話(huà)說(shuō)用簡(jiǎn)書(shū)已經(jīng)一年了，自從換上了水果手機(jī)后就開(kāi)始用。而簡(jiǎn)書(shū)在這一年中讓我有了很大的改變。作為讓很多人羨慕的研究生，實(shí)際在復(fù)雜的環(huán)境下并沒(méi)有別人想的那么好，尤其是在那種很一般的學(xué)校。用圍城來(lái)形容這個(gè)狀態(tài)是再好不過(guò)了。每天都在為老板所給的科研壓力和將要面臨的論文和找工作等的壓力是讓人很焦慮的，所以總在想做點(diǎn)什么來(lái)改變這種狀態(tài)。對(duì)于我而言改變是很需要勇氣的，曾經(jīng)也很抱怨現(xiàn)在的環(huán)境，每天在簡(jiǎn)書(shū)上看篇文章讓自己這種抱怨的情緒得意緩解。抱怨的作用有兩種，一是抱怨讓自己身上充滿(mǎn)了負(fù)面能量會(huì)讓身邊的人逐漸選擇疏遠(yuǎn)自己，二是抱怨會(huì)讓自己的負(fù)面情緒越來(lái)越強(qiáng)烈。既然抱怨過(guò)后對(duì)自己的現(xiàn)狀是沒(méi)有任何改變的，那何不選擇安靜學(xué)會(huì)接受或者是勇于做出改變。年前就有很強(qiáng)烈的改變的想法，當(dāng)然年后在這種改變的情緒積累到一定的程度后同時(shí)因?yàn)榭吹降囊恍┪恼滤晕医K于做出了如下的改變：

1.和親人朋友的關(guān)系

我是一個(gè)不愿主動(dòng)聯(lián)系親人和朋友的人，個(gè)人的性格是那種不喜歡沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的閑聊，或許是在為自己不會(huì)和人聊天找借口，因?yàn)槊看魏蛣e人聊天除了說(shuō)事就不知道說(shuō)什么了。所以每次主動(dòng)聯(lián)系說(shuō)完事就結(jié)束，而被聯(lián)系的時(shí)候也是在事說(shuō)完后是做好結(jié)束的準(zhǔn)備。就這樣逐漸與好多人的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，同時(shí)也失去了一些朋友.

現(xiàn)在每周我會(huì)主動(dòng)的和父母和其他親人打電話(huà)和他們閑聊一些曾經(jīng)自己不喜歡的內(nèi)容，和不同的朋友同學(xué)聊最近的狀態(tài)和發(fā)生的事。當(dāng)然基本不會(huì)向別人傾訴，因?yàn)閷?duì)于一個(gè)寫(xiě)日記的人來(lái)說(shuō)是不需要的，這只是我的想法。效果也就是和情人的關(guān)系更親密，和同學(xué)和朋友也不會(huì)有逐漸疏遠(yuǎn)的感覺(jué)。

2.工作計(jì)劃

因?yàn)閷?xiě)日記的原因，所以每天都會(huì)做出一定的計(jì)劃。然而以前是以一種做事隨性的態(tài)度，所以每天的工作計(jì)劃都是完成不了的。比如計(jì)劃每天學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)的英語(yǔ)，上午做實(shí)驗(yàn)，下午學(xué)習(xí)編程，晚上跑步和編程。結(jié)果就是每天除了做實(shí)驗(yàn)就剩下玩手機(jī)電腦和同學(xué)喊一起開(kāi)黑了。當(dāng)然跑步和寫(xiě)日記每晚還是會(huì)做的。

現(xiàn)在我對(duì)待計(jì)劃的態(tài)度是：盡管計(jì)劃趕不上變化，但是我可以盡最大的努力讓自己去無(wú)限接近自己的計(jì)劃。所以首先是把計(jì)劃的時(shí)間具體化。比如我會(huì)早晨6:30--7:30之間一個(gè)人在宿舍學(xué)習(xí)英語(yǔ)，這個(gè)時(shí)候室友都還睡的特別香，因?yàn)樗麄兊囊惶焓菑闹形玳_(kāi)始的。然后是9:00開(kāi)始做實(shí)驗(yàn)，當(dāng)然實(shí)驗(yàn)的結(jié)束時(shí)間是自己無(wú)法控制的。中午睡到3點(diǎn)改到2點(diǎn)，所以下午有更加充分的時(shí)間學(xué)習(xí)自己的東西。只有把必須做的做好了才能去做自己想做的，這里必須做的是老板安排的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，而想做的是編程了。晚上我會(huì)在20：00之前關(guān)于編程的書(shū)，然后是回宿舍換衣服跑步。不跑步的情況是繼續(xù)看書(shū)到22:00，當(dāng)然中間肯定會(huì)偶爾休息一會(huì)兒，畢竟我是一個(gè)天氣一不好就什么也不想做天氣一好就想玩的人?；厮奚岷髸?huì)看一會(huì)兒買(mǎi)的小說(shuō)或是做仰臥起坐。

