第三次約練
? ? ? ? 今天晚上和T老師，Z老師約練。本來是約了別的老師，但是因為種種原因原定的7:30的時間，一直到8:00才開始，也許是緣分吧，讓我們?nèi)齻€聚在了一起。剛好我沒有做過來訪者，T老師沒有做過觀察員，Z老師沒有做過咨詢師。我們就各自做了沒有做過的角色。我提出了我的困惑，就是在情緒方面，心態(tài)方面，容易消極，容易把事情往不好的方面想。Z老師對我說其實大家都有這種情況。Z老師在整個過程中都在鼓勵著我，挖掘我的成功經(jīng)驗。Z老師給我用了評量性問句，讓我給目前的狀態(tài)打分，我打了三分。過程中我感受到了Z老師給我的能量。之后有觀察員T老師點評，T老師的點評也很專業(yè)。然后她有針對我的問題做了一小段咨詢，她一直在引導(dǎo)我內(nèi)心的東西。尋找以往的快樂經(jīng)驗，做什么可以使自己很快樂。我說：陪孩子出去玩兒，和同事一起吃飯，做當(dāng)下想做的事情，讀書學(xué)習(xí)有成效的時候。和T老師的交流讓我越來越有勁，越來越興奮。很感謝兩位老師的陪伴。
