今天的數(shù)字也不錯，看來我的脂肪們不是很喜歡9！

老公六點就起來，把沸石吃了，然后躺回床上等著吃代餐。體重稱的很認(rèn)真，那些火紅的數(shù)據(jù)讓他心驚膽戰(zhàn)。建議不減重的朋友也買個體脂稱。不敢說完全準(zhǔn)確，但真的能提供健康情況很好的參考數(shù)據(jù)。我老公體脂率和我相差不多，30%，可是內(nèi)臟脂肪是12，我是8。這和他的體型很相符，肚子很大，昨天量了一下腰圍，100CM，超標(biāo)的一塌糊涂。很認(rèn)真的吃了代餐和營養(yǎng)素，然后我給他帶了雞蛋和桃子，并一再囑咐，餓了就吃，不要扛著。

昨天晚上碰到了一位以前的小妹妹，是個小胖子，五官和皮膚都很不錯，個子也是可以的，就是體型略寬了點。她老人家一直埋線來著。向我訴苦說，醫(yī)生讓她晚上就吃一個蘋果，餓的她頭昏眼花。當(dāng)然，肉還是沒下去?？次也坏萘耍€活奔亂跳地一定要我告訴她用的啥。我說沒有，就是走走路啥的。她不信，說，你走路這么多年也沒看你瘦成這樣，怎么不見了這么點時間就瘦了？妹妹啊，你的智商沒問題啊，怎么晚飯吃一個蘋果的時間持續(xù)了那么久？

代餐吃完營養(yǎng)素，習(xí)慣養(yǎng)成了都是很自然的事情。一點都不像你們看起來那么麻煩。

中午有個小會，會后和朋友Q聊了一小會天。一個人一輩子總是要有一兩個朋友的。Q是一個頻道很寬的人，就是她和誰都合得來。話題無非是女人常聊的，卻總是很投機。我不是一個特聰明的人，說話也很隨便，但Q總是予以最大的寬容，這也是我們之間無話不談的重要原因。

今天的中飯還是帶的，魚柳和花菜，另外帶了一點車?yán)遄?。之所以堅持帶餐，除了考慮到衛(wèi)生、用油等因素外，帶餐還可以非常好的控制我開飯的時間，這樣我的纖體滴才不會浪費。既然想通過這樣的方式減下來，當(dāng)然要把產(chǎn)品用出最好的效果了。誰的錢都不是大風(fēng)刮來的是吧？

晚上吃了豆子和豆腐干，哈哈哈，我媽的拿手菜啦。飯后營養(yǎng)素加一個梨。然后和y妹妹約了個會，順便完成今天的運動任務(wù)。