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這本書是古典所著，里面都是講了一些案例，淺顯易懂。生活中我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己思維定勢(shì)，不容易創(chuàng)新，其實(shí)拆掉思維里的墻，自己的思維也就通透了。書中主要講了九大思維之墻。

你是不是安全感的奴隸？

1、安全感奴隸有三個(gè)典型代表：

買房安全感：過早的購(gòu)房者，他們花掉了自己未來10年轉(zhuǎn)換工作方向與創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)，花掉了年薪高3倍的機(jī)會(huì)，花掉了自己的夢(mèng)想。他們不相信自己的能力，他們購(gòu)買的，其實(shí)是自己內(nèi)心深處的“安全感”。（投資自己，而不是投資一套房子）
職業(yè)安全感：大部分人都在和自己玩yes,but的游戲
愛情安全感：“沒有你我活不下去”。愛的三個(gè)誤會(huì)：把依賴當(dāng)成愛/把愛自己當(dāng)成愛別人/把喜歡與愛混為一談（喜歡指向行為，愛則指一個(gè)人本身）。

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2、我們?yōu)槭裁磿?huì)成為安全感的奴隸：

能力=天賦×?xí)r間。

你的潛能就好像你的咨詢顧問，如果一開始你信任它，它就會(huì)越來越努力，為你做越來越多的事情。但是如果你一開始就不信任它，而去依賴其他的東西，它就會(huì)慢慢遠(yuǎn)離你，在你需要用的時(shí)候，它也不會(huì)再來。

外物是無法完全掌控的，而我們又無比依賴這些東西。這種想法讓我們活在雙重的煎熬當(dāng)中：既不相信自己，又隨時(shí)害怕失去。我們終將被奴役，成為安全感的奴隸。

3、6招快速提升安全感：

①小范圍地冒一冒險(xiǎn)
②遠(yuǎn)離那些太容易獲得的安全感
③珍愛生命，遠(yuǎn)離恐懼
④做一個(gè)恐懼保險(xiǎn)箱：把恐懼的事兒寫下來存好，然后去做該做的事
⑤做成功日志，你就成為牛人：你拿一個(gè)空本子或者日記本，給它取名叫“成功日記”，然后你把所有做成功的事情記錄進(jìn)去。每天至少寫5條你個(gè)人的成果，任何小事都可以。
⑥面對(duì)恐懼，觸底反彈（恐懼有三個(gè)層次：第一個(gè)層次是恐懼事情本身。第二個(gè)層次是害怕失去背后的價(jià)值。第三個(gè)層次，也就是真正的恐懼，是你覺得自己沒有能力去應(yīng)對(duì)這個(gè)失去。

恐懼就是這樣一個(gè)懦夫，當(dāng)你觸及它的底線，接受事情最壞的結(jié)果，然后開始準(zhǔn)備和它大干一場(chǎng)的時(shí)候，它早就不知道躲到哪里去了。）

4、觸底反彈問題：

如果不做/失敗，會(huì)怎么樣？
既然這樣，為什么不做？
安全感不是拿回來的（索?。?，而是給回來的（付出）。

恐懼結(jié)果而害怕對(duì)興趣投入

1、什么是興趣：興趣是你以最高級(jí)（est）的形式投入到當(dāng)下（ing）的事情之中（inter）去。

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2、樂趣來源于全情投入，而不是投入后的結(jié)果，正是因?yàn)檫@樣，樂趣可以是無條件的。

嘗試是有可能成功，有可能失敗的

成功的嘗試能收獲到成果

不成功的嘗試能收獲到智慧

不管成不成功，投入都能帶來快樂。既然這樣，為什么不停止你內(nèi)心對(duì)后果的擔(dān)憂，投入一些呢？

3、“無趣之人”，往往不是無能之人，而是無膽之人。

4、沒興趣還是不敢有興趣：每天問問自己，你到底是沒有興趣，還是不敢有興趣？生命就好像鏡子一樣，“有趣之人”對(duì)生活保持著極高的投入度，全力擁抱，生活也全力擁抱他?！盁o趣之人”用“沒興趣”把自己和生命隔絕，所以生命也躲開他。

5、尋找那些不能夠被滿足的深層興趣，比如愛、成長(zhǎng)、超越自己、快樂、助人、寧靜……它們會(huì)讓你幸福一輩子。

心智模式?jīng)Q定命運(yùn)

1、什么是心智模式：
我們看到的是自己想看到的世界，人們真的會(huì)變成自己覺得“應(yīng)該成為”的人。

我們按照自己過去的經(jīng)驗(yàn)和記憶，處理我們看到的部分世界，然后在我們腦子里面構(gòu)建一個(gè)自己的世界。

每個(gè)人不同的“思維方式”或者“思維定式”。這個(gè)看不見的“鏡片”加上一套固定的“思維程序”所搭建的內(nèi)在世界模型，就是我們的心智模式（MentalModle）。