3.運(yùn)動(dòng)的安排

自認(rèn)為是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，玩的運(yùn)動(dòng)也比較多比如足球，羽毛球，網(wǎng)球等，而且只要是有人約就不拒絕的?；久刻於紩?huì)去運(yùn)動(dòng)一下或是打球或是跑步，當(dāng)然于還有很多事要做的我來(lái)說(shuō)就是讓我沒(méi)做完的和等待要做的事越來(lái)越多。

現(xiàn)在我對(duì)每周的運(yùn)動(dòng)的安排是周二，周四，周六晚20:00后跑步，周五和周日16:30后去打球，每晚寫(xiě)完日記后在床上做150個(gè)仰臥起坐。做出這樣那個(gè)的時(shí)間安排是因?yàn)樽约含F(xiàn)在實(shí)在是有太多的時(shí)要做但是時(shí)間有限，當(dāng)然是看到簡(jiǎn)書(shū)上的相關(guān)文章的啟發(fā)了。

4.英語(yǔ)學(xué)習(xí)

不得不提起大學(xué)的那段學(xué)英語(yǔ)的時(shí)光，因?yàn)楦咧胁幌矚g學(xué)英語(yǔ)所以那英語(yǔ)考試也從來(lái)沒(méi)有超過(guò)八十分，所以到大學(xué)后我開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)。相信大多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)如果可以不要放下對(duì)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，因?yàn)橛⒄Z(yǔ)真的很重要。大學(xué)每天早晨六點(diǎn)半起床讀英語(yǔ)背單詞，這個(gè)點(diǎn)對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是睡覺(jué)的好時(shí)間，同時(shí)我也被很多人嘲笑是傻逼。而我換來(lái)的收獲是第一次靠四級(jí)就順利通過(guò)，當(dāng)然在考六級(jí)的時(shí)候就沒(méi)那么幸運(yùn)了考了五次都沒(méi)有過(guò)，直到換個(gè)學(xué)校讀研的第一學(xué)期才通過(guò)也就是第一六次。有這么一句話(huà)：那些現(xiàn)在被你嘲笑為傻逼的人，或許多少年后你就會(huì)成為他們眼中的傻逼。對(duì)于過(guò)了六級(jí)后基本可以不用學(xué)英語(yǔ)了，對(duì)于大多數(shù)人是這樣的。而我只是覺(jué)得學(xué)也不吃虧，說(shuō)不定將來(lái)有用所以心中一直想學(xué)，但是過(guò)了六級(jí)后就一年沒(méi)接觸英語(yǔ)，除了研究的課題必須看全英文文獻(xiàn)，因?yàn)閷?shí)在是窮乏動(dòng)力。

現(xiàn)在我終于可以實(shí)現(xiàn)我每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)一個(gè)小時(shí)的想法了，因?yàn)槊刻?:00點(diǎn)起床有可以隨意利用去食堂吃早飯的這一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，而我是用來(lái)實(shí)現(xiàn)自己心中埋藏已久的想法。我們現(xiàn)在所做的一切都是為了實(shí)現(xiàn)自己心中曾經(jīng)還沒(méi)破滅的夢(mèng)想和將來(lái)想要的生活。其實(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)剩下不到兩年就畢業(yè)的時(shí)間，我也不太確定畢業(yè)后能干什么，因?yàn)橐磺凶兓?，只能用一切都是安排好的?lái)安慰自己內(nèi)心的不安。就像我現(xiàn)在學(xué)習(xí)英語(yǔ)真不知道有什么用一樣，但是我想至少我不會(huì)因?yàn)閷?lái)的某一天要用的時(shí)候我會(huì)被英語(yǔ)折磨或是阻擋了我行走的腳步。

5.生活習(xí)慣

在過(guò)去的一年多我的習(xí)慣是越來(lái)越差的，從起床逐漸和其他人一樣到9:00左右起床；同時(shí)也不吃早飯了，當(dāng)然這個(gè)不吃早飯的習(xí)慣很大程度是被迫的，食堂8:30就關(guān)門(mén)，從武漢來(lái)到北方城市吃飯本就不怎么習(xí)慣管對(duì)于這么單一的食堂早飯就更不習(xí)慣了，我從來(lái)不要求食堂的飯做的好吃，只要不難吃就可以接受；不再開(kāi)始主動(dòng)學(xué)習(xí)了，做完實(shí)驗(yàn)就是混時(shí)間；同時(shí)我也開(kāi)始宅宿舍了。唯一讓人感到欣慰的是依然堅(jiān)持這寫(xiě)自己的日記，讓自己沒(méi)有最后麻木的沉浸在這寫(xiě)習(xí)慣管中。

