小暖一直是我心中的偶像，她是那么暖，那么能干，那么優(yōu)雅自如，我一直好奇她到底是怎么成為如此優(yōu)秀的女性的。所以有了今天的偶像采訪錄。

一 鋼鐵是怎樣煉成的？環(huán)境+內驅力

紅塵：特別謝謝小暖愿意接受我的采訪。你一直都是我的偶像，能有機會單獨采訪，實在是天賜良機??！

小暖：哈哈，我的榮幸。咱倆互相交流，這樣可以豐富我們的感受。

紅塵：我就是想知道你這塊鋼鐵是怎樣煉成的。比如你身上有很有優(yōu)秀的品格，比如寬厚待人，比如處處為他人著想，比如特別自律，這些品質的養(yǎng)成你覺得是什么關鍵因素促成的呢？

小暖：你們也有的。

紅塵：我覺得我做得很不夠。

小暖：如果非要說養(yǎng)成因素：第一個和我早期教育有關。

紅塵：外婆的影響最大？

小暖：嗯，肯定她最重要的。第二個是我的內驅力。我從獨立的小女孩身上都能看到我的影子。比如在順順、雅雅身上。

紅塵：這個內驅力是如何形成的呢？天生的嗎？你有什么心得嗎？

小暖：首先知道自己是真的喜歡，然后敢于挑戰(zhàn)。接著是一份自我肯定，最后就是堅持。今年的挑戰(zhàn)比如畫畫、朗誦、還有做那個平臺錄課。

紅塵：在探索未知領域上你確實非常勇敢。

小暖：第三個就是一個良性循環(huán)。比如我越自律越受益，越是為別人著想，我內在也越喜悅。不過很多事情也有度需要把握，比如為別人著想，比如自律。

紅塵：是的，一定有一個健康界限。我就是一直很好奇，你是何以做到做什么都能做得那么好的。

小暖：好的標準不同。有的是看起來好，但不是真的好。如果真的說可以很多樣都好，可能我們要思考這些”樣“背后可能有共同的地方。

紅塵：你的思考總是會深入一些。

二 如何養(yǎng)育孩子？做好自己，感受生活

紅塵：在培養(yǎng)孩子這一部分，你著重注重哪些方面？

小暖：你問我這個，我挺慚愧的。我覺得我好像沒做什么，小新有著很強大的生命力，我好像不是在培養(yǎng)，而是在被培養(yǎng)。

紅塵：能具體說說嗎？

小暖：比如現(xiàn)在我覺得我好像沒有什么辦法再為他做些什么，因為我感覺他不再需要生活中那些瑣碎細致的關心。這一年他明顯長大了，雖然還是個孩子，但是有那種漸行漸遠的感覺。這十幾年走來，我真的沒覺得我是在教育他。我好像更關注于我自己，和他一起長大了。

紅塵：其實你也很用心地在做呀，新爸在外的時候一直是你在照顧小新。舉辦家庭讀書會，身體力行地做榜樣，小新都學到了。

小暖：如果說真的有培養(yǎng)，可能就是帶著他一起去感受我的生活了。比如我沒有為他制定什么計劃，很多時候都是順其自然發(fā)生，就是那種生活著吧。

紅塵：可能這種寬松的氛圍給他了更加自由的成長空間。

小暖：我覺得他有他的未來，我和爸爸挺看好他的，雖然現(xiàn)在成績一般。

紅塵：我也很看好他，他一定會有很好的內驅力。

三 幾個基本？先來六個

紅塵：上次你說到100個基本，我也想問問你的人生信條或者說原則是什么。

小暖：也會在變吧。

紅塵：或者說你覺得比較受益的幾個？

小暖：我相信努力、真誠，相信信任的力量，學會信任與被信任。今年有幾個比較受益的，我說說看。這些不算是原則，就是一些感悟吧。

第一多想別人的好。

第二沒有“必須”。

第三把事情做在時間前面。

第四當焦慮的時候就做好身邊的事。

第五先試試看，不行再說。

第六要真的很好。

紅塵：我覺得“沒有必須”這個對于有強迫癥的人來說比較難。

小暖：強迫癥也不是百分百。各有各的不同，強迫的點不一樣。

紅塵：“要真的很好”這一條我記得以前你也說過，現(xiàn)在是不是達到了真的很好了。

小暖：這個我覺得是身心合一的過程，身心合一真的很重要。能達到不容易，只能說有意識調整和努力了。身心合一，心里不擰巴，比強說假話好多了。

紅塵：能意識到并去調整就已經很好了。把事情做在時間前面，意味著你要提前考慮很多事情，會覺得辛苦嗎？

小暖：這個我說不會辛苦，你信嗎？

紅塵：信啊，因為你已經成為習慣了。

小暖：我舉個例子吧。我現(xiàn)在把水彩和心理學結合做教學，每一次開課的時候我的課程全部準備完畢了。今年就有特別明顯的感受，就是這個習慣讓時間很充裕，也因此慢下來。

紅塵：嗯嗯，一切都井然有序地發(fā)生。這得益于你的強大的時間管理習慣吧？

小暖：我的時間管理可能真的還行，因為我發(fā)現(xiàn)不止一個人問我這個事。

紅塵：是呀，因為看你能同時好多事在運行，也不打架。

小暖：時間管理和習慣是一回事，另外我覺得思維也很重要，身體跟得上心理。

紅塵：思維這一部分你有什么心得體會呢？

小暖：我覺得你們說我時間管理得好，可能是我的思維活躍敏感、聚焦。所以做一件事情，我會很快知道該怎么辦。也許只是我做了適合我的事情。思維敏捷，效果就高。這個背后也要重視一個問題就是身體也得跟得上。如果身體不好，思維根本跟不上。反過來看，思維還好的時候說明身體還行，身心互相映照。

