2025.11.24（星期一）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：十月初五 地點(diǎn):呂梁 天氣： 溫度：
日出： 日落： 起床： 就寢:
基礎(chǔ)清單：必做+選做
本周目標(biāo)：
必做—?jiǎng)P格爾?＆站臺(tái)階20min?＆蛙泳腿10min?&冥想30min?閱讀25min?
選做—踩水視頻15min?＆1-2次/周-晨跑?
今日三只
1.周檢視?
2.參加姥爺?shù)暮显岫Y俗?
3.
昨日三只檢視
1.
2.
3.
小確幸（幸福小種子）
1.
2.
3.
反思
1.
2.
學(xué)習(xí)
1.
2.
