今天給大家介紹一個(gè)非常簡(jiǎn)單的調(diào)理腰痛的方法。大家在操作過程中，有什么問題或者不理解的地方都可以在下面留言或者添加我的微信（微信號(hào)：qingmu20130317），我如果有時(shí)間一定及時(shí)回復(fù)大家，后面的注意事項(xiàng)一定要切記、切記。多說一句，如果大家覺得效果好，或者寫的還可以，也歡迎大家多留言、點(diǎn)贊，我后面會(huì)寫更多關(guān)于頸椎、肥胖、咽炎、心慌、腫瘤、男科、婦科等更多問題的調(diào)理方法。另外，偷偷的說一句，腰不好，某能力也會(huì)受影響哦~~~

身為一名程序猿、一個(gè)祖國的花朵、一位社會(huì)主義的添磚加瓦者，在養(yǎng)家糊口、辛勤付出的同時(shí)，這個(gè)行業(yè)的職業(yè)病——腰痛、腰椎間盤突出、腰肌勞損等問題也不斷的找上我們，可憐敲代碼的那點(diǎn)工資都被醫(yī)院這個(gè)吞金獸給吸去了?？蓡栴}是，錢花了你倒是給我治好呀？？？甚至有很多做了手術(shù)的同學(xué)，還留下了一生的后遺癥，比如不能提重物、不能健身等。身為一名數(shù)據(jù)分析人員、AI從業(yè)者、腰肌勞損患者實(shí)在不能忍，于是花費(fèi)了一番功夫和資金尋找解決方法，天可憐見，終于讓俺找到一個(gè)治愈上述問題的方法，好了廢話不多說，開始上干貨。

本文要介紹的方法就是——扣痧，腰痛問題的同學(xué)可以扣大腸腧穴、八髎穴、環(huán)跳穴、委中穴（具體穴位大家百度一下即可知道，圖片會(huì)被禁）。

大腸腧穴在我們肚臍正后方對(duì)應(yīng)的脊柱下方一點(diǎn)點(diǎn)（約兩指寬），旁開約兩指寬處。

八髎穴在屁股溝上面。

環(huán)跳穴在屁股上方偏外側(cè)一點(diǎn)。

委中穴就是我們的膝蓋窩。中醫(yī)里面也有“腰痛委中求”的說法。

找到穴位以后就可以扣痧了，扣痧可以使用扣痧板，實(shí)在沒有趁手工具的，就拿一個(gè)軟一點(diǎn)的鞋底板吧（^_^），最好是布鞋。大家在扣痧的時(shí)候一定要用力（大力出奇跡），剛開始會(huì)比較痛，但是扣二十下左右后就不疼了，最好是讓別人給自己扣（自己下不去手），一定要扣到出痧為止，什么是出痧可以看下面圖片（全部是調(diào)理實(shí)拍圖片）。

由于圖片沒有通過審核，所以只能刪掉了。。。

下面介紹注意事項(xiàng)（一定要注意看）：

六十歲以上的不要扣，除非是你自己直系親屬，你自己扣。

過飽過饑都不要扣。

女性生理期不要扣。

扣完以后六小時(shí)不要接觸涼水（最好也不要洗澡）、不要吹空調(diào)，建議第二天再洗澡。

在痧下去之前，千萬不要扣第二遍，切記、切記。

心臟病患者、癌癥患者千萬不要扣。

注意事項(xiàng)一定要切記，記得有什么問題都可以在下面留言或者私信我哦，如果大家覺得有價(jià)值，可以留言或者點(diǎn)贊哦，我后續(xù)會(huì)分享更多我驗(yàn)證的關(guān)于頸椎、肥胖、咽炎、心慌、腫瘤、男科等問題的調(diào)理方法哦。另外，鑒于有些東西不方便發(fā)出來，大家如果有什么問題也可以私信我哦。

最后，告誡大家一段話，也是和諸君共勉：千萬不要忽視健康問題，央視做過一項(xiàng)調(diào)查，很多人是在得病后的28天內(nèi)，花掉了一生的積蓄。程序猿經(jīng)常被很多人掛上“人傻錢多死得快”的標(biāo)識(shí)，而這個(gè)行業(yè)的高壓、長時(shí)間加班、猝死率也一直是熱點(diǎn)問題。作為程序猿的一份子，也鑒于大家都很忙，我會(huì)盡量分享一些時(shí)間短、效果好的調(diào)理方法。但是雖然條條大路通羅馬，但是千里之行還在要自己去走，健康問題還是要靠自己，養(yǎng)生任何時(shí)候都不早。

可能很多人看看就過去了，也有些人“不敢”養(yǎng)生，怕別人嘲笑。不過，我想說，今天的嘲笑僅僅只是嘲笑，三十年后如果坐在輪椅上、躺在病床上別人迎接你的可能就不僅僅是嘲笑了，嫌棄、可憐才是真正可怕的事情。

感覺自己要在養(yǎng)生的路上越跑越遠(yuǎn)了。。。。。。