曹曹分享

4個(gè)月減重28斤，77.35-59.75

好好吃飯，減肥就是節(jié)制日常，放縱只能是偶爾?？傆X(jué)得人生那么苦了，總要吃點(diǎn)好好吃的。其實(shí)，胡吃海喝后，并沒(méi)有精力滿(mǎn)滿(mǎn)，而是長(zhǎng)豆豆。真實(shí)的記錄自己體重。

恩鳳：暑期減脂10斤，體重≤52kg

遠(yuǎn)方：2024年6月26日，體重≤130斤

球球分享：

無(wú)所不用其極，以前到110就會(huì)反彈。這次突破了110斤，瘦了16斤。心理認(rèn)為一有餓的感覺(jué)，就啟動(dòng)應(yīng)急機(jī)制，吃超量。

德芬分享：

做了不是得到就是學(xué)到，摸索新的石墨表格，收獲新技能板塊。做好時(shí)間記錄，一顆六省。

印莉分享：

知道和做到的距離。把自己的狀態(tài)曝光，接納，感受當(dāng)下難受的自己。信心比黃金更珍貴。

明媚建議：

早上曬計(jì)劃，完成一項(xiàng)曬一項(xiàng)，晚上要反饋。堅(jiān)持了一周，你一定收獲不一樣的一周。

恩秀：我要內(nèi)外兼修，優(yōu)雅自信地活到100歲。每個(gè)人都可能陷入泥塘，但我們每個(gè)人都有機(jī)會(huì)和這些黑暗說(shuō)再見(jiàn)。沒(méi)有人因?yàn)槟阌湍佸邋莸赝獗砀Q見(jiàn)你閃亮的內(nèi)心。

積極主動(dòng)，極致利他。不吝惜點(diǎn)贊。

媛媛：你是否全然相信，你若不相信，就一定做不好。如果你是來(lái)看熱鬧的，那終究只是圍觀者，好結(jié)果和你沒(méi)關(guān)系。

精華盛宴，收獲一個(gè)點(diǎn)，踐行一個(gè)點(diǎn)，都是賺到。