本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果

一、健康

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早起：6:00前

過去7天，打卡7次。星期四05:32最早，星期六05:58最晚，平均每天05:41起床。

早睡：基本在11:00左右，沒有記錄

運(yùn)動(dòng)：跑步一次2公里，騎行天天10公里

二、家庭

不能夠很好的安排好兒子的飲食，總是給他點(diǎn)外賣，我應(yīng)該在周末寫一個(gè)菜單，每天提前把飯做好。

三、效能

天天一講時(shí)間管理

每天做不到寫晨間日記

昨天參加了天使班班會，我擔(dān)任排麥大臣，并做了分享。

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四、財(cái)富

每天有記錄開支，但從來沒有認(rèn)真分析

五、休閑

感覺自己好忙，沒有休閑時(shí)間

六、覺察

天天在焦慮中，教練說：放空大腦，大腦不是收件箱，把所有的事記在清單上。

七、社交

與天使班組員互動(dòng)

八、成長

讀書小王子，每天完成打卡并發(fā)在簡書

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本周可提升的地方（或問題）

1.最近身體發(fā)胖，飲食上要輕斷食，意志力不夠強(qiáng)。

2.刷手機(jī)的時(shí)間過于長，學(xué)會控制，用番茄鐘培養(yǎng)專注

3.把奇妙日程用好，記錄自己的時(shí)間

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、講公開課

2、完成五一之后的備課任務(wù)

3、收拾家

感恩分享

第一次寫周檢視，感覺自己沒有認(rèn)真感悟，期待下次提高。