·第一種是胃病。雖然不能完全停止進(jìn)食，但進(jìn)食時(shí)不能吃得太飽。如果經(jīng)常吃得過(guò)飽，就會(huì)加重胃寶寶的負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃疼、胃脹、反酸等癥狀。因此，要保持適當(dāng)?shù)酿囸I感。

·第二種是失眠。很多人不知道，中青年人的失眠是因?yàn)橥砩铣缘奶唷Ｍ砩铣缘奶鄷?huì)產(chǎn)生過(guò)多熱量，使身體處于亢奮狀態(tài)，胃也得不到充分休息，自然容易失眠。老年人的失眠情況則不同。

·第三種是肥胖。如今很多人都深受肥胖困擾，而肥胖會(huì)引發(fā)各種疾病，如高血壓、高血糖、高血脂等。嘗試饑餓療法，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，或許能更好地緩解肥胖問(wèn)題。