最近遇到了很多事情，心情的起伏波動(dòng)也很大，一度對(duì)自己失去了信心，覺(jué)得自己很差勁，哪里都不好，不值得愛(ài)，也不值得被愛(ài)，深陷其中無(wú)法自拔！
一直想辦法療傷，想快速的治愈，可越是著急，越是心痛！
無(wú)意中看到了《心的重建》這本書(shū)，我似乎找到了一些方向，雖然這更多的是關(guān)于愛(ài)情！但也讓我更懂得了夫妻相守之道！
原來(lái)想要改變痛苦并不是要拒絕它抗拒它，而是要允許它的存在，積極的面對(duì)！
愛(ài)人首先愛(ài)自己，只有先關(guān)注自己、認(rèn)識(shí)自己、別人才能看到你的存在。我們要盡快找出那些消極的自我肯定，把它們轉(zhuǎn)化為積極的自我肯定，從而重新創(chuàng)造我們的未來(lái)。
書(shū)中有句話印象特別深刻：我需要的愛(ài)就在我心里，其他人只是讓我記起那份早已存在于內(nèi)心的愛(ài)。
要支持自己，整篇書(shū)中的核心都是要自我肯定和熱愛(ài)，如果我們自己都不愛(ài)自己的話又如何讓別人來(lái)愛(ài)呢，或者你有什么可以值得別人去愛(ài)的地方，你自己都不認(rèn)可自己！
如果你的戀愛(ài)對(duì)象不能給你帶來(lái)快樂(lè)，那就不要再繼續(xù)這段戀情。
記住，生活會(huì)考驗(yàn)?zāi)?，它可能?huì)安排一些矛盾的人與你相遇，他們不知道自己是否想和你在一起，但是你自己要嚴(yán)格執(zhí)行這些積極的自我肯定：
我吸引的是那些想和我在一起的人。
愛(ài)情里最重要的一課是：你不能給別人你所沒(méi)有的東西，如果你認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，你就收不到愛(ài)。
愛(ài)情里，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，只有更好的老師。如果你的愛(ài)情碎了，唯一要做的就是戴上你的氧氣罩，開(kāi)始照顧你自己，溫柔地對(duì)待自己、愛(ài)自己。
當(dāng)你可以坦然接受所發(fā)生的一切時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)傷痛也能更新自己、重建、改造自己，你現(xiàn)在有機(jī)會(huì)創(chuàng)造一個(gè)全新的自己。
不要讓他人以及你的過(guò)去來(lái)攪和現(xiàn)在的你，去成為你想成為的那個(gè)你。