2、關(guān)于心智模式的幾個(gè)觀點(diǎn)：

心智模式是一套大腦內(nèi)部程序，物質(zhì)大腦是電腦

心態(tài)來源于心智模式

例：一個(gè)酗酒的父親有兩個(gè)雙胞胎兒子，20年后一個(gè)成為了成功人士，一個(gè)則窮困潦倒。記者分別采訪他們，為什么能過上今天這種生活？他們的回答都一樣：“沒辦法，誰讓我攤上這樣一個(gè)父親呢？”

成功兒子的心智：我的幸福我做主

失敗兒子的心智：我的幸福父親做主

好壞心態(tài)的背后，是關(guān)于世界的不同假設(shè)而決定的。為什么你聽了一場(chǎng)成功學(xué)講座，激動(dòng)得神魂顛倒，回家涼風(fēng)一吹該怎么樣還怎么樣？因?yàn)樾膽B(tài)是一種“態(tài)”，就好像水有液態(tài)有氣態(tài)。聽課的時(shí)候溫度上去，就是氣態(tài)；回到家沒有這個(gè)氛圍了，就自動(dòng)回歸液態(tài)了。成功者的“態(tài)”你學(xué)會(huì)了，但是他背后的心智模式，你還是不懂。數(shù)據(jù)是程序運(yùn)算的結(jié)果，心態(tài)也是心智模式運(yùn)算的結(jié)果。

每一個(gè)心智模式都有自己的局限

心智模式無所謂對(duì)錯(cuò)，只有是否有效之分

例：“漩渦案例”。彼得·圣吉感嘆：這個(gè)人用一輩子努力想達(dá)到的事情，在他放棄努力后2分鐘就達(dá)到了。

努力付出不一定有回報(bào)。選擇不對(duì)，努力白費(fèi)，錯(cuò)誤的努力比不努力還要可怕。

每個(gè)人沒必要給自己做長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃

只要是金子，不一定會(huì)發(fā)光

“我一旦找到自己非常熱愛的工作，我便會(huì)全力以赴？”

3、那些3年前幫助你成功的心智模式，現(xiàn)在也許正在阻礙你3年后的成功：破除無效的心智模式，進(jìn)入你自己希望的人生。

4、心智模式的來源：

心智模式由本能和過去我們對(duì)世界的觀察而來，

心智模式的三種來源：

1．自然世界，我們對(duì)于外界的直接體驗(yàn)。
2．概念模式，我們從別人那里獲得對(duì)于世界的間接體驗(yàn)。
3．推論和歸納，我們依靠推理形成的結(jié)論。

5、如何超越我們的心智模式

不知不覺—后知后覺—當(dāng)知當(dāng)覺—先知先覺

混沌—察覺—醒覺—超越

案例：你以為你坐的火車動(dòng)了，其實(shí)是對(duì)面的火車在動(dòng)

成功學(xué)不能學(xué)

2、成功故事是篡改、修飾過的。（“史泰龍“被造假””、“肯德基上校的1009次失敗”）

3、堅(jiān)持一定會(huì)成功嗎？（釋迦牟尼、魯迅、李開復(fù)案例：堅(jiān)持的是結(jié)果、放棄的是方式）你今天這樣苦苦地堅(jiān)持，這堅(jiān)持背后，是在堅(jiān)持結(jié)果，還只是在堅(jiān)持方式？如果我們要修理一輛汽車，你會(huì)只堅(jiān)持用扳手，不用螺絲刀么？我們既可以用扳手，也可以用螺絲刀。關(guān)鍵是，目標(biāo)是把車修好。

4、成功無法模仿，努力不一定成功。

5、如果你有一個(gè)夢(mèng)想，那就去捍衛(wèi)它；如果你有一個(gè)目標(biāo)，那就去爭(zhēng)取它。成功在你此刻的腳下，成功就是越走越近。

找到熱衷一生的事業(yè)

1、嘗試總是冒險(xiǎn)的，而不嘗試是最大的冒險(xiǎn)。如果你只有確定能夠中獎(jiǎng)才去買彩票，上帝也幫不到你！

2、興趣有三種境界：興趣、樂趣和志趣。

3、著急選擇的后悔模式和總在等待的錯(cuò)過模式，都會(huì)讓你不可避免地陷入“后來”模式，在未來為自己的決策后悔。打破這種模式的最好方式就是拿出一段時(shí)間尋找到內(nèi)心的基準(zhǔn)線，然后等到目標(biāo)出現(xiàn)，馬上出手。（例：柏拉圖摘麥穗故事，后悔與錯(cuò)過）

