自律使我自由

2019.06.08Day5

【親子】

借助番茄工作法，陪女兒寫作業(yè)到1：00！

陪女兒和小伙伴到樓下運(yùn)動(dòng)，跑步和跳繩！女兒很開心！

陪伴真好！

【新習(xí)慣1】?早起

1:30-7:40

現(xiàn)在基本上每天能自然醒！

【日?！?/p>

1.減肥：72.5公斤，跑步一公里，步行10000步，晚上失控多吃了夜宵！

2.飲食：健康飲食

【感悟】

日事日畢，日清日高！

（成功日記）

每天碎片化時(shí)間都在看書，吉田留學(xué)記，發(fā)現(xiàn)全力以赴，目標(biāo)都在掌控！