今天是什么日子

起床：七點(diǎn)

就寢：十二點(diǎn)

天氣：晴朗

心情：美麗

紀(jì)念日：非紀(jì)念日

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：去了海鮮市場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)

改進(jìn)：預(yù)訂的寫作任務(wù)沒有完成

習(xí)慣養(yǎng)成：持續(xù)保持運(yùn)動(dòng)

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

周目標(biāo)完成

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

有學(xué)習(xí)，了解新聞資訊，保持閱讀

健康·飲食·鍛煉

飲食比較健康，基本都在家做飯，本周運(yùn)動(dòng)四天，每次跳操一小時(shí)，減肥目的沒達(dá)到，當(dāng)做流汗放松也好。

人際·家人·朋友

保持與家人聯(lián)系，偶爾與朋友聊天

工作·思考

不要給自己定太多的目標(biāo)，完成不了會(huì)很焦慮，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就很不錯(cuò)了，目前我把簡(jiǎn)書當(dāng)成日記了，難得的暑假，記錄每天的生活，也挺好。

最美好的三件事

1.去了海鮮市場(chǎng)

好大的黑虎蝦

2.自己做飯

晚餐，很好吃的海鮮粥

午餐

3.運(yùn)動(dòng)一小時(shí)