4、如何給職業(yè)藝術(shù)照卸妝？

做一個(gè)在職人士的職業(yè)訪談

嘗試一個(gè)與目標(biāo)職業(yè)相關(guān)的培訓(xùn)

進(jìn)入一些專業(yè)職業(yè)論壇或者博客群

看招聘網(wǎng)站和公司官網(wǎng)

找一些職業(yè)數(shù)據(jù)庫

5、不遞簡(jiǎn)歷也可以入職的八種求職法：

職業(yè)訪談

給名人寫信

混論壇或微信群

參加培訓(xùn)或興趣小組

加入俱樂部

義務(wù)工作進(jìn)入

成為客戶

成為一個(gè)自由職業(yè)者

6、為什么不要做完美的職業(yè)規(guī)劃？

這個(gè)世界變化太快 （職業(yè)是自身天賦和現(xiàn)在世界局勢(shì)的結(jié)合）

一個(gè)過于既定的規(guī)劃，會(huì)讓你對(duì)新的機(jī)會(huì)視而不見

你要相信The best is not yet to come

7、沉沒成本：我們?yōu)槭裁礋嶂杂诟鶕?jù)過去的投入，而不是未來價(jià)值來作決定？經(jīng)濟(jì)學(xué)有一個(gè)專門的術(shù)語來解釋這種現(xiàn)象，叫做沉沒成本效應(yīng)（SunkCostEffects）。沉沒成本其實(shí)是已經(jīng)損失的成本，為了這個(gè)損失而追加成本，最后只會(huì)頭破血流。

典型生活案例： 買衣服只因?yàn)楣淞颂玫慕?結(jié)婚只因?yàn)檎劻颂玫膽賽?學(xué)吉他只是因?yàn)橘I了吉他/繼續(xù)工作只是因?yàn)楦闪撕芫?/p>

8、人對(duì)損失的感受比獲得的感受強(qiáng)烈約4倍。所以我們總是害怕?lián)p失，而忘記我們可以獲得更多。

9、IMPOSSIBLE和I'MPOSSIBLE只差一點(diǎn)，那一點(diǎn)就是你心中真正的目標(biāo)。（航行者與漂泊者的區(qū)別）

10、在你的視野范圍之內(nèi)，你需要精細(xì)的計(jì)劃；在你聽說的范圍之內(nèi)，你需要大方向的規(guī)劃；而在那些你連聽都沒有聽到過的地方，你需要的是相信。

11、在職業(yè)規(guī)劃里，哪些東西不易改變、哪些東西易改變？?

道不易、法簡(jiǎn)易，術(shù)常易。

職業(yè)規(guī)劃里的道：價(jià)值觀、天賦（上）

職業(yè)規(guī)劃里的法：方法、態(tài)度、習(xí)慣（中）

職業(yè)規(guī)劃里的術(shù)：行式、方式、操作（下）

12、一個(gè)好的職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該是怎樣的？

有一個(gè)20年的夢(mèng)想，盡可能大一些抽象一點(diǎn)，以長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光為原則
有一個(gè)10年的理想，這個(gè)理想以培養(yǎng)和煉就你的核心競(jìng)爭(zhēng)力為主
瞄準(zhǔn)一個(gè)5年內(nèi)能達(dá)到的目標(biāo)，細(xì)分成3年的PlanA計(jì)劃和PlanB，這個(gè)目標(biāo)以務(wù)必達(dá)成為主

以上規(guī)劃每月看一次同時(shí)保持進(jìn)度

以上規(guī)劃每半年回顧一次

對(duì)新的機(jī)會(huì)和趨勢(shì)永遠(yuǎn)保持警醒

原來我還可以這樣活

1、是誰讓你不開心？

人分兩種，一種是受害者，另一種是掌控者。

受害者的心智模式：外界或別人來掌控我們的命運(yùn)，導(dǎo)致我現(xiàn)在的狀態(tài)

掌控者的心智模式：不管外界怎樣，我都有能力對(duì)自己的狀況負(fù)責(zé)

2、你愿意堅(jiān)強(qiáng)的掌控，還是愿意自憐的受害？

受害者的“好處”：發(fā)泄的快感，被同情，覺得自己正確。

受害者的“害處”：失落、無奈、無助，無力感

掌控者的“害處”：承擔(dān)著面子和壓力的問題?

