2017年4月26號星期三
? ? ? ? ? ? ? ?讀書會分享第五期
? ? ? 主題：《如何閱讀一本書》5—10章的心得分享和PET，正面管教理論普及。
? ? ? 主講：黃文艷——PET
? ? ?主講：心遠——《如何閱讀一本書》5—10章的心得分享，因為時間不夠，心遠的這次主持留到下一期
? ? ? 地點：明娟家
? ? ? 記錄：玫子
? ? ?參會人員：麗芳、明娟、心遠、黃文艷、繩晰、四妹、沈玫。實數(shù)7人，實到7人。
? ? ? 首先我們先認識一下PET是什么？它的全稱是parent effectiveness training，譯為父母效能訓練。這本書主要說的是溝通方式，讓親子溝通如此高效率而簡單。里面案例很多。主要講的是一種術(shù)。
? ? ? ?文艷分享了幾個重點：
? ? ? 第一：絆腳石。在于人與人溝通和人與孩子溝通。絆腳石是一個什么樣的存在。比如：一個心情不好的人向你傾訴她很糟糕那一面。在這個時候，我們就是傾聽達成一種共情。而不是給對方出主意、堵住了、反駁。這種就是絆腳石。所以在面對溝通時，我們首先要傾聽，跟隨孩子或者別人的情緒。
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? ? ? 第二：做真實的父母。每個人有些事能接受就接受，不能接受就不接受。例如：孩子想吃飯后出去玩，父母內(nèi)心是不同意的。然后又同意了。孩子的敏感度很強，他可以感受到父母的同意又不同意的負面情緒。那到底同不同意呢？
? ? ? ?這就需要從可接納行為和不可接納行為分析。然后從問題區(qū)轉(zhuǎn)向無問題區(qū)。面對上面的問題，可接納的我們是什么？不可接納的是什么？父母內(nèi)心可接納的是想著吃完飯寫作業(yè)才可以玩。孩子內(nèi)心可接納的是吃飯后就去玩。那我們就選擇一個折中的合理的方法來解決這個問題區(qū)。當孩子處在問題區(qū)，我們選擇傾聽技巧。當父母處于在問題區(qū)，我們表述面質(zhì)性技巧，明確說出自己的想法。
? ? ? ?(明娟當時分享了自己育兒的心得。她每次都是平和無目的性的溝通，她只是表述她的觀點給孩子就可以，不一定要孩子接受她的觀點。所以說完自己的觀點就可以了。也就是通過指導來操作孩子，打開之后關(guān)上不評價，不出于目的性的。)
? ? ? 所以孩子有問題就傾聽。大人問題區(qū)：①表述不接受的行為。②你這個行為對我造成的影響。③我的感受是什么？
? ? ? ?情緒控制了，問題區(qū)解決方法。(麗芳有分享凡事有三種解決方法，讓孩子想想至少有三種方法)沖突后。每人選一個主意，選擇中間那個點?？山邮艿?，孩子覺得自己可以控制。不可接受的，盡量情緒良好的情況下，滿足孩子的需求，傾聽不執(zhí)行的原因。然后再次嘗試解決問題。
? ? ? ?面對承諾時，孩子的承諾——我是認為孩子做不到的。就像麗芳說的：“保證有玩的時間，時間到了就一定要回家。越限制給孩子，孩子越爭執(zhí)。首先還要看自己的界限，所有的欲望先預訂好。面對問題處理的態(tài)度過度溫柔，期望值稍微提高。過度堅定，期望值就下降些。”接納線變寬，改變環(huán)境，簡單父母心。
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? ? ? 第三：鸚鵡學舌的父母。就是重復孩子說的話。我們大部分父母都是這樣，并沒有達到對孩子的情緒進行反饋。
? ? ? ?例如：兒子說："爸爸，你看！我用新工具做了一架飛機?！?/p>
? ? ?爸爸說：“你用你的新工具做了一架飛機?！?鸚鵡學舌的重復編碼)
? ? ?爸爸說：“你對自己做的飛機感到很驕傲?！?對情緒的反饋)
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? ? ? ?第四：主要是需求表達出來。如果只傾聽，控制情緒，沒有g(shù)et到孩子需求也是無用的。情緒背后的原因。
? ? ? 當時舉例簡單說了下大概是這樣的。一個孩子不想上幼兒園的原因是什么？最后的原因是孩子希望媽媽更多的時間陪伴。在這里是采用主導孩子表達情緒的方式，不斷讓孩子去表達情緒。我們就經(jīng)常可以說“為什么？”
? ? ? 總結(jié)一下：PET主要講述了父母如何高效率的溝通。平時生活中，父母有很多誤區(qū)。里面有很多真實情節(jié)案例，值得大家都去看一下。首先就是傾聽和共情。第二：就是做真實的父母。第三：父母要從自身做起，對自己的行為和說話方式也要有改正。第四：情緒的背后需求是什么？
? ? ?真的很幸運能和大家相識。這就是緣分。以前學校的或者社會的讀書會我從來沒有參加過。并沒有嘗到這樣的滋味。每周一次的讀書會讓我學到很多東西。從之前的聽，后面的提問，然后到做筆記。都是自己的嘗試和歷練。每周一次的讀書會讓我自己對學習上有了約束。每天都會問自己“自己的讀本看到哪里了”。每周一次的聚會就像是沖了一次電?；氐郊依锖蟪錆M正能量，希望自己回家后學以致用。
? ? ?最后大家還分享了一些學習的網(wǎng)站和APP?？珊箤W院、星寶讀書、神奇樹屋、神奇校車、大腦地圖、RAZ、分級讀物。
? ? ?今天也感謝明娟為我們做的餃子。只可惜最近減肥，不能多吃幾個！