現(xiàn)在我每天6:00起床，每天吃早飯，同時(shí)每天會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)自己想學(xué)的或是感興趣的，當(dāng)然也適應(yīng)了宅的生活。至于那個(gè)大多數(shù)人都有的拖延癥我也有但不是很?chē)?yán)重，其實(shí)個(gè)人覺(jué)得所謂拖延癥無(wú)非是自己不想做的心里作用，而我一般是會(huì)把不想做的事分類(lèi)，一是近期必須做的，二是必須但是不急著做的，三是可做可不做的。然后就是心態(tài)的調(diào)整了，因?yàn)槲乙恢笔潜е挥邪驯仨氉龅淖龊昧瞬拍苋プ鲎约合胱龅?。然而現(xiàn)實(shí)是我既沒(méi)有做好必須做的也沒(méi)有做好想做的，所以我在尋求改變的方向和改變的勇氣。

6.看書(shū)

說(shuō)到看書(shū)一件讓我很自豪的事情，從讀書(shū)開(kāi)始到研究生十多年的時(shí)間里我只完整的看完一本書(shū)——《鋼鐵是怎樣練成的》，回想起來(lái)似乎連所學(xué)的課本都沒(méi)有完整的看完一本，所以很自然的大學(xué)上了三本，然后研究生上的是一個(gè)靠忽悠的211。不知道為什么就靜不下心來(lái)去看書(shū)，就像這么一句話(huà)：讀了十多年書(shū)證明我不適合做學(xué)生，讀了三年研究生證明我不適合搞科研。

在這一年多的看簡(jiǎn)書(shū)的文章時(shí)，開(kāi)始目的很簡(jiǎn)單就是打發(fā)做實(shí)驗(yàn)的間歇期的無(wú)聊的時(shí)間。當(dāng)看到很多好書(shū)推薦的文章和讀書(shū)的觀后感后，我嘗試著買(mǎi)兩本書(shū)看打發(fā)時(shí)間。當(dāng)然最初還是對(duì)說(shuō)一個(gè)月看十本書(shū)的說(shuō)法是覺(jué)得搞笑的，結(jié)果當(dāng)我開(kāi)始看書(shū)后發(fā)現(xiàn)其實(shí)真的能做到尤其是對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，因?yàn)槲一ㄒ惶鞎r(shí)間看完過(guò)一本——《嫌疑人X的獻(xiàn)身》。而也就是這本書(shū)開(kāi)啟了我的每天看書(shū)的習(xí)慣。隨后從這學(xué)期開(kāi)始我讀了《月亮與六便士》，《白夜行》，《溝通的藝術(shù)》，《時(shí)生》，《惡意》。也許是東野圭吾的小說(shuō)的類(lèi)型吸引我所以看的主要是他的作品，但是作品中構(gòu)思和細(xì)節(jié)的觀察讓人很佩服。

7.寫(xiě)日記

寫(xiě)日記是我一直保持習(xí)慣，就像我說(shuō)的因?yàn)槿沼浳乙不静挥谜乙粋€(gè)人訴說(shuō)什么。最初的日記內(nèi)容是每天的大概計(jì)劃，和發(fā)生的事和自己心中想的一些東西或是看到的一些。最后稍微總結(jié)今天的所有事情。

好多人好奇寫(xiě)日記每天那來(lái)那么多寫(xiě)的，就像我好奇一對(duì)情侶每天那有那么多話(huà)說(shuō)一樣。當(dāng)習(xí)慣了寫(xiě)日記后發(fā)現(xiàn)每天是有很多可以寫(xiě)的東西，而我會(huì)選擇性的不寫(xiě)一些東西?，F(xiàn)在我每天的日記內(nèi)容就是寫(xiě)計(jì)劃，發(fā)生的事，想到的問(wèn)題，看到的現(xiàn)象，以及一些新穎的觀點(diǎn)，最后是在簡(jiǎn)書(shū)的摘抄一段所看到的文章的內(nèi)容

簡(jiǎn)書(shū)到底是怎么讓我改變的，我想是在給我改變的方向的啟迪的同時(shí)讓我也有了做出改變的勇氣。