我先來(lái)說(shuō)下我是怎么跟易效能結(jié)緣的??

早在2016年，我的南航同事就告訴我有個(gè)喜馬拉雅的app，有很多很好的好節(jié)目可以聽(tīng)。一次偶然的機(jī)會(huì)我在主頁(yè)看到了這個(gè)【時(shí)間管理課】名列榜首，聽(tīng)了100講的前幾節(jié)，我就愛(ài)上了晨跑，以前在南航工作經(jīng)常要倒班，我發(fā)現(xiàn)晚上11.30下班，6.7點(diǎn)早起晨跑后再睡回籠覺(jué)的身體，感覺(jué)居然比我以往睡到中午再起床精神狀態(tài)還好要好！后來(lái)我明白了為什么“跑步會(huì)上癮”，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中分泌多巴胺，特別早晨運(yùn)動(dòng)，看到早上柔和的陽(yáng)光，綠樹(shù)成蔭，生機(jī)勃勃的樣子，讓人感覺(jué)到生命的可貴，身心愉悅。皮膚越跑越好，氣血運(yùn)行了，容光煥發(fā)，原來(lái)跑步也是美容神器，這也是我一直跑步能夠一直堅(jiān)持下來(lái)的原因。

在這里順便給大家科普一下跑步的九大好處

有一次看到了易效能的跑步教練吳棟老師一群人雨中跑步的樣子，太帥了，我也嘗試了雨中跑步的感覺(jué)。我的目標(biāo)是帶上我的跑鞋去跑遍每一個(gè)我到過(guò)的地方??

結(jié)緣易效能，讓我自己養(yǎng)成了跑步的好習(xí)慣，我還帶動(dòng)了我兩歲多的女兒愛(ài)上跑步。有時(shí)候想如果我養(yǎng)育孩子終有一天分離，我最希望能留給她終身受用的好習(xí)慣，例如易效能的早起、運(yùn)動(dòng)、高能要事??

易效能這么多年來(lái)給我最深刻的一點(diǎn)是【高能要事】，用身體最好的狀態(tài)最精神的時(shí)候去做最重要的事情 ，時(shí)間管理的很重要的一點(diǎn)是【精力管理】，早睡早起運(yùn)動(dòng)讓自己擁有最好的狀態(tài)迎接每一天。

接下來(lái)我來(lái)轉(zhuǎn)述《時(shí)間管理100講》第一講——葉老師在喜馬拉雅開(kāi)講的緣起

葉老師在2013年建立易效能，通過(guò)過(guò)去十多年自己的閱讀和踐行拿到結(jié)果，從而去教授別人時(shí)間管理術(shù)。我記得當(dāng)時(shí)葉老師說(shuō)過(guò)他是有一對(duì)一的服務(wù)，收費(fèi)10萬(wàn)一個(gè)人 。那么為什么他要做喜馬拉雅免費(fèi)音頻？把自己的知識(shí)無(wú)私輸出？

因?yàn)槿~老師從喜馬拉雅開(kāi)播的時(shí)候已經(jīng)在中國(guó)30多個(gè)城市開(kāi)設(shè)了300多場(chǎng)時(shí)間管理,直接服務(wù)了數(shù)萬(wàn)有時(shí)間管理需求的朋友。 易效能在中國(guó)時(shí)間管理領(lǐng)域,無(wú)論從數(shù)量、頻次、學(xué)員數(shù)量,網(wǎng)絡(luò)排名,均占靠前的位置,幫助大家的活出了時(shí)間的自由。

因?yàn)槿~老師，因?yàn)橐仔?學(xué)員們的生活變得更加幸福。他們效率更高了,目標(biāo)更快實(shí)現(xiàn),壓力降低了,有時(shí)間去鍛煉,身體更健康,他們有更多的時(shí)間去旅行,有更多的時(shí)間去陪伴家人。

同時(shí)每一個(gè)學(xué)員踐行易效能教授的時(shí)間管理理念與技術(shù)過(guò)程中,葉老師也得到了許多極有價(jià)值的回饋。 葉老師得到這些帶著感恩心情的回饋,他非常開(kāi)心，所以發(fā)愿讓更多人常開(kāi)心,發(fā)愿的服務(wù)到更多的人,讓更多的人告別拖延、焦慮與生活中的忙亂。

于是他決定通過(guò)音頻節(jié)目的形式,借用喜馬拉雅的平臺(tái),把他鉆研并踐行了10多年行之有效的時(shí)間管理技術(shù),同時(shí)也是價(jià)值好幾萬(wàn)的易效能時(shí)間管理所有的精華內(nèi)容,毫無(wú)保留的奉獻(xiàn)，一共100集。

這就是《時(shí)間管理100講》的緣起，下一講再繼續(xù)給大家講述時(shí)間管理的理念。