么辦？于是，今天想寫寫這個話題，分享一些自己的心得體會！

? ? 失戀是痛苦的，那種痛苦的感受我至今都記憶猶新，仿佛蟲子在一點一滴地啃噬心臟般地令人難受。如何才能快速地從這份令人窒息的痛苦中走出來呢？

? ? ? 首先，接納這份痛苦！如果你正在經歷這份令人窒息的痛苦，請你不要拒絕這份感受，因為它是真實存在的，你越抗拒，它便越折磨你！就像女人懷孕生孩子，最有效的減免疼痛的辦法就是接納疼痛，與這種痛苦的感受在一起，而不是盼著早點生出來，早點解脫這份痛苦！也許真的很痛，那就讓自己痛吧，想哭就哭，想醉就醉，想發(fā)泄就發(fā)泄，想傾訴就傾訴，細細品味下這痛的感覺，也是人生中難得的一份體驗。

? ? 其次，看到這件事情的好處?？赡苁亲罱吹赖陆浀脑虬桑桨l(fā)明白，萬事萬物都有兩面性，沒有所謂的對錯，更沒有所謂的好壞，好事時間長了有可能是壞事：壞事，時間長了有可能是好事！所以，可以試試問問自己，長遠來看，這件事情發(fā)生對我有什么好處呢？細想下，早一點跟一個不適合自己的人分手不是很好嗎？以后結婚了再離婚既面臨家產的分割問題，又面臨孩子的歸屬問題，豈不是麻煩更多，損失更大？

? ? ? 再次，感恩對方的給予。這一點對于失戀痛苦當中的人真的很難做到，因為在這個痛苦的感受里，我們可能想到的就只有恨了！想想我曾經也一樣恨過，可是，當我真的感恩對方的給予的時候，我不再恨了！恨，意味著把自己當成了受害者，一個被傷害的人肯定是痛苦的，于是，越恨自己越痛苦：相反，感恩，意味著自己是受益者，既然是受益者，當然是開心的、喜悅的、幸福的！拋棄我們自然是對方不對，可是，曾經對我的陪伴和照顧也是真實的，我們既然選擇了對方，一定是對方滿足了我們的某種需求，既然如此，難道不值得感恩嗎？聚焦于曾經對我們的陪伴、照顧和付出，可以大大緩解我們的恨意，讓自己減輕痛苦！

? ? ? 最后，相信自己一定會幸福。遇到一個、兩個，甚至三個、四個不適合自己的人，并不代表我們不夠好，也不代表愛情就不存在。適合我們的永遠都只會在我們準備好的時候才出現(xiàn)。所以，努力總結經驗，學習怎么表達感情，怎么處理關系，怎么跟男女朋友相處，提升自己經營感情的能力，等自己變得越來越好了，那個屬于自己的真正的另一半也就來了！無論如何，你都要堅信，你一定會幸福！

也許你看了還是很痛苦，沒關系，你正在經歷世界上最難以忍受的痛苦之一，允許自己在痛苦的感受里呆一段時間，相信時間可以治愈一切。

祝福你，早日好起來，早日遇見愛情遇見她/他。