今天一點運動沒做，幾天高強度運動下來身體有些疲勞，可能說白了就是矯情出現(xiàn)了倦怠期。

突然覺得沒有長遠(yuǎn)計劃的與階段總結(jié)不行。

今晚就把2018年計劃寫好吧。

不降低生活質(zhì)量的情況下至少存下6萬

3場標(biāo)準(zhǔn)距離鐵三賽

2場半程馬拉松

考下游泳教練證。

讀夠20本書

掌握吉他演奏

年底前的目標(biāo) 每天堅持放松游? 500自 500蛙

徐老師聲音訓(xùn)練課堅持練習(xí)發(fā)聲

周二? 周五游泳課

周一? 周四6公里間歇跑

周三陸地身體素質(zhì)練習(xí)

周六陸地身體素質(zhì)鍛煉

周日休息

相信自己，然后堅持去做！

圖片發(fā)自簡書App