胡曉會? 河南漯河? 網(wǎng)絡(luò)初級九期學(xué)員? 2018.10.11堅持分享229天

1.讀人本主義和行為主義及其他流派的咨詢目標(biāo)，心胸見識有一些不同了。

不同的心理咨詢流派有不同的咨詢目標(biāo)，他們不是不相容的，只是側(cè)重點不同。

1.人本主義學(xué)派，把自我實現(xiàn)作為咨詢的目標(biāo)。

2.行為主義學(xué)派，期望幫助求助者學(xué)習(xí)建設(shè)性的行為，以改變消除適應(yīng)不良的行為。

3.精神分析學(xué)派，將潛意識意識化，重組基本的人格，幫助求助者重新體驗早年經(jīng)驗，并處理壓抑的沖突，做理智的覺察。

4.完形學(xué)派，幫助求助者覺察此時此刻的經(jīng)驗，拉到現(xiàn)實，活在當(dāng)下，以內(nèi)在的支持對抗對外在支持的依賴。

5.理性情緒學(xué)派，消除求助者對人生的自我失敗觀，幫助他們更能容忍與更能過有理性的生活。

6.交互分析學(xué)派幫助求助者能有創(chuàng)作自由策略自由成為自主性的人，能選擇達到他們想要成為的人。

7.現(xiàn)實治療學(xué)派，引導(dǎo)求助者學(xué)習(xí)真實與負(fù)責(zé)任的行為，發(fā)展一種成功的統(tǒng)整觀，幫助他們對行為作價值評估，并決定改變的計劃。

各種心理咨詢流派的咨詢目標(biāo)之間并非是不相容的。只是側(cè)重點不同、是處在目標(biāo)的不同階段而已。如：人本主義的目標(biāo)是一般的，普遍的，宏觀的，長期的，行為主義的目標(biāo)是特殊的，具體的，微觀的，短期的。

人本主義是大方向，如馬斯洛：自我實現(xiàn)的人有以下一些共同特點，良好的現(xiàn)實性知覺，樂于接納自然，他人和自己，自發(fā)性，單純性和自然性，以問題為中心，而不是以自我為中心，有獨處和自立的需要，自主的獨立于環(huán)境和文化的傾向性，保持新奇不衰的鑒賞力，有神秘的感受和高峰體驗，有社會興趣和一些人有深厚的友情，有民主性格結(jié)構(gòu)，有創(chuàng)造性，抗拒盲目遵從，有強烈的審美感，有幽默感。

羅杰斯：樂于接受一切經(jīng)驗，時刻保持生活充實，信任自己機體的感受，有較強的自由感，有高度的創(chuàng)造性。

行為主義是做得到，真是不同階段的不同需求。

2.聽家人分享了五步驟，十步驟，心里隱藏的石頭重?fù)?dān)又感覺清晰了，中午和好朋友一起吃飯，聊起生命中的三個人給我不帶不一樣的感受，但是我現(xiàn)在都是逃避來處理問題的。朋友靜靜地聽，偶爾共情，真是感覺傾聽就是愛了解中有醫(yī)治，我的感覺沒那么憋屈，放不下，不甘心，不釋懷了。以后也要提醒自己不要那么快給答案。

3.心育教育在其他省市已經(jīng)走在了前沿，有的校本教材研發(fā)，小學(xué)初中每年級都有，有的是課堂模式的研究課題，有的是注意力訓(xùn)練課件+微視頻說明，有的是活動多姿多彩，真是大開眼界。

4.焦點課程初級中級都結(jié)課了，接著跟團隊走，讀書打卡、原創(chuàng)分享、積極約練，不快不慢，勻速前進。初九中九初十相當(dāng)于課前預(yù)習(xí)吧，等十一月份的初級復(fù)訓(xùn)、元月份的中級復(fù)訓(xùn)當(dāng)成新課來上，該背的問句，該練習(xí)的技術(shù)認(rèn)真過關(guān)，希望自己的焦點技術(shù)能幫到有需要的人。