這幾天大家都預(yù)備著搶車票，搶機(jī)票，置辦年貨，購(gòu)買禮物，準(zhǔn)備回家過(guò)年。我們部門的小曾妹子卻沒什么動(dòng)靜，看著別人若有所思，工作時(shí)也不在狀態(tài)。我估計(jì)她心里有事兒，決定與她聊聊。
中午吃飯后，約她一起散步，廣場(chǎng)上巨大的紅燈籠營(yíng)造著過(guò)年的氣氛，我自然問(wèn)起了她。
“過(guò)年要與閨蜜出去浪啊？準(zhǔn)備去哪里呢？”。
“沒有”，她簡(jiǎn)短地回答了之后就沒有了下文，低著頭無(wú)精打采地走路，果然心里有事兒！
“那你不回家嗎？”，我繼續(xù)問(wèn)她。
深圳是個(gè)移民城市，本地人較少，每年過(guò)年都有近70%的人離深，回家過(guò)年是主基調(diào)，過(guò)年期間深圳人流銳減。這個(gè)妹子還沒結(jié)婚，也無(wú)男友，不出去浪自然是應(yīng)該回家了！
“我不想回去！”，她耷拉著腦袋繼續(xù)沉默著。
“腫么了，遇到什么難題了嗎？說(shuō)出來(lái)姐姐給你參謀參謀？”
“不想回去！家里人好煩的！一回去就被各種拷問(wèn)，這些還好應(yīng)付，裝聾作啞，左耳進(jìn)右耳出就能應(yīng)對(duì)。
關(guān)鍵是我爸媽，就巴望著我?guī)€(gè)男的回去，只要是個(gè)男的就好！他們就想讓我快點(diǎn)結(jié)婚，可婚姻這事兒豈能是說(shuō)結(jié)就能結(jié)的？我可不會(huì)這么隨意！
回到家，話不到三句就講到結(jié)婚，我若不理他們，我媽就各種嘮叨，四處張羅為我找對(duì)象相親，整個(gè)院子都知道我沒結(jié)婚，好像沒人要似的，臉都沒地方放了！我爸就看著我搖頭加唉聲嘆氣。昨天電話里我媽聲淚俱下，說(shuō)為了我的事兒睡不著覺！我好內(nèi)疚自責(zé)呢！
我實(shí)在是怕回家了！其實(shí)看著大家都忙忙碌碌地準(zhǔn)備過(guò)年，我也一年沒回家了，爸媽漸漸老了，現(xiàn)在雖然通訊發(fā)達(dá)電話常打，但還是想回去看看他們，陪陪他們的?？伤麄冞@各種花式逼婚，我都怕了！去年我就快招架不住了，今年估計(jì)更多招數(shù)，我苦??！干脆就在這兒自己過(guò)個(gè)年吧！”
小曾來(lái)自臨近省份一個(gè)三線小城，也有三十出頭了，也確實(shí)到了談婚論嫁的年齡。在深圳一人奮斗，找到共同生活的伴侶當(dāng)然更好，可婚姻是人生大事，決不可隨意呀！
我十分認(rèn)同她對(duì)待婚姻的態(tài)度，可她父母這樣的做法也確實(shí)令人難以面對(duì)。
心理學(xué)界定這種情況為“情感勒索”，這個(gè)詞聽著扎耳朵，但卻是較常見的現(xiàn)象。
情感勒索是與我們有親密關(guān)系的人，利用我們內(nèi)心的弱點(diǎn)，強(qiáng)迫我們按照他們意愿行事的過(guò)程。由此可見，情感勒索者通常是我們非常親近的人，可能是你的伴侶、父母、朋友或者同事。他們知道我們珍惜彼此的關(guān)系，準(zhǔn)確利用我們的軟肋，采取威脅、恐嚇等方式強(qiáng)迫我們聽從他們的意愿。如果我們不按他們說(shuō)的做，我們就有苦頭吃了。
情感勒索的雙方都會(huì)痛苦，都是受害者！是雙輸?shù)木置妫?/p>
情感勒索者多數(shù)源于失去重要的人或事的經(jīng)歷，從而產(chǎn)生內(nèi)心對(duì)于挫折及失去的恐懼，他們怕自己或孩子繼續(xù)遭遇這種恐懼，故而采取情感勒索這種極端的方式面對(duì)這種恐懼。這導(dǎo)致他們習(xí)慣于以自我為中心，并且喜歡小題大作。他們利用并放大了受害者的恐懼感、責(zé)任感和罪惡感，使受害者身陷迷霧之中，變得缺乏理性思考的能力，只能機(jī)械性的反應(yīng)，從而順應(yīng)勒索者的要求。
其實(shí)勒索者他自身都沒有意識(shí)到他們?cè)谇趾ψ约旱挠H人！
那么受害者應(yīng)該如何面對(duì)，以解救雙方沉入在這迷霧中繼續(xù)受害呢！
有三個(gè)步驟：
首先被勒索者需要先在內(nèi)心確立自己的自信，先樹立愛自己的意識(shí)，可以正確表達(dá)自己的想法，不怕因此激怒對(duì)方，當(dāng)然方式最好是溫柔的堅(jiān)持！力戒有不自信，害怕沖突和愛心泛濫的心態(tài)！
其次正式面對(duì)情感勒索者時(shí)，當(dāng)勒索者提出無(wú)理要求時(shí)，你先要學(xué)會(huì)停下來(lái)，為自己爭(zhēng)取思考的時(shí)間。如用“我不想現(xiàn)在就下決定”、“這件事，事關(guān)重大，我需要一段時(shí)間思考”等話術(shù)來(lái)拖延時(shí)間，使自己脫離壓力環(huán)境，有時(shí)間思考。接下來(lái)化身為旁觀者，觀察自己和對(duì)方。你可以嘗試問(wèn)自己以下幾個(gè)問(wèn)題：對(duì)方的目的和動(dòng)機(jī)是什么？他考慮我的感受了嗎？對(duì)于這件事，我真正的想法是什么呢？通過(guò)這幾個(gè)問(wèn)題明確自己的內(nèi)心想法，堅(jiān)定信心。
再次就需要使用策略和溝通技巧，與勒索者進(jìn)行有效溝通，溝通可以化解一切！可以使用“你絕對(duì)錯(cuò)”、“我能理解你的心情”、“讓你生氣我很抱歉”等話術(shù)與勒索者進(jìn)行辯解，緩和緊張的氣氛。我們還可以邀請(qǐng)對(duì)方一起解決問(wèn)題，將對(duì)方拉至問(wèn)題的同一邊。
最后一步，也最重要的是要學(xué)會(huì)與自己相處，堅(jiān)定自己的價(jià)值，擺脫失去親密關(guān)系的恐懼感，負(fù)罪感和責(zé)任感。
只要你是溫和而堅(jiān)持的，勒索者就不會(huì)得逞，失敗的挫敗感他們適應(yīng)接受了后就會(huì)作罷。
相信吧！都是自己的親人和伴侶，是有親密關(guān)系的人，他們會(huì)接受你的選擇的！
