斌斌：

見(jiàn)字如面。

咱們先來(lái)聊聊，今天的睡眠體驗(yàn)。

2月9-10日睡眠簡(jiǎn)況：?

無(wú)，冥想；無(wú)，熄燈；09:24，起床；09:25-10:55，冥想。

睡眠總時(shí)長(zhǎng)，7小時(shí)左右。

昨晚洗漱后，沒(méi)有做冥想，睡不著熬了夜凌晨2點(diǎn)半左右入睡，沒(méi)有熄燈。

沒(méi)有聽(tīng)到鬧鐘，睡到了9點(diǎn)24分起床，有疲憊感，起床后做了30分鐘冥想，感覺(jué)舒服了一些，睡眠質(zhì)量自我評(píng)估5.0分。（10分制）

[問(wèn)]

今日份提問(wèn)：

如何解決空巢老人的問(wèn)題？（該提問(wèn)來(lái)源自網(wǎng)友——富足可樂(lè)sx）

感知：

首先，很感謝網(wǎng)友“富足可樂(lè)sx”提出的這個(gè)問(wèn)題。

如何解決空巢老人的問(wèn)題？是要解決什么問(wèn)題呢？準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)，這可能并不是一個(gè)很清晰的問(wèn)題。

沒(méi)關(guān)系，這并不妨礙我們進(jìn)一步思考。

不管是不是空巢老人，只要是人都面對(duì)著物質(zhì)生活或者精神生活貧乏的問(wèn)題，或者說(shuō)是幸福的問(wèn)題。

那我們就把問(wèn)題理解為，如何解決空巢老人獲得幸福的問(wèn)題？

解決這個(gè)問(wèn)題，從角色大致可分為以下三個(gè)立場(chǎng)出發(fā)解決問(wèn)題：

一、政府。

政府的立場(chǎng)，一般是從政策出發(fā)，從宏觀層面解決基礎(chǔ)設(shè)施服務(wù)的問(wèn)題。比如設(shè)立低保制度，給需要的空巢老人提供最基本的物質(zhì)生活保障。

二，孩子。

孩子的立場(chǎng)，比如我而言，我能做的就是常回家看看（那也是三四個(gè)月回去一趟），多打點(diǎn)錢給家里（在保障自己生活的基礎(chǔ)下）。

三，老人。

我現(xiàn)在不是老人，無(wú)法做到空巢老人的深有體會(huì)。不過(guò)，我這幾天也有在想我老年生活的樣子。

我那時(shí)候可能也是一個(gè)人過(guò)，不過(guò)我不覺(jué)得自己是不幸福的“空巢老人”。至少于我而言，“空巢老人”貼在我身上，就是在貼標(biāo)簽，一貼上，就會(huì)被社會(huì)給予沒(méi)必要的同情。

真的大可不必，我孤獨(dú)或者不孤獨(dú)，我幸?；蛘卟恍腋?，是我自己的事。

我6歲到8歲的時(shí)候，父母離開(kāi)老家外出打工，我和大我3歲的老姐相依為命。那兩年，可能也是我生命中比較快樂(lè)、幸福的時(shí)光。

如果按如今貼標(biāo)簽的說(shuō)法，那時(shí)候我和我老姐是“留守兒童”，肯定是過(guò)著不幸福的生活，其實(shí)不然。

我們好好學(xué)習(xí)，父母好好掙錢，我們各自做好各自的事情就可以了，不存在什么留守的兒童就一定不幸福的說(shuō)法。

在人生的各個(gè)階段，我們都有可能是獨(dú)孤的，或者說(shuō)生命本就是一場(chǎng)孤獨(dú)的盛宴，可這并不妨礙我們獲得自己想要的幸福。

認(rèn)知：

我們不應(yīng)該被世俗標(biāo)簽化，而是應(yīng)該活出真自我。

我們也不要期待著別人來(lái)解決我們的問(wèn)題，而是應(yīng)該充分發(fā)揮自我主動(dòng)性解決自己的問(wèn)題。

決策：

沒(méi)有新決策。

行動(dòng)：

沒(méi)有新行動(dòng)。

[尾]

明日份提問(wèn)：

如何獲得自我驅(qū)動(dòng)力？

（歡迎你留言提出問(wèn)題，我將可能和你一起思考它的答案）

今晚，祝你也睡個(gè)好覺(jué)??！

王能斌 ?2022.2.10夜? 寫于武漢

（圖片來(lái)源于www.pexels.com網(wǎng)站，感謝?。?/div>