女兒5歲，很乖巧，很聰明，愛畫畫，愛公主，喜歡聽故事，聽各種公主和有意思的故事，而且同一類型的故事百聽不厭。這么可愛的女兒，卻因為我們大人的原因，情緒不佳，身體抵抗力下降，叛逆，抵觸，各種負面情緒暴漲，公然出現(xiàn)對抗的狀態(tài)。

越是如此，我也越焦慮，疲于應(yīng)對各種突發(fā)狀況：發(fā)燒去醫(yī)院退燒；腳氣，買藥涂；厭學(xué)，各種逼迫，誘導(dǎo)；肥胖、暈車，抵觸，越來越多，離正面管教的路越來越遠，也意識到問題的嚴重性，也發(fā)現(xiàn)自己身上的焦慮很嚴重。偶爾看到之前寶貝的照片，那個燦爛的笑容很少見到了，我自己也很少了。這大半年的時間，金錢被掏光，精力也折騰飛了，剩下的只是一具皮囊，疲于應(yīng)對，我的生活仿佛出現(xiàn)了混沌天地。沒有溫暖、沒有笑容、沒有溫柔，沒有包容、沒有未來，這不是我要的生活，不是，不是......

盡管已經(jīng)意識到問題的嚴重性，也知道要去改變，過程還是很痛苦的。

首先，必須規(guī)劃，通過日常慣例表，寫作業(yè)已經(jīng)堅持了兩天，繼續(xù)加油；

其次，做好未來的生活規(guī)劃，在今年年底前帶出去玩一次，做一個自助旅游計劃，地點和價格都提前做好規(guī)劃；

第三：繼續(xù)堅持高質(zhì)量的陪伴，提高親子關(guān)系，每晚睡前故事，每晚陪畫簡筆畫；

第四：做一個自我情緒管理表，寶貝做監(jiān)督，如果誰出現(xiàn)了暴躁或者罵人的情況，就自我懲罰。

第五：鍛煉身體，提高抵抗力，每周六早上去跑步，或者挑寶貝喜歡的運動方式。

每天給自己和孩子講笑話！尋找開心元素！讓陽光照進我和寶貝心里。