紅塵：有道理，思維快，效率就高。

四 怎么看格局？有格才有局

紅塵：我覺得一個人的思維的深度和廣度取決于他的格局，你就是一個對自己的世界很有把握、有格局的人，你怎么看格局這件事？

小暖：格局對我來說有點大。我有格子沒有局。因為我覺得我的生活是每一件小事的結合體，我關注的是怎么把身邊的每一件我想做的事情做好。這些小事都是格子，如果你覺得我有格局，那就是這些小格子小事的結合，然后組合在一起。這樣有人可能就會說，你是個有規(guī)劃有格局的人。

紅塵：你非常明確自己要什么，怎么做，一直在做好身邊的事。

小暖：對啊。比如家里搬家裝修，那我就集中精力做好。比如需要錄課，我就把時間安排好把課順利高效擼出來，允許有瑕疵，允許自己有進步。

紅塵：允許，你對自己更加寬容了。

小暖：我覺得技術層面會一直有上升的可能性，所以我們教學、學習就做到現(xiàn)在的最好。這個我不強求自己，我對自己有抱持，而且你們也經常給我鼓勵與動力。其實我心里也清楚，咱們身邊的學友和我學習不是單純因為導圖。所以我就更要自在的生活，好好做課程。

紅塵：是的，大家都是在以你為榜樣，學習你的靈魂。

五 遇到困難或障礙怎么辦？接納

紅塵：那在這些過程中你遇到什么樣的困難印象最深刻嗎？在學習中或者在社群中？

小暖：如果說有障礙和困難，可能是接納。比如咱們做種子公益的事情。我需要接納每個人的狀態(tài)和節(jié)奏、性格、稟性。我覺得和人的關系是我的弱項。當我放下控制，允許每個人成為自己，就都輕松了。

紅塵：不容易啊，到這個境界不容易。

小暖：做不到接納的時候，就多想想大家的好。這個也是我剛才說過的，這樣心里舒坦。

紅塵：這也是個好辦法。不過有時候會不會覺得自己太老好人了？

小暖：老好人嗎？不會。其實你想當你放不下的時候自己心里難受，何苦為難自己？其實看不慣別人都是因為不能接納自己，放過別人就是放過自己。所以不為難自己。

紅塵：剛才你還提到了信任與被信任，這里面有什么故事嗎？

小暖：說到這個是因為春晶、曉平心理咨詢師之后，每次會聽她們描述一些所學內容，就發(fā)現(xiàn)其實信任的關系就是咨詢關系。我最近也總說，優(yōu)質的關系就是最好的心理咨詢師。

紅塵：那你如何定義優(yōu)質的關系呢？

小暖：優(yōu)質的關系有幾點：互相傾聽、說真話、給彼此帶來進步，這樣的關系里承認自己需要對方和被需要。這些書里說的哈。

紅塵：嗯嗯，這幾點還真是很關鍵。

小暖：對啊，我們都不喜歡貌合神離。

紅塵：是呀，做真實的自己，也真誠待人。

小暖：其實生活中的真理都挺簡單的。

六 你的未來規(guī)劃？好好生活

紅塵：對于未來你有什么規(guī)劃呢？

小暖：四個字，好好生活，不是敷衍。就是這樣。

紅塵：真是簡單又不簡單。

七 個人建議 ——深耕

紅塵：我還有一個小問題，能給我一些作為了解我的朋友，在我的發(fā)展方向上給一些建議嗎？小暖：你個人的發(fā)展建議，我想想。我肯定有的。如果找到了喜歡的領域，舍得付出去深耕吧。然后厚積薄發(fā)，學中做，做中學。別怕慢，就怕站。我覺得很多時候我們不出手，可能就是因為沒有遇到機緣。如果中醫(yī)是你的成長點，你可以去積累。每個行業(yè)所需要的軌道寬窄與積累速度也不同。

紅塵：嗯嗯，我好好想想你的話。確實是自己一直做什么都是泛泛的，沒有深耕。今天采訪你也特別有收獲，有好多點需要再梳理，晚些時候再反饋給你哈。

小暖：嘿嘿，謝謝紅塵，真好。也讓我對自己清晰了很多，提問多么重要！

紅塵留言：一直以來把你看成神一樣的存在，有機會接近，是老天對我的眷顧；又不敢接近，是怕自己不夠好，跟不上你的美麗優(yōu)雅智慧。今天的采訪讓我看到一個更加真實的你，不帶光環(huán)的你，一個可以接近的朋友。不是說你不那么美麗優(yōu)雅智慧了，而是說我知道你美麗優(yōu)雅智慧的背后是有很多腳踏實地地努力，而這些一步步的積累，成就了現(xiàn)在的你。更開心地是看到你現(xiàn)在內心的狀態(tài)——允許、接納，注重身心合一的力量，特別想祝賀你到達了人生更加美好、開闊的境界。你對小新的無為而治、對內驅力的解讀、對人生信條的感悟，都讓我覺得人生的意義是做出來的，而不是想出來的。喜歡什么就去做，去探索，去堅持，這也是身而為人最大的福利，只是有人用了這個福利，有人不會用。也謝謝你給我的建議——深耕、厚積薄發(fā)，學中做，做中學，做好身邊事，內心覺得好踏實。