場景1：

我和婆婆兩人在餐桌旁吃午飯。

婆婆很是生氣，一直念叨不在場的先生：“真是不知足，每天做好飯菜給他吃還要不得，每天給他把襪子洗了還要不得......再是這樣了，我回老家去，不干了......”

從頭到尾，我只埋頭吃飯，既沒接話，也什么都沒說。

吃完飯，我回房間去哄女兒了。

自我覺察：

整個過程中我的情緒很平穩(wěn)，她說她的我吃我的，完全沒當回事兒。

如果換以前的話，我會很生氣很委屈，因為以前我認為婆婆是在指桑罵槐，我認為表面上她是在說先生，實際上是在說我。

但是現(xiàn)在我不這么認為了，不管她實際想說誰，反正她沒直接說我，我就認為她是在說先生，既然她是說先生，那就是她們母子之間的事兒，我聽著就是了。

場景2：

先生哥嫂一家來吃晚飯，婆婆做好了飯菜，開飯的時候正是平時我給女兒洗澡哄睡的時候。

先生和我一起給女兒洗完澡后，我在臥室給女兒喂奶，讓先生去吃飯。

我一個人側坐在床邊雙手抱著女兒給她喂奶，低頭看著女兒的同時，聽著外面時不時傳來的歡聲笑語。

等先生給女兒拍嗝、我出來吃飯時，餐桌上還有六七個菜碗，每個碗里還有一點點菜。

我準備去盛飯，發(fā)現(xiàn)我專用的飯碗被婆婆拿去給侄女用了，我直接把飯裝到蒸蛋的碗里，進了臥室，就著蒸蛋吃了一碗飯。

自我覺察：

1、我在臥室給女兒喂奶，他們在外面吃飯——我很平靜，沒有情緒波動。

換成以前，我會委屈會難過，因為我認為我就像一個外人，他們一家樂樂呵呵，我一個人孤孤單單。

現(xiàn)在，我不這么認為了。

現(xiàn)在，我知道我是女主人，他們是客人，只是我要照料女兒，無法招待他們。

而以前，我都不敢認可自己女主人的地位。

他們把我當主人來要求，而我卻把自己當客人，不但主人應盡的義務完全忘卻，還經常跟先生抱怨自己像個外人，我自己活得很是擰巴，先生也被我折磨的不行。

2、六七個菜碗，每個碗里一點點剩菜——我感到很不舒服、極其厭惡。

這樣的場景讓我想到殘羹冷炙，我很厭惡。

在我的認知里，我認為他們應該在開動前就每樣菜給我夾一點出來，而不是他們吃完剩下的給我。

于是，我跟先生說：再有這樣的情況，記得你們開吃前就給我把菜留好，我不喜歡吃你們吃剩下的。

3、我專用的碗被婆婆拿去給侄女用了——我感到很憤怒、很反感。

一方面是針對侄子侄女，因為他們很吵很吵，先生哥嫂也不管，我很煩燥。

一方面是針對婆婆，她明明知道那個碗是我專用的，還拿給侄女用......

這個情緒我沒處理，我暫不知道怎么處理。

我知道在我的認知里，我認為先生哥嫂應該管管自己的孩子，我認為婆婆不應該把我的碗拿給侄女用。

我知道我的需求是希望我的習慣和喜好能得到尊敬。

但目前的我不知道怎么做能滿足這個需求又不引起沖突。

3

這一年多的學習、思考及寫作多少還是讓我的思維發(fā)生了一些改變。

雖然我的生活表面上看沒有什么變化，但是我不再那么容易把自己放到受害者的位置上進行自我憐憫了。

當我不把自己放在受害者的位置上時，我就不再那么擰巴那么委屈了，反而會有改變的動力了。

也許這些小事在很多人看來壓根兒不算事兒，可是對我卻是事兒，還是不小的事兒。

也許真的是因為我站得還不夠高、看得還不夠遠，更直白點說，就是我見識太短淺的原因。而我現(xiàn)在的見識是由過去積累而來的，而過去我是困在錯誤的僵化的框架里。

所以，真的要多讀書、多走出去、多跟人學習。

我要感謝現(xiàn)在這個時代，因為網絡因為知識付費，讓我接觸到了全新的思維模式，讓我看問題有了全新的角度。

否則，我依舊跟身邊的長輩一樣，一輩子困在里面擰巴著、難受著，想改變卻又無從下手。

有時候看書會覺得以前的自己怎么那么蠢？

這么多的好書我以前怎么一本都不知道？

我遇到的問題，在我出生前n年就已經有人完美解決了，我怎么竟然現(xiàn)在才看到？