一到晚上，我就容易陷入卡點(diǎn)時(shí)間的焦慮與不適。這大概是我當(dāng)媽十多年來(lái)的“綜合癥”。

孩子還小的時(shí)候，晚上8點(diǎn)左右，我會(huì)莫名緊張——忙著催他收拾、陪他讀書(shū)、哄他睡覺(jué)。等他學(xué)會(huì)獨(dú)立閱讀后，8點(diǎn)的焦慮成了條件反射，到點(diǎn)若還沒(méi)收拾利落，心底的不安便翻涌而上。后來(lái)我慢慢進(jìn)步了，焦慮推遲到晚上9點(diǎn)。再后來(lái)，我徹底被孩子“馴化”：即便到了晚上10點(diǎn)，躲在自己的房間里，那份焦慮依舊如期而至。明明知道沒(méi)什么大不了，也清楚看見(jiàn)頭腦中固化的模式，可那份不舒服的感覺(jué)，就是揮之不去。

雖然我一直堅(jiān)持睡前冥想，但每當(dāng)這種焦慮頻繁出現(xiàn)，心底還是會(huì)生出挫敗感，總覺(jué)得自己“不應(yīng)該”。越是執(zhí)著于“不應(yīng)該”，就越是和這份感受緊緊綁在一起，難以掙脫。就像課堂上常說(shuō)的：“注意那個(gè)想法”“放棄掙扎”——道理都懂，落在自己身上卻沒(méi)那么容易，需要刻意練習(xí)的清理。我和心靈導(dǎo)師聊過(guò)這困擾，她建議我，在不適來(lái)襲時(shí)及時(shí)用冥想清理，刻意練習(xí)的除根。

今天收到了我的新書(shū)——《由心咨詢》。封面上寫(xiě)著：“咨詢師是生活的導(dǎo)師，這意味著他們應(yīng)該達(dá)到一定的純粹度與內(nèi)在平衡，可以讓人們把他們當(dāng)作鏡子?！?/p>

其實(shí)，我們每個(gè)人何嘗不是在照鏡子中成長(zhǎng)？我傾聽(tīng)他人的故事，照見(jiàn)他人，也照見(jiàn)自己；在自己的生活里，不斷看見(jiàn)那些不舒服的卡點(diǎn)，嘗試在各種關(guān)系中活成想要的樣子。面對(duì)一切遇見(jiàn)，若能只是平靜地莞爾一笑，便已成了一面屬于自己的鏡子。

照見(jiàn)自己，同時(shí)成為他人安靜的那面鏡子——這是一件多么酷炫又有意義的事情。能慢慢做到這些，便已足夠。感恩一切遇見(jiàn)。晚安好夢(mèng)，一起滿懷期待地迎接小長(zhǎng)假吧。