周檢視2018第7周(2018年02月11日～02月17日)

沒有記錄就沒有發(fā)生——

健康:1)泡腳5/7天

2)徒步54000步，平均7700/天

? ? 3）冥想5/7天

? ? 4)室內(nèi)運(yùn)動0/7天

效能輸出

1)晨間日記:每天堅持

? 2)冥想

? 3)小組晨會

? 4)班級晨會

? 5)聯(lián)歡會

? 6)大分享

閱讀學(xué)習(xí)

? 1新講義

? 2《思考，快與慢》筆記

? ? 重聽《人生效率手冊》

? 3#《我們終將遇見愛與孤獨(dú)》

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【6/7】

做早餐5天

整理清洗

采購年貨

拜年

全家一起守歲，看春晚

社交

到芬那拜年送年貨

華視頻拜年

群發(fā)好友拜年

群紅包拜年

事業(yè)

影城復(fù)投

【情緒】

年前事情比較多，體能跟不上會有煩燥、焦慮的感覺，

【小確幸】

初一一大家子聚在妯娌家

初二姐姐家訂的飯店邊吃邊互動，寶貝還摸到了禮品挺有創(chuàng)意。

全家一起看春晚

陪先生女兒逛街

幫陌生人打求助電話

下周目標(biāo)

1)健康:徒步十泡腳+冥想

? 室內(nèi)訓(xùn)練? 每周2~3次，每次15~30分鐘

2)堅持晨間日記，閱讀半小時，做反思

3)重讀《高效能人士的七個習(xí)慣》

4)選小組優(yōu)秀學(xué)員

5)聽樊登讀書

6)每周三次收集/排程

上周反思

小組承辦的班級晨會非常成功，主持人特別棒，用新年的第一次晨會挑戰(zhàn)了自己第一次做主持人，新年伊始就有突破

過年純粹是一個拼體力和精力的活，明顯感覺疲勞，感冒發(fā)出來了，腸胃的不適應(yīng)也出來了。平時還是要注重鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食結(jié)構(gòu)要合理安排。

工作方面照常，只有特批了初一一天休假，公司的巡檢、助教、紀(jì)檢她們都沒回家過年，感恩她們的付出。