? ? ? ?不管做任何事情，我們都會(huì)有一個(gè)倦怠期和瓶頸期，可能剛開始你會(huì)覺(jué)得對(duì)一切新鮮事物好奇，但是新鮮期過(guò)后就只剩下濃濃的疲憊感了，不想再繼續(xù)了?？赡苁且?yàn)槲覀円婚_始給自己的要求太高，遇到瓶頸期很難突破，才會(huì)覺(jué)得難以堅(jiān)持。這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要放棄，要不然就前功盡棄了。
? ? ? ?有很多人都是從點(diǎn)滴做起，不積跬步，無(wú)以至千里。制定目標(biāo)的時(shí)候，可以給自己設(shè)置一個(gè)最低要求，保證每天至少完成最低目標(biāo)，等到適應(yīng)以后再漸漸提高門檻，對(duì)自己要求更多。
? ? ? ?之前有個(gè)女同事L，35歲了，皮膚白皙，身材勻稱，還有一個(gè)沉穩(wěn)能干的老公，是大家都很羨慕的那種只負(fù)責(zé)貌美如花的女人。
? ? ? ?還記得第一次見面的時(shí)候，我們大家都以為她只有二十七八歲，后面熟悉了之后才知道她已經(jīng)35了，大兒子都10歲了，小兒子也5歲了，但是歲月并沒(méi)有在她身上留下痕跡。
? ? ? ?和她熟悉以后，漸漸的了解了她的日常生活，覺(jué)得她的美都是理所當(dāng)然的，驗(yàn)證了那句話:世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。她每天早晨6點(diǎn)鐘起床，11點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。早晨起來(lái)會(huì)快走45min，然后回來(lái)吃早餐，畫個(gè)淡妝，再去上班。不管多忙，多晚，都會(huì)堅(jiān)持每天卸妝，每周3次面膜。
? ? ? ?其實(shí)，你的時(shí)間花在哪里，就會(huì)回報(bào)在哪里。很多事情，你可能做一個(gè)月，甚至半年至一年都不一定能看到效果，但是五年十年之后一定會(huì)不一樣。
? ? ? ?最讓我們佩服的不是同事L,而是她的老公J先生，工作和生活永遠(yuǎn)都是幸福而有條理的進(jìn)行著。和L結(jié)婚十年，從未吵過(guò)架，紅過(guò)臉，是一個(gè)有趣幽默而又沉穩(wěn)浪漫的男人。不管任何節(jié)日，無(wú)論是傳統(tǒng)節(jié)日還是現(xiàn)代所謂的網(wǎng)絡(luò)節(jié)日，永遠(yuǎn)都會(huì)給老婆準(zhǔn)備一份禮物或者紅包，給人足夠的安全感。不管是工作還是生活都安排的僅僅有條。
? ? ? ?我們羨慕L身材好的時(shí)候，她說(shuō)她老公才是那個(gè)讓她覺(jué)得崇拜的人。說(shuō)起她老公，她說(shuō)以前J先生并沒(méi)有現(xiàn)在看起來(lái)這么年輕有活力，曾經(jīng)一度胖到170斤。他們每年都有固定去體檢2次的習(xí)慣，6年前的一次體檢，J先生被檢查出來(lái)有高血壓，那時(shí)候他才30歲，覺(jué)得挺不可思議的，醫(yī)生告訴他，主要是肥胖引起的，必須要減肥。
? ? ? ?回去之后他就給自己制定了一些減肥計(jì)劃，先從跑步開始。買了運(yùn)動(dòng)裝備，結(jié)果剛跑了幾十步就覺(jué)得氣喘吁吁，揮汗如雨，不得不停下來(lái)，第一天的晨跑就在他的漫步中結(jié)束。
? ? ? ?第二天他查了很多相關(guān)資料，然后計(jì)劃從快走開始，給自己定了一個(gè)30分鐘的快走目標(biāo)。結(jié)果只堅(jiān)持了15分鐘就變成了慢走。
? ? ?第三天剛好下雨，就不想去了，最后猶猶豫豫還是決定下去吧，一定要比前一天多走一些，哪怕一分鐘都好，最后快走加慢走40分鐘結(jié)束。
? ? ? ?第四天，身體很疲憊，不想下樓，然后想到前一天下雨都堅(jiān)持去了，今天也要去，哪怕比前一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)都好，真的是每天都比前一天進(jìn)步一些，慢慢累積，也一天比一天輕松，漸漸的加大了難度。
? ? ? ?J先生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)9個(gè)月，瘦了30斤。后來(lái)慢慢瘦下來(lái)，維持體型。就跑步和快走這件事，至今為止，他堅(jiān)持了整整6年，每天早晨6點(diǎn)半開始，雷打不動(dòng)，風(fēng)雨無(wú)阻，即使下大雨，撐傘或者穿雨衣也要去。
? ? ? 堅(jiān)持從養(yǎng)成一個(gè)小習(xí)慣開始。
? ? ?每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持真的能夠帶來(lái)大改變。我們所有的努力都是為了變成自己喜歡的樣子，過(guò)上自己想要的生活。
? ? ? ?不要去羨慕別人的成功，堅(jiān)持做好每一個(gè)微小的事情，你也會(huì)活成自己想象中的樣子。
? ? ? ?愿大家都能夠和自己喜歡的一切在一起。
