大家下午好。我是呂曉敏，一個八歲男孩的媽媽。很開心有機會跟大家說說我的成長經(jīng)歷。我們能走進同一個群，能在一起分享和傾聽，這是一種緣分吧。

我一直覺得從我開始接觸莫子老師的PD課和完形系統(tǒng)課也都是一種緣分。

2018年，就在上7月份PD課的前些天，有一次雨后，我和老公還有我家 小朋友一起去公園玩兒。進入公園，看著周圍的青翠，滿眼的綠還有蹦跶著雀躍著的小朋友，突然就有了一種深深的感動。真的是“心花怒放”！ 我感受著心中那份兒綻放的喜悅，不想讓它溜走。但同時我也意識到，這是多久沒有這種感覺了呀，這是多久沒有這種酣暢淋漓的快樂了呀。日復一日匆匆和瑣碎，讓自己身心都變得木訥。雖然在別人看來我是臉上掛著笑容的，但那份笑容只是一種習慣，亦或者是一種沒有勇氣面對分歧與不滿吧。所以我想找回一份鮮活。

就在這個時候我看到了莫子的朋友圈，說是有PD的公益行。在莫子的群里潛水數(shù)年，不舍得退群但也沒有心思看別人的探討，看不下去，心里很亂很麻煩的感覺。但是一直知道有這么一個教育孩子的正能量的群體存在。然后這次就毫不猶豫的報名上課了。至于對上課內(nèi)容有什么期待，好像沒有多想。我就覺得我想要一份新鮮的體驗，跟重復的日常不一樣就行。

臨近上課也準備了幾個困擾我的問題。比如孩子早上起不來，喊起床很費勁，出門的時候各種磨蹭，還有一遇到點兒小問題就哭哭唧唧的等等。這次課的最大功效就是讓我向“看見孩子”邁出了一大步。我的感受細胞們被激活了。課上的各種體驗，站在孩子的角度，讓我看到孩子行為的背后，大家的分享讓我看到一份敞開，老師對各種傾訴的接納我很想知道是怎么做到的。課堂上體驗式的學習，讓我清楚我想要什么樣的孩子，孩子行為的背后 以及我們對孩子的回應對孩子行為的影響 還有我們自己的性格類型，真的是各種醍醐灌頂呀！當時我的決定就是我不要再給孩子貼標簽，不要再碎碎念，不要再對情緒分好壞！上完課出來，渾身輕松，覺得對了，這就是我想要的久違的感覺。

PD課后回到家里先從每天四個擁抱練起。感覺真的很好使呀。一開始抱的時候小朋友很開心，慢慢的就得我求著他他才施舍一下給我，抱完以后他是幸福又嘚瑟的表情呀。慢慢的，能感到小朋友變得柔軟起來，狀態(tài)也松下來。直到有一天，我在廚房準備飯菜，他突然就站在廚房門口，兩手掐腰，重重的說：媽媽，你上次很兇的吼我了，我坐在沙發(fā)上，你喊的時候我就是起來的慢了，你就吼我。還有還有上次洗澡，你也是嫌我慢，你都推我了...... 說的時候氣呼呼的，有些發(fā)抖，眼淚在眼睛里打轉(zhuǎn)兒。這時候的我是那樣的感動，他終于可以對我真實的表達了。我就走過去抱抱他，說對不起，媽媽知道了。然后他就跑開了。晚上睡覺前問他可以原諒媽媽嗎，他很努力的點點頭，說“嗯嗯”.小朋友總是那么容易給父母一個原諒！

對老公呢，我努力的讓自己不要再用動不動就爆炸的模式對他。努力讓自己不再“喊叫”.不再“怒吼”

可是時間一長，我就覺得不行了，我感覺我都要憋出內(nèi)傷了。想說想數(shù)落想表達的時候總覺得得忍一忍。老公有時也會來一句：你不發(fā)火兒我還有點不習慣，我得時刻準備著挨批。想想怎么感覺有點兒像刑場上那舉起的刀呢。孩子雖然比原來好了很多，但貌似還是有些不放心，感覺不太確定能不能真的完全把自己交付。

我時不時也有一個內(nèi)心獨白：我好慘呀，這犧牲精神太難練了。

平日里，孩子發(fā)脾氣時的樣子，跟我太像了，我之前對老公發(fā)脾氣的時候就是那個樣子的；我也看到了孩子對爸爸的那份不尊重和不當回事。因為 什么都是媽媽說了算，他就什么都是等著媽媽一錘定音。這就是課堂上老師的那句“先有親密關系，再有親子關系”的出處嗎？而當我再次發(fā)脾氣的時候，我突然意識到我的那個姿態(tài)那個語氣那個表情，跟我媽如出一轍！我被驚到了！

