再恩愛的夫妻都會有100次離婚的沖動？

可這次，好像有什么不同。

他特別冷靜的提了離婚，你反復(fù)追問離婚的原因，他也只是把所有的鍋都攬在自己身上，留下一句：是我對不起你。

你大吵大鬧，卻像鐵拳打在棉花上；你追問，道歉，挽留……他卻只留下一個疲憊而決絕的眼神，不給你一點解釋的機(jī)會。

從曾經(jīng)的如膠似漆，到如今的相看兩厭，你們的婚姻之間蒙塵了太久，已經(jīng)壓抑了太多矛盾，可一想到離婚，你就難受地呼吸都費力。

你明確的知道，還舍不得這個家。

可你不知道的是，一個婚姻的死亡，從來不是“急性病”，在和你提離婚之前，他的內(nèi)心已經(jīng)上演了上百遍離婚戲。

而他提離婚的理由，不過是最后那根稻草。

離婚危機(jī)中，最可怕的是什么？

是他說：“我忍你很久了！我忍不下去了！”你說：“我剛知道！”

他苦大仇深的忍耐，而你卻覺得我們還挺恩愛。

在你想不通明明一切都好，他為什么非要離婚的時候，他其實也想不通為什么自己一再退讓，卻仍然得不到你的回饋與認(rèn)同。

于是你也開始有些慪氣：不就是離婚嗎！離就離！

從民政局出來，離婚冷靜期相處的這段時間里，好像日子依然很平靜，這個婚也不是費力不可，那如何才能讓你的婚姻起死回生？

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一、評估離婚危機(jī)

處于離婚冷靜期，走在離婚邊緣時，首先要評估的就是危機(jī)的本質(zhì)。離婚危機(jī)也有真性危機(jī)和假性危機(jī)之分。

真性危機(jī)：已經(jīng)造成了不可挽回的巨大損失、雙方把所有的臺階和面子都撕破的急性惡化，或是經(jīng)歷了多次出軌，彼此已經(jīng)非常冷漠，婚姻半死不活的慢性惡化，這時候，挽回的難度非常之高，需要專業(yè)人士的強(qiáng)力介入，化療殺死癌細(xì)胞；

假性危機(jī)：雙方的感情基礎(chǔ)還在，提“離婚”本非當(dāng)事人的本意而往往是宣泄痛苦、威脅對方的手段，各種“作”是一種退行到孩子狀態(tài)的表現(xiàn)。因此，處理好過去的創(chuàng)傷，處理好自己的情緒，找回成人的狀態(tài)，調(diào)整相處的模式，挽回的概率是非常大的。

二、正確表達(dá)負(fù)面情緒

現(xiàn)在，你真的很難過，可跟他說又怕情緒爆炸，讓你們的關(guān)系更加無法挽回，怎么辦？忍嗎？

不能忍，憋著會炸，破壞性更大。

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在你表達(dá)自我之前，首先需要確保你的情緒是穩(wěn)定的。

你可以通過其他途徑，去排解、發(fā)泄負(fù)面情緒，比如去跑步，健身，跟朋友傾訴，或者自己痛痛快快哭一場……這樣才能減輕你的攻擊性，讓他敢于靠近你。

如果你沒有排空自己的情緒容器，處于爆炸邊緣，你可能會這么表達(dá)自己的負(fù)面情緒：“又這么晚回來！你眼里根本就沒有這個家！”

你老公也怒了：“你有病啊！我拼了命工作，不就是為了這個家嗎！”

你更生氣：“你把家當(dāng)旅館，想來就來想走就走，我看你別回來了！”

他也不甘示弱：“不回來就不回來，一天到晚吵吵吵，跟我樂意回來一樣！”這場景，似曾相識吧？

你借由憤怒來合理化內(nèi)心的恐懼，而真正想表達(dá)的是：“我體驗到了被拋棄和忽視的感受，這挑動了我的不安全感。我希望我們的相處和互動時間可以更多?！?/p>

而在男人生硬的回應(yīng)背后，有一個更真實的聲音：“我以努力工作的方式來表達(dá)對你的愛與重視，也期待我的付出得到你的認(rèn)可?！?/p>

這時候，你可以說：“親愛的，我想，你是不是今晚公司有什么事，才現(xiàn)在這個點回來。老公工作好辛苦啊，快來抱抱?！保ㄊ聦?共情，表達(dá)我理解你的不容易，卸下男人防備）抱住他，再加一句：“你這么晚才回來，我好害怕……”（撒嬌+示弱，正確傳達(dá)負(fù)面感受）然后“得寸進(jìn)尺”：“老公要怎么補(bǔ)償我？”（引導(dǎo)補(bǔ)償并愉快接納補(bǔ)償）最后“火上澆油”：“還不夠哦。明天晚上把你綁在床上，都聽我的，就這決定了！”（調(diào)情勾引，讓男人坐情緒過山車）

這幾板斧調(diào)教下來，哪個男人能扛得??？

這些實操方法的難點在哪里呢？在于你的情緒控制和共情能力！

90%失敗的婚姻挽回，都?xì)в谂说那榫w。

如果你正處于情緒的風(fēng)暴之中，用了各種方法都控制不了自己，可聯(lián)系我們，我們來幫你！

大家好，我是情感專家若水，曾經(jīng)多次擔(dān)任深圳衛(wèi)視《第一調(diào)解》特約調(diào)解專家。專注為來訪者解決三大板塊情感問題：挽回愛情、修復(fù)婚姻、分離小三。在此感謝你的閱讀，通過這篇文章與我相遇。

從事情感咨詢行業(yè)多年，我發(fā)現(xiàn)很多的病入膏肓的情感都是“拖”出來的，歸根于很多人遇到情感問題時缺乏合理有效的方法，導(dǎo)致問題愈演愈烈。

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三、正確表達(dá)依賴

很多女人結(jié)婚后，完全圍著這個家轉(zhuǎn)，精神世界陷入停滯狀態(tài)，徹底失去了自我，變成了男人身上的寄生蟲。

試想，連自己都不關(guān)心也不愛惜的女人，還指望男人來愛你？

如果這時候，男人在事業(yè)上不斷打拼，日益成功，女人還在家長里短的雞毛蒜皮里，跟不上他的腳步，這個婚姻必然會失衡。

當(dāng)然，在追求獨立自主的時候，不要矯枉過正，所有事都能一手包辦，根本沒男人什么事了。

示弱，是真正的強(qiáng)者才能運用的武器，也是婚姻問題的殺手锏。

婚姻的定義是終生分享命運，作為命運共同體，你的脆弱和真實，你對他的需要和依賴，應(yīng)該在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)去展示和暴露，才能更好的激發(fā)他的主人翁精神，增加他改善婚姻關(guān)系的欲望。

四、正確展示魅力，激發(fā)男人危機(jī)感

你當(dāng)初是哪一點吸引到他的？這時候快打扮下自己吧，照照鏡子婚后這么久歲月的印記都留在了連上，女人的魅力要散發(fā)出來啊，丟棄了多年的社交也重拾起來，讓他看到，如此美麗動人的妻子出門在外多讓人擔(dān)心，激發(fā)男人的危機(jī)感，保護(hù)欲就自然來了

婚姻不是一次百米賽跑，而是持續(xù)一生的馬拉松。

婚姻需要用心經(jīng)營，而經(jīng)營好一段幸福的婚姻，需要用正確的方法?；橐鲇龅轿C(jī)并不可怕，可怕的是你把頭埋在沙子里，不敢再直面問題，錯失了挽回的時機(jī)，最后只能看著他離你越來越遠(yuǎn)。