今天閱讀親密關(guān)系的第三章幻滅部分。

以下是摘選部分：

幻滅是靈魂帶給我的禮物，讓我能“從外尋求快樂(lè)”的錯(cuò)誤思想中跳脫出來(lái)。

我們寧愿爭(zhēng)吵也不愿面對(duì)傷口，是因?yàn)樯鷼獗瘸惺苄乃橐?jiǎn)單得多。

種下想法，就得到行動(dòng)；種下行動(dòng)，就得到習(xí)慣 ；種下習(xí)慣，就得到人格；種下人格，就得到命運(yùn)。

讓權(quán)力斗爭(zhēng)更痛苦的原因是，爭(zhēng)執(zhí)的兩方往往是真的關(guān)心對(duì)方。

每個(gè)選擇都有其后果。不幸的是，有時(shí)你早已忘了自己的選擇，后果才浮現(xiàn)。

在權(quán)利斗爭(zhēng)中一定包含憤怒的成分，刺激我們做出無(wú)情的行為，諸如攻擊伴侶的人格，拳腳相向或冷戰(zhàn)。

其實(shí)，我們對(duì)伴侶發(fā)怒的原因有兩個(gè)：第一，怒氣能夠麻痹我們心中的痛苦，壓過(guò)所有的消極情緒。第二，就是讓對(duì)方有罪惡感，這樣一來(lái)就能有效地控制對(duì)方的行為。用憤怒來(lái)保護(hù)自己，永遠(yuǎn)比面對(duì)痛苦要容易得多。

那么我們應(yīng)該如何正確處理憤怒呢？最好的方法就是勇敢地直面對(duì)你內(nèi)心當(dāng)中最深層次的傷痛。

通過(guò)今天的章節(jié)我意識(shí)到自己曾經(jīng)對(duì)自己的親密關(guān)系是那么的苛刻。即使對(duì)方?jīng)]有做錯(cuò)什么，我們卻會(huì)因?yàn)樽约旱膬?nèi)心不舒服而去傷害他們。起源居然是我們?cè)诤⑻釙r(shí)的陰影導(dǎo)致，這無(wú)形給我這個(gè)新手媽媽增加重視感，我們必須創(chuàng)造好寶寶的原生家庭。

同時(shí)，我漸漸理解到發(fā)怒的本質(zhì)，覺得其實(shí)外面沒有人，都是自己在作祟。