清晨，當(dāng)凌晨的第一縷陽光照進(jìn)房子里，裹緊了被子還在酣睡中的你繼續(xù)享受著安謐的時(shí)光，窗外傳來鳥鳴陣陣，你嘟嘟囔囔的翻了個(gè)身又繼續(xù)睡了。終于在響了n次的鬧鐘聲中不情不愿的爬起床，匆忙抹臉?biāo)⒀溃踔吝B穿皺的外套都來不及熨一下便火急火燎的擠入擁擠的人潮中，開啟了一天的上班生活。

傍晚，殘陽晚照。忙碌了一天的的你拖著疲乏的步子走回了家里。聽到窗外此起彼伏的蟬聲，愈鳴愈煩，愈煩愈鳴。

當(dāng)這樣的情況延續(xù)了一個(gè)月，半年，甚至當(dāng)一年結(jié)束后，年終發(fā)工資的時(shí)候，看著低得可憐的工資，又翻翻朋友圈，看到微信中你和月薪30000的工作之間，只差了這幾步。做好這幾點(diǎn)，年入百萬不是夢(mèng)中的軟文推廣，想想這一年的庸碌無為，咬咬牙掏出白花花的銀子一股腦的買買買，強(qiáng)烈期待著短時(shí)期內(nèi)的改變。

有一句話總結(jié)的非常妙，專門用來形容這種人：間歇性雄心壯志，持續(xù)性混吃等死。

每天的瑣碎時(shí)間都用來刷刷刷上，看著別人把日子過的珠光寶氣，自己的生活一地雞毛，又怕自己陷入“中年危機(jī)”，拼了命般的工作，工作，陷入了一個(gè)怪圈。

你有沒有想過，忙碌了那么久了，是時(shí)候停下來好好的歇一歇了。就是飛機(jī)想要飛越大洋，也得找個(gè)中轉(zhuǎn)站休息加油。更何況，人生哪有一步就能成功的??！

所以，在名利紛擾的時(shí)代里獲得內(nèi)心的淡然，在旁人擠破腦袋的競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)淡定，在繁忙的日子里學(xué)會(huì)冥想來放飛自我。

何謂冥想：冥想是給大腦“磨刀”，可以幫助大腦越用越快。簡(jiǎn)單來說，就是用幾分鐘的時(shí)間放空大腦，全身心的讓思緒遨游。這樣可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)專注力，提升創(chuàng)造力。在這幾分鐘里，暫時(shí)放下一切不順心的事情，等從思緒中回來，你就會(huì)覺得沒有那么焦慮了。這短短的幾分鐘，會(huì)是一個(gè)很好的緩沖機(jī)制。

什么時(shí)候能進(jìn)行冥想呢，這個(gè)對(duì)于我們每一個(gè)人自然是因人而異了。清晨的時(shí)候是大腦最清醒的時(shí)間，上下班的通勤時(shí)間完全可以不理會(huì)外界的嘈雜，盡情的讓思緒飛翔。晚上入睡前可以冥想一番，做好每日的復(fù)盤工作。這樣不但能提高工作效率，還能建立大腦目標(biāo)提醒機(jī)制，避免自己渾渾噩噩的度日子。

學(xué)會(huì)冥想，滿滿的用心體會(huì)“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽”的境地。?