周一
戴維斯的診所，門診病歷都是放在診所保留的，不是病人拿著。戴維斯的工作看起來很輕松，上午大概只有七八個病人。再經(jīng)過戴維斯的同意后，允許我看病歷，但是不允許拍照。病歷封皮上記錄過敏的藥物，保險供應商的名稱。我看的這份病歷的保險公司是Blue Cross Blue Shield（BCBS)，上網(wǎng)百度了一下，說是美國三分之一的人用這個保險公司。NKDA是未知的藥物，DOB是患者出生日期，粉色綠色的貼，在封底。封皮的信息這么多。老美的病歷里還放著病人的照片，駕照，這與國內(nèi)不同。
今天逛超市costco，發(fā)現(xiàn)東西比國內(nèi)便宜好多，尤其是水，肉類。礦泉水40瓶只要2.99刀。
周三
參觀得克薩斯兒童醫(yī)院。獨自出席社交場合，感覺還不行，底氣不足。不夠成熟，氣場也不行。評判自己，不熱情，孤僻，不合群，怪人，不大方。
這不是真的。我選擇寬恕，我不愿意繼續(xù)活在這信念的恐懼里，交托給圣靈，我愿意用他的眼光去看這一切。
這讓我再一次感受到，無論好事壞事都是自己相信了某個定義，所以自己才有能力改變。用圣靈的眼光看，好事壞事本質(zhì)上都是好事，因為快樂心存感激，因為不快樂看到自己，有了變得更完整的契機，這都是弟兄、萬事萬物告訴你的，如果憑自己又怎么可能做到呢？！這不都是好事嗎？！
老外聽不懂我說的話，我就緊張。不敢再開口，覺得自己胡說。
李主任說我運動不快樂，看著不舒服。的確如此。為了完成任務(wù)，怪不得總想停下來休息?？鞓返倪\動才是真諦
和同事跑步，跟不上，自己有自己的節(jié)奏，能力不是想趕上就趕上的，需要練習，允許自己目前的狀態(tài)，不要急于求成。
周四
上午在酒店睡了一上午，下午去自然博物館。
走到哪都無法抗拒的零食，雖然普通，卻那么喜歡吃。
周五
曹老師領(lǐng)著我們?nèi)ス淞薑aty Mill，晚上又請我們?nèi)チ怂遥芾蠋煹拇驢ause太漂亮了，在湖邊，家中還有游船。曹老師夫婦真是太熱情了！
周六
上午看牛仔節(jié)游行，下午去了斗牛的地方，但是我們不知道，只在外面大棚里吃了簡餐。有些遺憾，
周日
? ? ? 今天我們?nèi)W斯汀。到了奧萊已經(jīng)中午，集合時間是下午五點。奧斯汀是德克薩斯州的州府，這個奧萊非常大，如果有目標針對性的去買還好，否則逛不完的。我逛了半天，只買了一點洗浴和護膚用品。
本周學習
本周20號開始潘多拉英文口語課的學習，來了美國，語言不行是很大的問題，雖然手機可以翻譯，但是還是不方便。我這個人是用不到時不愿意學，需要時馬上有興趣，趕緊趁熱學起來。
本周閱讀
無。
本周運動
沒有及時記錄。大概是跑步3次，腹肌3次。
回去還要報名今年的青島半程馬拉松，需要好好練習。
今年的目標是身型美，而且感覺到蘊藏其中的力量和輕盈。慢跑，加強腹肌練習是我選擇的運動方式，想通過運動，建立更加敏感的身體-感受鏈接，更加懂得自己的需要，懂得如何照顧自己的需求。
飲食和健康，形體是分不開的。既滿足自己的口欲，也懂得節(jié)制。吃的滿足和節(jié)制不應該是矛盾的，而是應該在輕松，自由的狀態(tài)下自然呈現(xiàn)一個平衡，如果沒有這個開心，自由做飲食，運動的底色，那么就失去了做這一切的意義。我希望自己能夠早日回到這個狀態(tài): 自由，快樂的吃和健身。
奇跡正文和練習手冊
每天留出一點屬于心靈的時間，靜靜地閱讀，感受，體驗，整合，歸零。將感受到的一切生命的節(jié)奏和律動都歸于寧靜和包容。撫平心靈的皺痕，撣去心靈的塵埃。
