鄭州，星期日，天氣：多云，情緒：平常心

昨日入睡:1:00，今日起床：8：30

今日流水記錄:

上午：早餐，洗刷收拾拖地，閱讀

下午：午餐，游戲，午休，遛娃

晚上：晚餐，聊天，遛娃溜達(dá)，洗漱哄睡

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。【成就日記】

日常三餐洗刷收拾，拖地，整理。

閱讀《如何閱讀一本書(shū)》。

游戲互動(dòng)。

哄娃成功哄睡自己，午休1.5h。

晚餐溜圈一小時(shí)，遛娃之際做簡(jiǎn)單拉伸，緩解肩周不適。

?2.感恩自己今天對(duì)自己情緒的覺(jué)察?！居X(jué)察日記】

?3.感恩（愛(ài)人，父母，或者寶貝）。【賦能日記】

愛(ài)人：感恩老公做早餐和午餐。這周磊哥表現(xiàn)有點(diǎn)超意料，主動(dòng)做飯兩天了，而且味道都還不錯(cuò)。昨晚入睡時(shí)太晚，早上鬧鐘響了后，身體有反抗又繼續(xù)睡，醒就八點(diǎn)了，又賴了會(huì)床，磊哥打的豆?jié){，煮了雞蛋和咸鴨蛋。午餐：大米飯，炒蝦+西紅柿花菜+葡萄。今天陽(yáng)光正好，我們坐在陽(yáng)臺(tái)上曬著太陽(yáng)吃著午飯，兒子特別給力，吃了不少，我也不住的夸贊廚藝，爸爸似乎很有成就感。哈哈，我情愿他一直有這種做飯的動(dòng)力。

?寶貝：晚上下去玩的時(shí)候，碰到了個(gè)小女孩，兩個(gè)人玩的特別興奮。小女孩的假想游戲帶動(dòng)了兒子，他們?cè)谕媸軅螒?；臨走的時(shí)候兩個(gè)人戀戀不舍，小女孩說(shuō)“你要捏好包扎的地方”，走了可遠(yuǎn)了，聽(tīng)到她喊“草莓藥忘給你了”，后來(lái)，我們又去拿“草莓藥”——一片小葉子?；氐郊?，兒子就開(kāi)始各種“作”了。我洗漱時(shí)，說(shuō)手疼，我：“那給你上點(diǎn)草莓藥吧”，“嗯，好”，又陪他玩了好一會(huì)。嗨，孩子的世界是如此簡(jiǎn)單而又多彩。

要么有人說(shuō)，有了孩子后，感覺(jué)自己又重新過(guò)了一次童年。有了孩子后，童年的兒歌又重新唱了起來(lái)，沒(méi)有任何舞蹈技能的我也會(huì)為了孩子開(kāi)心，學(xué)著跳起來(lái)，而且竟然沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)。生活不如意的時(shí)候，孩子是你的內(nèi)心最柔軟和溫存的地方，看到孩子也會(huì)重新給自己加油。

〔家庭關(guān)系是我們力量的源泉，而原生家庭超越法也從這里開(kāi)始！選一個(gè)你希望改善的親密關(guān)系，比如愛(ài)人，孩子，或者父母，不論是誰(shuí)。讓自己去發(fā)現(xiàn)對(duì)方的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可愛(ài)。

?4.感恩思考重新塑造了圓滿?！痉此既沼洝?br>

〔健康，家庭，財(cái)富，學(xué)習(xí)，效能，旅行，社交，事業(yè)。八大緯度可以挑選自己最近想要精進(jìn)的來(lái)每日反思?！獊?lái)自易效能《高能要事》

5.感恩一切都是最好的安排?！緪偧{日子】