接下來我要怎么做？

我看到了一些，我知道了一些，但好像還是有瓶頸，我又迷茫了！

慶幸，這個時候完形的初級班來了！

完形的初級班上，有個體驗。我深深感受到了我被各種觀點觀念的捆綁，我一直在負重前行，很努力的跑，但卻又累又跑不動。我感受到了自己的努力，也感受到了在最后停下來允許我歇一歇的時候的那份感激。我知道我停下來不會是永遠懈怠下去，而是歇一歇我會更努力。所以我也由此想到了我要給孩子的和不要給孩子的。我不要給孩子那么多的必須和應該，我不要他變成木乃伊。我要給孩子的是一份信任。并不是舉著鞭子對著他他才會努力，而是他本來就會努力。他需要的只是我的看見和因為被看見而升起的一份感激和動力。

這份看見，如果沒有體驗再多的道理也給不了！

課上我也發(fā)現(xiàn)，原來我的老公想要一些空間和自由。而我給出了一份“捆綁”！ 我耿耿于懷的我沒有親密的朋友，原來不是我的朋友不和我聯(lián)系，而是我總是一廂情愿的喊停。是我自己沒有準備好承受那份更進一步的親密。在幾天課程快結束的時候，有一個體驗。我終于明白了，為什么我害怕別人的失望和難過。在體驗中，我看到我媽媽背對著我的很痛苦很無力的背影。是因為我的一句頂撞，讓本來就很辛苦的她更加的煎熬。我沒辦法原諒自己對她造成的傷害。以至于后來的生活中我也沒辦法承受給別人帶來的傷害。我寧愿受到傷害的是我自己。我寧愿用自己的糟糕去平衡別人的難受。課上的幾個體驗給我的感受是那么的通透，那么的直達身體的每一個細胞。這些感受讓身體的每一個細胞都悅動鮮活起來。上完課出來，老公和兒子接的我。從看見他們，上車后，中途吃飯，回到家。這期間的每一個細節(jié)，呼吸，他們的心理感受，我的感受都是平靜，喜悅，鮮活。生活可以生動成那個樣子。感覺我的毛孔向四面八方打開，整個人那么的靈動。初級班后的我突然懂了生活中的瑣碎。那是一份享受和看見！

隨后的日子里，老公的狀態(tài)有了明顯的變化，他放松了很多。對于我的變化，感覺他比我都喜悅。孩子也越來越開放。不知道從什么時候開始，他那種一不如意就哭哭啼啼的方式?jīng)]有了。他變得英勇果敢，靈動鮮活。

中級班后兒子更是真性情暴露無遺：自己開心，為什么開心；不開心又為什么不開心；想做作業(yè)了，不想做作業(yè)了，要怎么跟老師說啦，都不糾結。他要的坦坦蕩蕩，我給的甘之如飴。感覺、感情、感受在我們之間自由流動，不用再強制自己去做什么，就那么心平氣和的在“內(nèi)里”迎來送往，平靜喜悅。特別喜歡那種感覺。終于理解了那句話“被尊重的孩子容易合作”。當他覺得你是尊重他的，理解他的，你是他的同盟軍，支持者，而不是“監(jiān)管者”的時候，就什么都不用說了，也什么都好說了。真的明白了那句話“放下改變，改變才會真的發(fā)生”

? ? 中級班的課，是我有生以來上的最輕松收獲最多又記錄最少的課?？偟母杏X就是不知道吃了什么藥，反正病好了。真的感覺內(nèi)心的力量一點一點的在加強。曾經(jīng)我一直覺得，我對我的小時候是有遺憾缺憾的。但是體驗中，我看到我是那么的堅定和勇往直前。那份篤定，我走著走著丟失了，而現(xiàn)在又回來了。我明白了，沒有誰要我去拯救。我只需要活好自己。

從第一次走進PD課堂，到完形中級班結束，我感覺就是把一個團吧成一個球的皺皺巴巴的我放在了一個熔爐里，然后再出來的時候變成了一朵綻放的花朵。我越來越關注“我”。

本來是一個人，拖著羸弱的身軀去討教治病良方。以為給出的會是一摞處方簽。而實際是給出了一個大招：卸下包袱！ 然后那些腰酸腿疼就都不治而愈了。然后輕松前行！

現(xiàn)在依然醉心于課上的那種被擊中的感覺。常常在回味那種一點一點活明白的感覺?？匆娮约嚎匆妼Ψ?看見各自行為的背后，情緒就那么流走了，或者待一會兒就流走了。這種感覺真的非常好！

高級班畢業(yè)以后，一切都更通透，更能活在當下。這次疫情，在家里待那么久，我們待得閑適自在，其樂融融，擱以前是想都不敢想的。我問老公：我上課了，你受益了，咋表示一下呀？ 我老公說：你盡情的想咋上課上課，后方我負責了！? 哈哈，這算是用行動對我的支持和肯定嗎？

感恩完形，我相信在我不斷的踐行完形的過程中，我的生活會越來越美好！