90天的規(guī)劃（12.9--3.8）

1:塑形瘦身10斤（130-120）

2:每周三次和兒子一起學(xué)英語及語文。

3:3.8號公司裝修完畢實施智能化，為3.26發(fā)布會做準備。

1.恰逢春節(jié)假期及疫情，哈哈，體重從125反彈到130，好在體重沒有增加，一周沒有跑步，只是全家去了一趟沒有人的郊外，接下來要律化自己的作息時間和思想，啟動踐行模式。接下來要做到早睡早起，午休冥想，運動合理飲食，特別是在飲食上需要注意了，過剩的營養(yǎng)和過多的食物，是大腦的想法，不是身體的需要。

2.陪伴孩子學(xué)習的質(zhì)量不高，不規(guī)律帶來的懶洋洋及松懈，沒有完成任務(wù)所帶來的自責，痛定思痛，接下來需要規(guī)律起來。英語和英語是仔仔薄弱科目，其實也是我的薄弱項目，一起加油！

3.裝修進度按原計劃進行，克服了疫情帶來的諸多不便，注意力在哪里，成果就會在哪里，這是三個目標中最有成就感的一件，地面頂棚完畢，坐等壁布家具的到來，下周精彩即將呈現(xiàn)。

特此給自己日常做了規(guī)劃，沒有記錄就沒有發(fā)生。

每天6:35到7:00寫晨間日記，如果遇到會議時間沖突，改到5:35到6:00

每周三次陪兒子學(xué)習英語和語文，每次兩個番茄鐘的時間，也是兒子陪伴媽媽。

7:00~7:05分享晨間日記

8:00前做完早餐洗刷完畢

9:00~12:00工作學(xué)習

12:30~1:30午休冥想

2:00~5:00工作學(xué)習

6:00~7:00整理物品及思維

8:00~10:00陪家人及做家

10:00~10:30泡腳

10:40躺在床上，11:00進入睡眠狀態(tài)。

上班路上做家務(wù)時聽音頻學(xué)習

每季度更新一次夢想倉庫

每周做一次大掃除，享受掃除力。