人的狀態(tài)有好有壞，打雞血能堅(jiān)持一時(shí)，堅(jiān)持不了一世。當(dāng)我們的狀態(tài)步入低谷的時(shí)候，如何調(diào)整狀態(tài)，走出低谷，決定了你能否繼續(xù)走下去，走多遠(yuǎn)的一個(gè)重要指標(biāo)。
盤點(diǎn)過往時(shí)光，尤其是2017年上半年，我發(fā)現(xiàn)做到這幾點(diǎn)非常重要。
接納事實(shí)，減少任務(wù)，提高完成率，積累成就感，用過往成功經(jīng)驗(yàn)鼓勵(lì)自己，不放棄心中的目標(biāo)，終會(huì)走出低谷。
1、接納自己確實(shí)到了低谷期或者平臺(tái)期。這種內(nèi)心對(duì)現(xiàn)實(shí)情況的接納，會(huì)減少內(nèi)心的耗費(fèi)，也會(huì)讓自己的情緒歸于平靜，低谷期或者平臺(tái)期是每個(gè)人都有的，這沒什么不好。
人最大的痛苦來自于無法接納自己的現(xiàn)實(shí)，意識(shí)和潛意識(shí)的打架，從內(nèi)部消耗自己的斗志。自責(zé)，懊惱會(huì)讓自己陷入惡性循環(huán)，以為自己怎么這樣差勁，以為外面的世界都是一派祥和，卻不知每一個(gè)成長(zhǎng)中的人，都會(huì)經(jīng)歷暗流涌動(dòng)。
從年初參加的一個(gè)學(xué)習(xí)小組，到了7月，陸續(xù)有朋友感覺無法堅(jiān)持下去，大家在一起互相鼓勵(lì)，有的人留下來，調(diào)整狀態(tài)繼續(xù)上路，有的人選擇離開。
我想起來一句話：你做一件事情的態(tài)度，就是你對(duì)待人生的態(tài)度。
2、減少低谷期或者平臺(tái)期的任務(wù)量，以便提高任務(wù)完成率，給自己正向暗示，幫助自己順利度過低谷期或者平臺(tái)期。
狀態(tài)不好，就要想辦法解決眼前的問題，辦法之一是減少任務(wù)量，當(dāng)任務(wù)完成率依然維持到較高的比率時(shí)，內(nèi)心會(huì)得到正向暗示，看，我依然具備解決問題的能力，所以我不能放棄，我要堅(jiān)持下去，我可以走的更遠(yuǎn)。
4月的時(shí)候，開年打的雞血已經(jīng)耗盡，加上身體不適，一直參與的小灶群感悟和話題停掉，每天在想著回歸團(tuán)隊(duì)，卻始終沒有邁出那一步。于是把每天的任務(wù)量降低，調(diào)整到自己可以完成的程度，直到6月，感覺自己積累了足夠的力量，可以面對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)，于是回到小灶群，開始參加晨讀感悟，直到今天，連續(xù)日更19天。
減輕任務(wù)量，提高成功比率，鼓舞自己，這很重要。
3、低谷期及時(shí)復(fù)盤，回顧過往成功經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)低谷期原因，找到問題所在，積極解決，調(diào)整目標(biāo)，向著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)，永不放棄。
低谷期或者平臺(tái)期的時(shí)候，容易放縱自己做一些與目標(biāo)無關(guān)的事情，看小說，刷劇等。然后會(huì)更加懊惱自己的不作為，眼前的低谷期，在整個(gè)人生長(zhǎng)河中，實(shí)在是微不足道。五年后成功的你，還會(huì)想起來五年前曾經(jīng)連著二天看同一個(gè)電視劇嗎？所以，放下完美和完整心態(tài)，重新拾起之前的任務(wù)，一點(diǎn)一點(diǎn)的去做，總有完成的那一天。
拉開人生的長(zhǎng)河，腳踏實(shí)地，志向高遠(yuǎn)，當(dāng)你站在喜馬拉雅看風(fēng)景的時(shí)候，曾經(jīng)在山腳下的一個(gè)跟頭，對(duì)你根本沒什么影響。
人生就像過山車，高處刺激的時(shí)候，不妄為，低谷緩慢的時(shí)候，不放棄，終得自己真實(shí)的一生。
參考書目：《如何把事情做到最好》