掌控者的“好處”：掌控自己的人生，創(chuàng)造可能性

3、受害者天堂有哪些“福利”？

推卸責(zé)任，保住面子

安心做壞事

分享彼此的凄慘

獲得同情和幫助

自我傷害，綁架他人

4、面對(duì)不公平我們?cè)撟骱螒B(tài)度？

《美版俞敏洪》的故事告訴我們：面對(duì)不公平，我們要做的不是抱怨，而是應(yīng)該為這個(gè)不公平做點(diǎn)什么，不公平是一種契機(jī)，是一種讓自己和外界變得更加美好的機(jī)會(huì).?

無聊的人抱怨、懦弱的人受害、聰明的人跟隨、清高的人躲避、 智慧的人改變

5、如果你愿意，你總是可以掌控些什么。你沒有必要得到允許才開始學(xué)習(xí)，你也沒有必要得到機(jī)會(huì)才開始努力。如果你愿意，你現(xiàn)在就能夠?yàn)檫@件事情做些什么，除非你的受害者模式讓你深深陷入抱怨與自憐中。

幸福是一種轉(zhuǎn)換力

1、如何停止父母的質(zhì)疑？行動(dòng)力很重要

盡快開始你的行動(dòng)，然后用事實(shí)證明給他們看！從“我很爽-他們不爽”變成“我很爽-他們也爽”的模式。

2、每個(gè)人身上都有兩套系統(tǒng)：

社會(huì)系統(tǒng)（負(fù)責(zé)滿足外界要求）

自我系統(tǒng)（負(fù)責(zé)滿足內(nèi)在需求）

3、社會(huì)的你其實(shí)不喜歡成功，你喜歡的其實(shí)是比別人成功。而自我的你其實(shí)也不喜歡成功，你喜歡的是成功的過程與希望。

4、世界上只有兩種人：一種用錢來換幸福，一種用幸福來換錢。

5、如果你覺得你的生活出了問題，也許并不是因?yàn)槟阗嵉貌粔蚨啵暡粔虼?，而恰恰是因?yàn)槟闳狈σ环N把物質(zhì)轉(zhuǎn)化為幸福的能力。

上天不需要你成功，它只需要你嘗試

1、等死模式：當(dāng)一個(gè)人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動(dòng)所需要的成本，他就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈。我把這個(gè)模式稱為“等死模式”。

2、等死模式會(huì)衍生出來穿越成本和等待成本， 越等越焦慮、 越等越糾結(jié)、 越等越內(nèi)耗；

3、開始愛好者：你會(huì)不會(huì)買一本書，其實(shí)你從來不看，但是你覺得好像擁有了其中的知識(shí)？你會(huì)不會(huì)制訂了一個(gè)計(jì)劃，其實(shí)你從來堅(jiān)持不下來，只是享受制訂計(jì)劃那幾天的快樂？把開始當(dāng)成結(jié)果，這是大部分人都有的心理習(xí)慣，我把他們稱為“開始愛好者”。

4、只有那種不可抑制想開始的開始，才是有結(jié)果的開始；而那種能夠等幾次就沒有了的開始，基本上屬于沖動(dòng)。

5、壞的開始等于成功的三分之一。如果你沒有一個(gè)好的開始，不妨試試看一個(gè)壞的開始吧。因?yàn)橐粋€(gè)壞的開始，總比沒有開始強(qiáng)。而完美的開始，則永遠(yuǎn)都不會(huì)來到。

6、等待生命就是等待死亡。生命不是用來等待，而是用來穿越的。

成長(zhǎng)為自己的樣子

1、因?yàn)橘F，所以好嗎——我們總是混淆兩個(gè)概念，一個(gè)是價(jià)值，一個(gè)是價(jià)格。一件事情有價(jià)值，也有價(jià)格。價(jià)值來自于內(nèi)在系統(tǒng)，價(jià)格來自于社會(huì)系統(tǒng)。

2、一旦你開始用金錢來代表成就，用價(jià)格來代表愛情，用秤來稱感情，生活的幸福被你毀滅，是理所當(dāng)然。

3、什么是成長(zhǎng)？那是你內(nèi)心的一個(gè)尺度。你能夠感覺到你的成長(zhǎng)，你內(nèi)心知道你會(huì)成長(zhǎng)為什么樣子，就好像一棵橡樹籽，無需教導(dǎo)，也會(huì)成長(zhǎng)為一顆挺拔的橡樹。

4、加繆：“人是這樣奇怪的一種動(dòng)物，一方面希望自己進(jìn)入群體，一方面又需要自己與眾不同?！比艘环矫嬗猩鐣?huì)性，需要社會(huì)評(píng)定，一方面又希望有自己的個(gè)性。所以亞里士多德也說：“人格就是社會(huì)與天性的結(jié)合?！?/p>

5、例：“別用生命點(diǎn)亮別人眼中的光環(huán)”“三腳架”“漏斗人”“向自己的生命發(fā)問”

拆掉思維里的墻，思維就通透了！