你我都會有這樣的時刻--說不清為什么，莫名地情緒低落。你可能也像我一樣，掙扎著想鬧明白背后的原因，也嘗試過用不同的方法去試圖解決它，比如聽歌、散步、找人傾訴、睡覺，或者索性放任自己一天無所事事。結(jié)果呢？小的情緒是可以被平復(fù)的，低落的情緒，尤其長期的、莫名的那種，很難通過這種方式消除。怎么辦？

以下是我與個人情緒密集斗爭4年后的發(fā)現(xiàn)，也許對你也有幫助。如同生活這本大書一樣，年輕的時候，我們是那么熱烈而又迫不及待地想翻開頁低，窺探一眼那神秘的結(jié)果，最終往往發(fā)現(xiàn)結(jié)果是那么平淡，甚至空無一物。我的結(jié)論 --- 一句話先總結(jié)的話，情緒斗爭和分析背后了無一物。不建議你花哪怕一刻的時間再去與之較量。因為這個結(jié)論樸素到貧陋，為了添一分讀的樂趣，我打算從一個段子說起。

“有一天我要是當(dāng)了皇帝，于謙，我就封你做大太子，高峰，你，二太子”一段群口相聲里郭德綱調(diào)侃道。高峰聞聽，馬上扭過頭質(zhì)問于謙：“憑什么你是大太子？我為什么不能是大太子？”于謙一臉不屑：“你瘋了？你怎么了？?。课覒{什么就不能當(dāng)大太子？”

我聽這段相聲的時候，覺得最大的亮點就在于謙的回答，高峰不去質(zhì)問郭德綱無邏輯的游戲規(guī)則，而去與于謙爭，是有些滑稽，但于謙初始反應(yīng)時的表情給人的感覺是他會挑明：你糊涂??？跟我爭什么，我們都應(yīng)該去改規(guī)則，我們干嘛不能自給當(dāng)皇帝啊？或者王爺也行啊，起碼不矮一輩兒。結(jié)果于謙也鉆進(jìn)了牛角尖，巨大落差激起更大的笑聲。

我覺得，這段相聲是解釋自我情緒斗爭的完美譬喻。當(dāng)我拼命地想戰(zhàn)勝自己的低迷情緒的時候，多么像是自己憑空假象一個太子的位置，然后再與一個假想敵競爭啊。

然而，之所以自己會反復(fù)掉進(jìn)這個坑而不自知，就因為大腦的邏輯在作祟 -- 攘外必先安內(nèi)。我們的大腦太喜歡編故事，也太執(zhí)著于故事，它讓我們相信戰(zhàn)勝情緒后，會天清月朗、惠風(fēng)和暢，會有一個所得。這個得到的東西會讓我們做起事來毫無羈絆、暢通無阻。

事實上呢？低迷的情緒也好，快樂的情緒也好，正如水面的波紋，大腦是小舟上貪玩的小貓，對這波紋興趣太大，我們就忘了行船才是我們的目的。而這水波或上、或下，其實不是行舟的主要因素，向前走，還是要我們盯著遠(yuǎn)方的目標(biāo)，去一次次地劃槳。

如果你有幸嘗試過對身邊的波浪放任不管，只去關(guān)注每一次劃槳的，一段時間以后，當(dāng)你回頭看的時候，你會意外的發(fā)現(xiàn)，走過的那段歷程里，當(dāng)時看來高低不平的波浪竟然如同一片平地。

這真是上帝設(shè)置的一道神奇的腦筋急轉(zhuǎn)彎。做事，為所當(dāng)為，忽略情緒，竟然是最好的情緒解決之道。

我們都年輕過，年輕的我們有著天然的好奇，如同那只貓。因此，年輕人最容易走的彎路也就是太過于關(guān)注自我，放不下一個我，很多事情都源于這個問題：在意別人的評價、不敢做真實自己，以致所有自卑、放不開等障礙。

當(dāng)你全然把“我”放下，只關(guān)注理性告知你應(yīng)該做的事情，去把事情分解成小塊，如同萬里長河之旅中的每一次劃槳動作，堅持下去，必有所成、有所得。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，好心情竟然在不經(jīng)意間、在你最不追求的情況下悄然出現(xiàn)了，不是很神奇嗎？

朋友，情緒背后不是答案，不是禮物，相反，空無一物。放下它，去做你的事情吧，也許剛開始你并不適應(yīng)，不要擔(dān)心，任何能力都要經(jīng)過鍛煉才能成為習(xí)慣。加油！