1、 自己在什么時候容易無聊，多久出現(xiàn)一次（不帶情緒審視）什么場景，劇情下容易無聊，找規(guī)律，找慣性？

今天工作量不算多，但仔細想想一整天發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)無聊的次數(shù)少了，僅在自己整理電腦通訊錄那會走了一下神，就是先整理通訊錄先還是先整理花名冊，或者考勤。當然發(fā)現(xiàn)的時候就立馬打住了。然后慢慢集中了精神。

刷朋友圈次數(shù)少了，時間短了。

閑聊的想法少了點

2、什么時候容易空虛，多常出現(xiàn)出現(xiàn)一次。多久時間？

今天沒有發(fā)現(xiàn)自己有空虛的情形，可以給自己點個贊哦！

3、你對自己人生追求明確嗎？追求什么？你的無聊跟人生追求有關(guān)系嗎？（判斷是否常態(tài)性，偶發(fā)性）常態(tài)性代表厭倦現(xiàn)在的生活（需要考慮換活）

今天有問自己人生追求的問句，我跟自己說，我就要一個幸福的人生，有人疼，有人愛，有人呵護的人生，突然發(fā)現(xiàn)那個場面特別甜美，我笑了。

4、無聊的時候通常怎么打發(fā)，怎么過，特別會胡思亂想什么？或你會如何無事生非？

今晚做完家務(wù)事后，我覺得要出現(xiàn)無聊場景時，就立馬把兩篇日志完成了，一個是記錄吸引換辦公室電腦及打印復(fù)印機的事，一個是宿舍床位風(fēng)波的事，這兩件事給我?guī)淼母杏X都特別好，所以快了已填滿空虛，空虛未能鉆進我的大腦腐蝕我，哈哈哈！

5、你這種無聊打發(fā)空虛的方式給你帶來正面影響還是負面影響？

這回的無聊空虛打發(fā)跟昨天不一樣，昨晚是默許創(chuàng)造，讓負面情緒帶著走。今天事自主創(chuàng)造，我開始自己去覺察開心快樂，激活豐盛，給我?guī)砹苏嬗绊?，現(xiàn)在內(nèi)心挺平靜的，愉悅的，帶著這樣的好心情入睡肯定能一覺到天亮呢！