? ? 在寫這篇文章之前，我媽媽也只想為我那晚睡覺而擔(dān)心。

? ? ? ? 能差不多有八個(gè)小時(shí)的時(shí)間在睡眠中度過，因此，人的一生中，1/3的時(shí)間都在睡覺，小學(xué)生夜間睡眠時(shí)間應(yīng)在24小時(shí)的40%左右，即9-10小時(shí)，可能有的青少年朋友們會(huì)問，寶貴的時(shí)間就這樣睡過去了，多浪費(fèi)生命啊。

? ? ? ? 失眠的原因有三種，一是你過性失眠，可持續(xù)數(shù)夜，時(shí)常由于時(shí)差關(guān)系。二是你睡前太興奮患病過，吃的太飽。形成短期失眠。算是你常持續(xù)于壓力或焦慮，形成慢性失眠。

? ? ? ? 所以，對(duì)于正處在成長(zhǎng)發(fā)育的中學(xué)生來說，失眠的危害很大，從學(xué)習(xí)上說，睡眠不足的學(xué)生聽過集中不了注意力，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，所以我們要注意好睡眠。

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