520親子成長跡0406
上周穎寶被選去加入幼兒園舞蹈比賽，總共20多位小朋友一起練舞。
周二，我放學(xué)去接她，在練舞隊伍里沒找到她，然后再去教室里找她，果然在教室。
當(dāng)時，我有點兒納悶，怎么今天她不用練舞呢？難道是跳不好，老師讓她不要去了。
我問孩子：你為什么沒有去跳舞啊？
她沒有回答。
快要走出校門口的時候，正好遇到舞蹈負責(zé)的老師，于是就問了問她。
老師很詫異的看向穎寶，并且說到：你居然沒出來練舞，干什么去了，我剛才喊練舞的出來，居然沒發(fā)現(xiàn)你沒出來。
聽及此，我再看下穎寶，她開始有些不好意思了，就拉著我要趕緊回家。
走出校門，回家后，我把孩子抱過來，溫和的問她：今天老師說喊大家來練舞，你為什么沒有去練舞呢？
她不回答。
我又問：是因為沒聽見，還是因為不想去，還是其他原因呢？
我和她的關(guān)系很好，所以聽到我這樣問。
她隨即小聲的在我耳邊說：因為我覺得太累了，太難了，所以故意沒有去練舞。
我又問她：看來你遇到困難了，是嗎？
她說：是的，我不想去跳舞了。
我說：是因為覺得很困難，動作學(xué)不會，所以就不想再練了，那你還想?yún)⒓颖荣悊幔?/p>
她說：想。
我說：如果還想?yún)⒓颖荣?，那我們就需要練?xí)，才能學(xué)會。剛開始練習(xí)，一般會比較困難。還記得你練習(xí)拍籃球的過程嗎，還有練習(xí)跳繩的過程嗎？那時候，你剛開始也是練習(xí)了好多天，是嗎？
她瞬間非常自豪地說：我現(xiàn)在拍籃球都能拍一百多下，跳繩也好厲害了。
我繼續(xù)說：那你是怎么做到的啊？
她說：我一直認真練習(xí)，專心練習(xí)，我就做到了。
我說：對啊，還有去年你們班級嫦娥奔月的舞蹈，你也成功學(xué)會了，是嗎？
她開始眉飛色舞：是的，我跳得很好看！
我繼續(xù)說：那你明天還要不要去練習(xí)比賽舞蹈呢？
她說：要啊。
我繼續(xù)鼓勵：是的，你只要做到什么，就可以成功呢？
她說：我專注的練習(xí)，多多練習(xí)，就會跳了，我很聰明的……
我說：是的，你專注認真的學(xué)肯定能學(xué)會的。那我今天還買了粉紅色的護膝，過兩天就可以收到了，到時你穿上護膝跳舞，膝蓋就不會痛了哦，就沒那么累啦。
第二天早上，八點就去學(xué)校練舞去了，下午去接她，發(fā)現(xiàn)她在練舞隊伍里了，稍有點跟不上節(jié)奏，但動作基本是會了。
回家路上，我就跟她說：哇，我看到你今天動作都會了呢，你怎么做到的呢？
她說：因為我兩只眼睛一直看著老師，跟著她做啊。
第三天放學(xué)再去看，她又更熟練了，就是偶爾會有些“開小差”。
回家路上，我跟她說：哇，我看到你今天節(jié)奏也能跟上了，你怎么做到的??？
她說：我有跟著因為和老師的口號跳啊。
……
穎寶今年六歲，可以說去年之前，一直是很不自信，去年下半年我開始學(xué)習(xí)和踐行《心理營養(yǎng)》，覺察到她在“安全感”和“自我價值感”方面存在議題。
用了將近一年的時間，我自己在情緒管理方面有了很大進展——能夠快速反應(yīng)并設(shè)置暫停鍵，較快的覺察自我內(nèi)在，從而選擇更好的應(yīng)對方式。
保持情緒穩(wěn)定，并重視她、給予她愛與接納，認同她，在“安全感”方面已經(jīng)有質(zhì)的飛躍，進入正常的安全依戀模式。
然而，在自我價值感方面，還是需要繼續(xù)做功課，需要正確的給予她肯定、贊美和認同，并自己也要在這方面做好，用模范的影響力帶動她。
加油?
以下分享幾個肯定贊美認同的tips：
01.語言
要講當(dāng)下：已經(jīng)發(fā)生的，不是未來，當(dāng)你看到對方，心里面有一點點感動時，就要告訴對方
越具體越好：不要抽象，要描述具體發(fā)生的事情
要講過程：要注意在過程中發(fā)生了什么，用語言表達出來，并且要真心真意。
02.非語言
肢體動作：比如拍手、摸頭、擊掌等
社會活動：比如玩一個游戲等
物質(zhì)：比如送一個禮物，但應(yīng)區(qū)別于交換
一次特權(quán)：如一個人情、一段自由支配的時間等等，具體需要父母結(jié)合實際情況發(fā)揮創(chuàng)意。
2019年，我計劃組織10期「《心理營養(yǎng)》共讀營」，現(xiàn)第三期正在進行中，如果你想要參加，歡迎留言給我哦！
2019年，我的恩師兼貴人——資深林文采家庭治療師、資深薩提亞模式家庭治療師大玲老師，計劃組織10期「情緒管理行動營」，現(xiàn)第二期即將開營，如果你想要快速實現(xiàn)情緒管理，一定不容錯過哦，記得留言哦！
