經(jīng)歷了十月懷胎和痛得死去活來的分娩，寶寶終于出生了～卸貨成功，以為可以輕松了。
嘻嘻～生娃的事兒豈是那么簡單，不經(jīng)歷“九九八十一難”，怎么能取得真經(jīng)，哦，不，是得到天使寶貝。
坐月子開始了，各種禁忌“不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能涼了，不能熱了，不能·····”總之仿佛處處都是禁忌，而且不同地區(qū)不同禁忌，甚至有可能完全相反，如果你娘家和婆家完全不是同一個地區(qū)，那好吧，你還要為到底聽誰的頭痛·······
1 飲食篇
作為一個生在北方嫁到男方的姑娘，好吧，生了娃就應該是寶媽了，深刻領略了南北生活習俗的差異，也領略了南北坐月子的禁忌不同，就拿月子餐來說吧。
北方是月子期間嚴禁葷腥，不吃肉，基本上是小米粥、饅頭、雞蛋、面條、牛奶，吃整整一個月，雞湯？豬蹄湯？那是不可能的，那樣會堵奶，堅決不可以。不過這樣的餐食好多人奶水也很好啊。
南方是要吃豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等等，總之一定要有肉，有肉才有奶呀！當然其中也會有蔬菜之類。
為了家庭和諧，主要是中和婆婆和媽媽南北方不同的觀點，我們立了一個原則：一切都聽醫(yī)生的！
月子期間，飲食要把握“清淡、有營養(yǎng)、多樣化”的原則。最好提供易消化的流食或半流食比較容易吸收，還能促進乳汁分泌。所以月子餐中應該有魚有肉，有粥有菜，但是一定要清淡，太過油膩比如豬蹄湯真的會堵奶哦！
月子期間也可以吃水果，水果盡量選擇當季的時令水果，比較新鮮，營養(yǎng)也比較好。只是不要吃太寒涼的和上火的水果就可以啦～
還有就是月子期間盡量不要吃海鮮，我月子期間吃了一次蝦就遭了，導致寶寶過敏，起了好多濕疹。因為寶寶太小，會引起蛋白不耐受。一般來說，一個月以內(nèi)的新生兒因為身體里有從母體帶出的蛋白酶，所以能夠分解蛋白質(zhì)。但一個月以后，自己體內(nèi)產(chǎn)生不了蛋白酶，無法分解乳汁或牛奶中的蛋白，加上大腸也沒有發(fā)育好，所以出現(xiàn)蛋白不耐受，蛋白不耐受就會引起濕疹等癥狀。
2 起居篇
月子期間當然要多休息了，要保持家里清潔、安靜，每天都要開窗通風。好的環(huán)境才會有好的心情嘛。
“產(chǎn)后不能接觸水，不能洗臉、不能刷牙，不能洗頭，不能洗澡，否則會落下月子?。 痹谶@方面婆婆和媽媽倒是意見一致。
可是醫(yī)生說的是“可以洗頭、洗臉、洗澡、涮牙，注意清潔衛(wèi)生，否則容易發(fā)生產(chǎn)褥感染。”?
舊時因為產(chǎn)婦分娩后元氣大傷，且身體處于皮膚松弛、毛孔開張、抵抗力弱，容易受到寒氣侵襲與病菌感染。而那時不像現(xiàn)在有恒溫的熱水器可以做溫控，洗頭后也沒有吹風機可立即吹干頭發(fā)，才會強調(diào)坐月子時不能洗澡洗頭。
月子期間不能過度用眼，不能玩手機，不能看書，不能看電視，只能看娃？產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因為，不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在分娩后一段時間內(nèi)，產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會出現(xiàn)水腫的情況，此時看電視會讓視網(wǎng)膜受到刺激，對眼睛健康不利，一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降，所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視，但要注意別看太久，以免眼睛疲勞。
3，活動篇
順產(chǎn)的話，一般生完寶寶12個小時就可以自己下床適當活動；但是如果剖腹產(chǎn)的話，需要24小時之后再下床活動，特別在產(chǎn)后四個小時之內(nèi)千萬不要輕易下床活動。
但是呢，也不要一直在床上躺著，躺的太多反而不好，子宮沒有恢復到前傾位，更容易處于后位，所以容易導致子宮脫垂。
而且產(chǎn)后躺的太久，也不利于惡露排出，反而影響身體恢復。所以產(chǎn)后應該適當?shù)倪\動一下，可以做美體操，當然不能做運動強度大的運動，多走走，散步等都對產(chǎn)婦恢復有幫助。
4 帶娃篇
聽好多剛生了寶寶的媽媽說過，生完之后有時候真想把他塞回去?？梢姵俗约荷眢w虛弱，旁邊還有個嗷嗷待哺的娃在催著你。
首先，寶寶出生后，首先擔心的是奶水，一般生完寶寶后兩天后，奶水就會有了。生了寶寶之后一定要讓寶寶多吸吮，有助于下奶。
如果兩天后沒有下奶，可以請專業(yè)的催乳師幫忙催奶，注意，一定要請專業(yè)的，專業(yè)的！
新生兒一般會每隔兩個小時吃一次奶，在還沒有下奶時可以沖奶粉給寶寶，下奶后則按需哺乳。不過一般來說，白天嬰兒睡眠會比較好，到了晚上，則是有一丁點沒吃飽，都會哭鬧個不停，所以晚上一定要喂飽喂足，這樣媽媽也可以睡個安穩(wěn)覺。
當然在寶寶1歲之前，哄睡都是個大問題，可以在網(wǎng)上搜一下相關資料，向過來人學習一下，逐漸把寶寶培養(yǎng)成一個天使寶寶，不鬧覺。
但是即使再辛苦，當看著寶寶的樣子，特別是甜甜的睡覺的模樣，媽媽都會感到心都融化了。
最后，月子期間最最重要的原則：保持好心情！心情舒暢是月子期間最最重要的～所以家人除了照顧新來的小寶貝，照顧媽媽的身體以外，更要多多關注新媽媽的情緒，讓她保持好心情，才是對媽媽和寶寶都好的秘訣～
