翻著鯨打卡看了一遍從加入行動(dòng)營(yíng)以后所有發(fā)的內(nèi)容，看到自己一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，感概時(shí)間過(guò)得真快，一轉(zhuǎn)眼就22天了，真希望時(shí)間能更長(zhǎng)一點(diǎn)，我舍不得這里的所有。現(xiàn)在要來(lái)總結(jié)一下我的22天。大致分為以下三個(gè)方面:感受到的，學(xué)習(xí)到的和已經(jīng)改變的。

感受到的

1、責(zé)任

從加入行動(dòng)營(yíng)我們就被分到了不同的連隊(duì)，每個(gè)連隊(duì)有自己的口號(hào)，我們每個(gè)人不僅是自己還是我們的連隊(duì)。那種一榮俱榮，一損俱損的責(zé)任感，讓我時(shí)刻不敢掉以輕心，雖然我沒(méi)有每天和大家做很多的分享，沒(méi)有更多的利他行為，可這個(gè)地方已經(jīng)深深影響我，那種責(zé)任感，那種信任讓我不能做那個(gè)拉全連后腿的人，即使走的很慢，我也要努力走到終點(diǎn)。

2、幫助

加入職場(chǎng)這么多年沒(méi)想到還能遇到行動(dòng)營(yíng)這樣單純善良的地方，每個(gè)人都在積極利他，每個(gè)人都在鼓勵(lì)別人。這讓我想起好多年前看過(guò)的《士兵突擊》，不拋棄，不放棄。謝謝你們從未放棄跑得最慢的我，謝謝每天為我點(diǎn)贊認(rèn)真寫(xiě)評(píng)論的小伙伴，謝謝你們的信任。

我的感悟:無(wú)論是家庭，還是工作最需要的都是這樣的氛圍。營(yíng)造人人為他的氛圍其實(shí)也沒(méi)有那么難，只要真心信任每一個(gè)人，不拋棄，不放棄，始終相信人心本善，為利他而利他，世界一定會(huì)更美好。

學(xué)習(xí)到的:

這22天是燒腦的22天，學(xué)習(xí)了很多內(nèi)容，思考了很多內(nèi)容，讓我印象最深刻的有：

1、微習(xí)慣

拆分大的目標(biāo)，把他變成每天可以堅(jiān)持的微習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)不再是紙上談兵，具體到每一天，簡(jiǎn)單到就像摸了一下鼻子。

2、拆掉心墻，共建心橋

最后一篇打卡材料是讓我感觸最深的，一直以來(lái)我最大的問(wèn)題就是該如何和別人建立好的互動(dòng)關(guān)系，總是覺(jué)得自己已經(jīng)很努力為什么始終沒(méi)有好的效果，現(xiàn)在才明白我只是行為很努力，心里依然建著一堵不信任的墻，現(xiàn)在，知道了方法剩下的就是改變。

3、趙周老師拆書(shū)課程

感覺(jué)是刷新了一下世界觀，原來(lái)書(shū)還可以這樣看，不是非要一字一字讀完。適用了一下，真的很好用，不僅一下就提煉到自己想要的內(nèi)容，還省去了看很多現(xiàn)在并用不上內(nèi)容的時(shí)間。

4、天天老師見(jiàn)牛人分享

90后的小姑娘都可以做到兩年見(jiàn)那么多牛人，我應(yīng)該也能做到。她說(shuō)她也是曾經(jīng)很內(nèi)向的人，瞬間感覺(jué)燃起自己心中的小希望，她可以，我應(yīng)該也可以。

已經(jīng)改變的:

雖然之前也在看書(shū)，可好像這22天學(xué)到了更多內(nèi)容，這應(yīng)該就是思考的力量吧。每天堅(jiān)持輸出效果要比只輸入要好。雖然時(shí)間很短，只有22天，可我還是有很多的改變，比如說(shuō):

1、思想方面

最近，我最大的改變應(yīng)該就是，在很多事情上不會(huì)一味覺(jué)得是別人或是環(huán)境造成的問(wèn)題，而更多的是思考自己的問(wèn)題，開(kāi)始覺(jué)察自我，向內(nèi)思考，找到問(wèn)題的答案，并改正。

2、微習(xí)慣

伴隨每天打卡的還有每天早起，每天寫(xiě)字，每天看書(shū)，每天練瑜伽，每天寫(xiě)東西的好習(xí)慣，希望我能一直堅(jiān)持做下去。

3、心態(tài)

原來(lái)，看見(jiàn)身邊事業(yè)有成的人，或是看到朋友圈里完成自己心愿的人，總會(huì)很著急，很想一下子找到一種方法也一夜之間成為想成為的人。報(bào)了很多課程，報(bào)了很多班，讓自己感覺(jué)很忙碌，可生活依然沒(méi)有多大改變，我還是很焦慮。

現(xiàn)在，深刻領(lǐng)會(huì)到貓叔說(shuō)的慢慢來(lái)比較快是什么意思，每天認(rèn)真看書(shū)，寫(xiě)心得，認(rèn)真鍛煉身體，堅(jiān)持好的微習(xí)慣，心態(tài)好像變得更加平和，不再著急想一下子擁有什么樣的成果，只是慢慢堅(jiān)持我認(rèn)為對(duì)的事情，我相信，慢慢來(lái)，一定會(huì)比較快。

最后的最后，感謝行動(dòng)營(yíng)所有工作人員，謝謝你們給我?guī)?lái)不一樣體驗(yàn)的22天，感謝貓叔，謝謝你的利他行為才讓我們有今天一起學(xué)習(xí)的好環(huán)境，謝謝4連所有小伙伴的陪伴，還有感想10組的三位小伙伴，我希望和你們永不分離。