#崔律100天精時力訓(xùn)練營2.3#

這是2019年9月11日<崔律?100天精時力訓(xùn)練營>之<日清單篇?2.3 連鎖任務(wù)>的學(xué)習(xí)日志。

1.【知識】我在課程中的收獲：

『昨日回顧』

@丹燕分享：學(xué)習(xí)新任務(wù)，其實就是一種思維、or行為的改變的過程，所以第一步就是復(fù)制，每次的實踐肯定會有差距，我們可以根據(jù)差距找原因，然后繼續(xù)實踐、繼續(xù)改善。

「靈魂拷問」

我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)精時力？為了更好的自己，為了掌控自己的生活。

那我們?yōu)槭裁匆蔀楦玫淖约海瑸槭裁匆瓶刈约旱纳睿恳驗槲蚁胱屪约荷畹母幸饬x，而不僅僅是“來過”而已。

『今日主題』

## 刷“日清單”

刷“日清單”的方式有兩種，縱向＆橫向。

縱向：指近瞄（設(shè)置今天or明天的日清單）＆調(diào)整日清單；

橫向：指設(shè)置“周清單”（提前一周安排工作）、“項目清單”、“聯(lián)鎖任務(wù)”。

「鏈接自我」為什么我的日清單只會做近1-2天的？

是因為不忙？不是。是因為自己的計劃性不強(qiáng)。那為什么自己的工作的計劃性不強(qiáng)？不知道做什么？是因為自己的目標(biāo)性不強(qiáng)，也就是目標(biāo)不明確。因為目標(biāo)不明確，自然也就不知道改做什么。所以，之后的實踐，先明確自己這個月的目標(biāo)是什么？不論工作還是生活。然后，跟進(jìn)目標(biāo)設(shè)置自己的日清單?？梢月稍O(shè)置1天，到設(shè)置3天，目標(biāo)是可以安排1周的日清單。

## 添加“聯(lián)鎖任務(wù)”

>“聯(lián)鎖任務(wù)”要從“硬日程”開始，分事前、事中、事后三部分進(jìn)行。

>步驟：

①根據(jù)“硬日程”，在日清單中設(shè)置“事中”任務(wù)；

②根據(jù)“事中”任務(wù)，設(shè)置“事前”任務(wù)；

③根據(jù)“事中”任務(wù)，設(shè)置“事后”任務(wù)；如果“事后”任務(wù)也是個“硬日程”，則開啟又一個“硬日程”的聯(lián)鎖任務(wù)。

>聯(lián)鎖任務(wù)可以在看到日歷里的“硬日程”后，在碎片時間添加。

## 日清單＆日歷 雙APP

>WHY？為什么要用雙APP？

當(dāng)別人問我們哪天有沒有空的時候，我們可以通過“日清單”來快速回復(fù)；但如果別人問我們某月or一段時間有沒有空的時候，我們?nèi)绻ㄟ^刷“日清單”回復(fù)的話，會累S~~所以，我們可以通過日歷APP管理我們的硬日程，方便又快捷。

> 硬日程單獨管理的原因

①軟任務(wù)的時間彈性可自行調(diào)整；但硬任務(wù)不可以隨意調(diào)整；

②日清單，是近期時間安排，顯示細(xì)節(jié)；但日歷可以是一個月or更久的時間安排；

③根據(jù)日歷的日程，可以進(jìn)一步細(xì)化安排日清單中的連鎖任務(wù)；

④硬日程越多，聯(lián)鎖任務(wù)也就越多，說明我們也就越忙碌。

>雙APP的適用人群

雙APP更適合那些有許多硬日程的人，比如：常出差、常開會等等；但如果我們本身沒有太多的硬日程，我們就可以簡化我們的生活，只用一個日清單管理即可。

>雙APP的使用順序

先用“日歷”管理“硬日程”，然后再利用碎片時間在“日清單”中設(shè)置“連鎖任務(wù)”。

2.【檢視】過去我的相關(guān)情況：

過去我的“日清單”更多的是這1-2天的工作安排，而且一般是記錄“重要”的事情，瑣碎的事情還是依靠“大腦”進(jìn)行記錄。

3.【實踐】我在實踐中的成長：

「實踐1」遠(yuǎn)估

今日將前兩天設(shè)置的遠(yuǎn)估，進(jìn)行了實踐——和朋友確認(rèn)了見面時間，然后修改了明天的日清單。

「實踐2」連鎖任務(wù)

設(shè)置了會議的硬時間，然后提前設(shè)置了專門的“會前準(zhǔn)備”，以及“會后問題處理”的時間，并且今天也按“日清單”完成了。

「實踐3」連鎖任務(wù)

今天收到下周出差的通知，自己在“日歷”中設(shè)置了下周的出差時間。計劃今天晚些時間做好下周出差計劃，明天確認(rèn)后再逐一添加到“日清單”中。

4.【疑問】我的疑問(周六答疑) ：無

5.【其他】任何想說的話：

實踐在每天一點一點的進(jìn)行，改變也在每天一點一點的進(jìn)行，希望這次的100天，自己的“日清單”可以由0.6版迭代到0.8版本~~加油吧ヾ(?°?°?)??