這一周還是沒有學(xué)習(xí)，整個人動彈不得，看了一本書，又去心理咨詢了，知道自己這是抑郁了。

學(xué)業(yè)：

【0512-0518復(fù)盤】1、整理了一點點新數(shù)據(jù)。

【0519-0525計劃】1、重新做一次結(jié)果看看。結(jié)果部分解釋完；2、機制分析模型更新；3、機制分析表格更新；4、機制分析表格解釋；

精神：

【0512-0518復(fù)盤】《抑郁的力量》

【0519-0525計劃】《屢見屢鮮》《不上班咖啡館》

智力（工作）：

愛好：

【0512-0518復(fù)盤】1、沒有做事情

身體：

【0512-0518復(fù)盤】1、作息基本維持在1點睡9點起；2、每天運動量挺大的；3、買了個手環(huán)，于是運動和睡覺都可以測了，測得挺準(zhǔn)的，有意思，因為手環(huán)，開始做有氧的訓(xùn)練了。

【0519-0525計劃】1、把作息調(diào)到23:00睡6:30起，起床之后去跑步；2、瑜伽加健身。

心理：

【0512-0518復(fù)盤】感覺狀態(tài)完全不行了，0518去心理咨詢，測評結(jié)果是抑郁狀態(tài)。

【0519-0525計劃】每天復(fù)盤+感恩日記。

社交：

【0512-0518復(fù)盤】0517跟小沈一起在操場上散步聊天。

【0519-0525計劃】0519跟室友一起去烘焙展。

財務(wù)：

【0512-0518復(fù)盤】支出：144元買了個keep運動手環(huán)當(dāng)玩具；25元遮陽帽。

家庭：跟爸爸媽媽說我的狀態(tài)不對勁，爸爸媽媽開解我。

情感：繼續(xù)跟相親對象聊天。